Garoto do biceps gigante

Coloca alguma proteina animal no pre treino e no pos treino frango, ovo... compro frango por 9 reais 1kilo. File de peito de frango da sadia Dura 1 semana compro ai conto quantos tem e coloco 1 por dia. O pedaço é até grande, tirei foto de um ai deve ter umas 200gramas de frango ou mais

Fiz zuando galera! Eu escutei essa historia num video, ai eu po vou colocar aqui so de zoa msm

é melhor editar mesmo?

i agora que vi, nao se pode falar sobre futebol!

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tinha varias amigas e amigos meu aqui, parentes etc. to envergonhado pra caralho to com a fama de punheteiro ja, tive que sair do msn toda hr me mandam msg me zuando, o orkut ta cheio de msg ta foda, sorte que acabou as aulas ja

Po galera hj foi meu aniversário ai eu nao queria fazer nada ne, ai falei com os meus pais e tal ai eles decidiram ir jantar fora só os 2, ja que nao ia ter nada ne. Ai eu sozinho em casa abri um site porno né, ai fui da aquela tocada básica, o telefone toca, ai eu tava peladão ai fui correr pra atender o telefone, ai a sala tava toda escura, ai do nada acende a luz, era uma festa surpresa e eu pelado com o meu bilau durão, imaginem minha cara como está agora, tive que contar isso aqui, pq ninguem me conhece msm, então tive que contar. abraço pra vcs!

tem varias formas de dividir o treino! vc so vai saber qual o melhor testando ele!

numero de sorte heinnnn 24 hahahahahahahahhaha o numero nao importa, o que importa é quem passou no detran qd fui tirar a carteira de motorista la na prova teorica acertei 24 =/ numero do capeta!! hhaha parabens cara!!!

Koe galera a periodização sera assim: 1ª semana 3x15 2ª semana 4x6-8 3ª semana 3x10 (4-2-4) excêntrica e concêntrica eu costumo trocar a cada 2 semanas essa vou ficar pra trocar na 3ª mesmo e sera tudo conjugado A- Costas e Tríceps puxada pela frente abduzida + tríceps na polia barra reta (mesma barra que fez a puxada) remada hbl + tríceps corda remada fechada articulada + tríceps na paralela B- Peito e Bíceps Supino 45º hbc + rosca bíceps direta hbc crucifixo 30º + rosca bíceps pegada supinada barra reta supino reto hbl + rosca bíceps hbw apoiado no banco scott C- Perna e Ombro Cadeira extensora + abdução de ombro agachamento unilateral com halter + desenvolvimento hbl mesa flexora + encolhimento flexao plantar smith + desenvolvimento ombro peg neutra

vc usou 500mg direto pra aplicar na semana ou dividiu 250mg na semana?

Faz de micro-ondas quebra os 6 ovos e coloca no prato, e passa uma agua pra nao grudar, ai vc taca os 6 ovos la dentro quebrados ja e estoura a gema deles e coloca 2 a 3mins no micro-ondas e pronto! obs: se vc nao quebrar as gemas elas iram pular e sujar teu micro-ondas todo! A e coloca uma tampa pq as vezes pula msm

listerine total whitening! resolvido seus problemas! acho que vou ver se meu pai compra! foda q ta quase 20 reais

como os vendedores do forum fazem pra nao ficar apreendido na anvisa?

coloca uma melancia na cabeça que nego olha pra tu cara! teu shape nao tem nada de diferente!

20 reais? hhahhahahhaha tem que rir mesmo algum vendedor ai perdeu produtos??

tem um la do bb.com hahahahahahha meu tio trabalha nessa parada ai vendedores do forum perderam muita coisa ai???

parece mto com a mulher que foi no programa do jô se for vc msm (nao é querendo ser arroz nao) mais vc é mto linda.

old porem gold!

A minha namorada e eu estávamos juntos há mais de um ano, por isso decidimos casar. Só havia uma coisa que me chateava, era a irmã mais nova dela. A minha futura cunhada tinha 20 aninhos, usava mini-saias com um bumbum durinho e perfeito, grandes decotes com belos e fartos seios..Tinha a mania de se vir abaixar bem perto de mim me olhando com seu olhar de atrevida, e tive muitas vezes visões da sua roupa interior. Um dia convidou-me pra ir ver os convites do meu casamento que estavam prontos. Disse-me que em breve eu estaria casado, e que ela tinha sentimentos e desejos por mim que ela não conseguia esquecer e nem queria esquecer. Ela queria fazer amor comigo somente uma vez antes de eu me casar eu fiquei em total choque e nem consegui dizer uma palavra. Ela disse: - "Vou lá pra cima para o meu quarto, se quiseres, só tens de subir e apanhar-me..." Fiquei atônito. Estava congelado enquanto a observava subir as escadas. Quando ela chegou ao topo da escada, puxou a calcinha e atirou-a pela escada para mim. Eu fiquei lá por um momento, então virei-me e sai correndo pela porta da frente. Abri a porta, saí da casa e caminhei em direção ao meu carro. O meu futuro sogro estava lá fora e eu gelei. Com lágrimas nos olhos abraçou-me e disse: -"Estamos muito contentes que tenhas conseguido passar no nosso pequeno teste! Não podíamos pedir um melhor homem pra nossa filha. Bem-vindo à família!". Moral da história: "GUARDE SEMPRE OS PRESERVATIVOS NO CARRO”.

caraca em 2007 eu ainda era virgem!

leia e aprende a usar, ninguem aqui vai falar pra vc usar de tal forma mais sempre tem nego arroz que te ajuda. mulher ne... nego ajuda!

acho eu que pode ser caimbra

remada pega mais trapezio, agora puxada nao sei se pega mto nao, se pegar pega bem pouco

dormiu quantos dias depois de tomar isso? hahahahaha