Rafael_Sp

Alguém já sabe se essa mistura, para uso sublingual dá na mesma?? https://www.youtube.com/watch?v=0qKolXKI8ZY

Para a surpresa de todos a empresa q produz o M-drol tá fazendo recall do produto, segundo eles o produto estava muito forte fugindo assim das regras das instituições controladoras. Fonte: https://www.competitiveedgelabs.com/recall.aspx

Leandro ficou legal sua wd, mas acredito q vc está mandando muita proteina no under e isso pode atrapalhar um pouco a dieta. Outra coisa q te recomendo é o uso de Tirosina e alguma enzima digestiva. A tirosina é um amino ácido q é encontrado em lojas gringas de suplemento, serve para dar um up no under evitando aqueles momentos de mau humor e a enzima digestiva vai te ajudar a aproveitar melhor os nutrientes no over. Uma opção para a enzima digestiva é o OT que além das vitaminas tem um blend de enzimas.

Acredito q a melhor opçao seria whey + dext + creatina( pra ajudar a ganhar força com o 5x5 SL) Depois de uma hora + ou - manda uma refeiçao solida com carne acompanhando. e antes de dormir um Milk Protein ou Albumina.

Rafael DLF #67 27 anos 42 braço 1,80 78 kg Na minha opinião é o melhor exercício de todos, estou levantando atualmente 6x8 110k

Parabéns Gusmão!! Vc é o exemplo de que com força de vontade vc pode mudar tudo... falow.

Certo, vou acompanhar o relato. Bons treinos.

Toma cuidado, a dosagem está um tanto alta.

Caraca doidera esse novo método... Mas com esse treino completo em um só dia, tem q tomar cuidado pra não esticar d++ a pele e ficar com estria. Pq como vc relatou essa retenção hidrica pode esticar a pele mais do que ela aguenta e assim causar uma estria. De resto gostei. Bons treinos!

Xtend bcaa de 1k

Ai gusmão, vc não acha que poderia substituir a remada cavalinho e a curvada pelo levantamento terra?

Parabéns, Gusmão pelos resultados, vou acompanhar... Esse exercício Militar que vc fez, é o press militar? tá levantando quanto?