Marcelocastro

Se tu fizer costas + biceps, no ultimo exercicio de costas tu da um tempinho a mais, ou faz o ultimo exercico de costas semi-articulado, crucifixo inverso, pull over, que nao usem tanto o biceps como sinergista. Assim tu vai te bastante força pro proximo de biceps

AFu mas nao da pra negar também que é meio que obvio que ele deu umas injetada... =x

Outro dia tava 250 reais o isopure nature bests na net shoes 3,4kg... Eu tomo whey da GLanbia, materia prima da optimum. to com 80 kg aqui em casa

Não é pedir para revesar. EU chego e nem pergunto, ja chego afirmando, VAMO REVEZAR AÍ! ou dependendo até pergunto quantas faltam... Se nao faz outro exercicio...

CARO...

Hauhauhauhuahatroxauhauahuahauhauhauhauha

por 1 post eu nao ganhei (((((((((((((((

[2]

Cara em cutting batata doce ou aimpim cozido. Eu nao consigo comer batata doce, nao gosto, e aimpim também n sou mt fã... To metendo arroz branco e batata inglesa, claro que o resultado nao é omesmo... mas tenta aimpim que da na mesa que a batata doce

Eu to livre disso o/ Nunca engoli 1 hamburguer do mac alguem acredita? só batatinha mesmo... Tipo sei lá, desde criança nunca gostei de comer pão.Tenho nojo de pão, ate de tocar, o cheiro bããa... Uma vez quando tinha 16 anos fui no mac com meu primo, a namorada dele e a irmã dela... eu era afim da irmã da namorada dele, e tentei comer 1 pedaço do hamburguer e quase vomitei auhauhauahuahuahauhauhauhauaha pão nao desce nem fudendo :S

não achei genetica de ogro pela foto rs...

CARA PEGA E PESA QUANTAS GRAMA DO PRODUTO TEM E VE SE BATE.

já tive gastrite e é horrivel mesmo, mas nao são os suplementos que causam ela...

Oii, to acompanhando!! Pode dizer os dias que tu faz o treino ABC ? Aguardando fotos do pós ciclo

e essa tua foto do avatar é de qm ou quando?

no steam é ruin, eu tenho steam, me add... mathaus250 quando vamo joga ?

pode tomar 45mg tranquilo de efedrina de primeira!

vixiiii, parabens pelos resultados! Tem como dar mais detalhes da tua dieta, e treino? Abraço

Tu nunca foi frango né amiguinho? -.-

acabei de tomar toddy, que delicia as bolinha de chocolate que ficam em cima do leite pra comer de colher usahusahushausha

pre-treino pode deixar whey + malto, so ajusta a quantidade, 20gr de whey e 60 ou 50 de malto Eu achei pouca kcal essa tua dieta, minha dieta cutting o mesmo numero de kcal que tua bulking ...

qui bom

cs nao tem mais graça :/ @lucas para de matar aula de português!

Não acho nada de dia do lixo ali, apenas pao carne e uma fatia de queijo. Dia do lixo pra mim é outra coisa =p