Alê ' Sandro
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Tudo que Alê ' Sandro postou
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Fui professor estagiario de capoeira e jah fiz boxe tbm, pretendo voltar a fazer boxe.! -
Particularmente, prefiro o Terra por primeiro.! Consigo botar muito mais carga e vi resultados bem satisfatorios só com essa mudança pq antes fazia Barra no nicio, mas isso é opção pessoal, só minha opiniao. Abraço
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Pretendo ser grande mas nao me interesso em competiçoes.! Bah concordo ctg, anos 60/70 foram os melhores do fisiculturismo. E quanto ao corpo do Arnold, vc tbm nao é o unico que almeja alcançar
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Booomm.! Tenho certeza de que vao ser otimos moderadores... Parabens aos dois.!
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[2]
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To no aguardo. Quero ver o preço do Super Pump 250.! Abraço
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Era uma caveira.
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1,75
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sempre mando whey com agua pq pensava q a absorção seria mais rapida mas sabendo disso vou passar a tomar com leite.! vlw pela informação... abraço
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Acho q tu nao pesquisou direito, um dos moderadores jah criou um topico com esse video tah ai o link... https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=6241&hl=
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[2] cmg foi exatamente isso que aconteceu
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Poh legal.! Parabens aos novos moderadores... Abraço
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o mesmo acontece cmg.
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Bah cara, sem palavras...
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Coronha, tenho visto q tu tem artigos mto bons e interessantes sobre treinamento.! Eu tava precisando ler algum artigo sobre execução do levantamento terra... me esclareceu varias duvidas.! Vlw mesmo, Abraço
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[2] Concordo.!
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Meu treino base pra ganho de massa.! treino mto bom, recomendo. Falow... Abraço
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Cara, vlw por ter postado esse depoimento... mto bom mesmo.! Me deu um "Pump" na motivação... gostei mto.!
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Gostei mto desse artigo.! Sempre fui a favor e adepto do agachamento completo. Queria que alguns instrutores de algumas academias daqui de onde moro dessem uma olhada nesse texto... [2]
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Disturbed - Down with the sickness
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Acredito que nao atrapalhe em nada.! uahsuahsuahsuhaushuashaushaushuashauhs Essa foi d+
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Gostei da idéia, seria uma boa...Vamos ver a opinião da administração e moderação do fórum.! Falow, Abraço
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A finalidade do fórum é ajudar e trocar idéia com quem realmente leva o treinamento com pesos a sério! se tu tem alguma dúvida, PESQUISA.! Tópicos inúteis só atrapalham! Sempre tem um bosta que nao consegue resultado e fica falando bobagem, vai arrumar um serviço cara! Favor, LOCKED.!
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Por favor... LOCKED
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Isso mtas vezes acontece por causa da má execução de determinados exercicios ou até mesmo de uma pré-disposição genética!! Faça supino com halteres como ja foi dito acima sempre cuidando a execução do movimento, é uma boa maneira de igualar força e corrigir a simetria do peitoral. Se tu fores um pouco magro, aconselho a se preocupar em ganhar mais volume muscular e fazer os exercicios o mais perfeito possivel que com o tempo isso até pode desaparecer.! Falow... Abraço