leandro pirulito

depende..ha qto tempo vc treina?

primeira vez e ja vai meter 3 drogas? provavelmente vai é engordar, só ficar retidão.

A quantidade de vezes na semana que vc treina ja ta mais que o suficente, com certeza o problema esta na dieta (ou nos furos). Posta a dieta ai.

se vc for do grupo da acne vai ter mesmo. Tem aqueles do grupo da acne, aqueles do grupo da gineco, aqueles do grupo de cair cabelo, aqueles do grupo que nao tem nada e aqueles do grupo que tem gineco, acne e cai cabelo, ai fudeu 😁

leite pra caralho hein

nao foi esse ai que o balestrim adotou e virou treinador dele? se for, o mlk ate competiu, virou empresário pica,

olha o tamanho do negao, um cara desse se olhar pra barra ja vai ficar grande, qquer jeito que ele fizer vai dar certo porra

Força tambem se desenvolve com o tempo, no início ela tem mais relação com uma força neural, e depois vc vai conseguindo ter mais força muscular, coordenação intramuscular, velocidade de recrutamento de unidades motoras, etc etc. Por isso vc está com dificuldade ainda em ajustar a sua carga e sua "força" despenca. Vai com calma que isso se ajusta com o tempo mas a dica que te dou é essa. Se for o caso, começa com uma carga para 12 e vai terminar provavelmente fazendo 8 na última. Ou vai ajustando o peso conforme vai percebendo a fadiga. Pede pro seu professor te acompanhar que ele controla fácil isso pra vc.

O peso correto é aquele que vc consiga fazer entre 8 a 12 repetiçoes. Resumindo...se vc conseguir fazer 15 ta leve e se vc fizer menos de 8 ta pesado. Ai vc precisa ajustar pra isso.

se vc fizer entre 8 a 12 repetiçoes máximas, com o peso correto, em 90 segundos vc já recupera e consegue fazer novamente mais uma entre 8 a 12. Se nao esta conseguindo é porque tem alguma coisa errada. Descansos mais longos geralmente sao para cargas mais pesadas e treinos mais avançados ou séries de força, onde vc precisa recuperar mais o seu sistema atp-cp. Para um treino de hipertrofia, ainda mais no início, 3x8a12 (máximas) com 90s de intervalo já está ótimo e vc consegue manter volume e intensidsade.

Vc é iniciante ainda, 3séries com 70-85% de 1 RM(aproximadamente 8 a 12 reps) com 60-90s de intervalo já está ótimo, nao precisa de firula. O basicão sempre funciona.

tem gente que soca peso e cresce, outros lesionam. Tem gente que faz mais na técnica e cresce, outros ficam estagnados. Isso vai depender de muitas coisas, desde a sua estrutura física e até genética, tipo de estímulo que seu corpo se adapta melhor. Isso só com anos de treino e experimentando pra saber. Não à toa os fisiculturistas faziam um caderno de treino onde anotavam tudo isso e mais um pouco. Com o tempo vc vai ver que nao tem o melhor ciclo, a melhor dieta, o melhor treino, o melhor exercício, o melhor alimento. Tem aquele que o seu corpo responde melhor, e isso até achar vai um tempo.

teu hematocrito ta normal ainda

Há algumas décadas atrás era o recomendado ciclos pirâmides. Os usuáros começavam com doses como 1/2/2/3/3/2/1, acreditava-se que ir diminuindo as doses melhorava a inibição endógena e o corpo se recuperaria mais rapidamente. Os ciclos eram geralmente de 8 a 12 semanas. Depois isso mudou, as pessoas começaram a usar doses constantes na semana, tipo: 2/2/2/2/2/2/2, também entre 8 a 12 semanas e o HCG era recomendado apenas em ciclos longos e quando havia atrofia testicular. O anastrozol era caro pra caralho e era recomendado 0.5mg/dia ou 1mg dsdn. A TPC era recomendado proviron e clomid. Nessa época quase nenhum médico sabia sobre o uso de HCG, clomid e tamoxifeno. Em seguida veio a época dos ciclos curtos, geralmente doses altas e em pouco tempo, como ciclos de 4 semanas por exemplo. Já a TPC se falava mais em clomid e tamoxifeno, sendo que algumas pessoas faziam apenas o tamoxifeno. Ninguém falava de blast e cruise. Atualmente a coisa está diferente, as pessoas estão usando doses "baixas" o ano todo e em algumas épocas fazendo ciclos mais pesados e por muito mais que as antigas 12 semanas que se fazia no passado. Havia estudos na época que afirmavam que mais do que 12 semanas de inibição poderia causar cada vez mais dificuldade para reestabelecer o eixo, etc etc. Hoje estou vendo pessoas fazendo ciclos de 30 semanas. O HCG já é indicado intra ciclos por outros motivos e também em alguns casos no pós ciclo, seguido de clomid. E para os próximos anos/décadas, o que vai ser? Difícil responder a essa pergunta mas o "certo" de hoje não parece ser o certo de amanhã.

dianabol é uma delicia pra ectomorfos com %BF baixo pois essa raça nao cresce nem por um caralho. Pros outros fica retidao Camarada ectomorfo aqui da academia ta usando so 10mg por dia e ja deu uma inchada em 1 semana, mas o peitinho ja ta gritando na sensibilidade.

1-Iniciante: magrelo, menos de 1 ano de treino 2-Gordo metido a sabichão: não tem foto, metido a saber tudo, criticar e não da solução. Geralmente nao fez metade do que orienta 3-Frango metido a sabichão: nao tem foto, metido a saber tudo (rato de fórum), coloca respostas copia e cola baseado em relato dos outros. 4-Naturalzao: nunca usou hormônio, tem medo de agulha, mas quer opinar nos ciclos dos outros 5-Fordo descontrolado: toma muita bomba, acha que faz dieta mas se entope de calorias e é o famoso gordo-forte. Geralmente tem ou teve ginecomastia. 6-No shape e com foto: 1% dos usuários 7-Caça pix: é a galera sem foto, ninguém sabe o shape, mas mandam msg no privado oferecendo "consultoria"

Se vc quer ter um percentual de gordura de atleta (11% ou menos) tem que seguir dieta. A moda caralho tu na vai conseguir nao.

como vc pesa 85kg comendo tao pouco assim? Seu %bf é muito mais que 11%, ta com cara de 15 a 17%

eu usei 2 meses e o colega ai disse que usou 4 Que tem fator genético envolvido eu também acho, mas gostaria de ver algum relato de alguem que ja passou por isso, o que usou, dosagem, tempo, etc.

o que da pra confiar é lab underground ne? ta certo, confia kkkk

CRM dele ta em jogo, jamais ele vai te entupir de droga. A jogada é dar um pouco de esteroide e te entupir de calorias e vitaminas, corrigir a dieta, coisas do tipo.

Boa tarde, pós ciclo de stano com testo meu lipidograma alterou muito, colesterol total 300, LDL 177 e HDL 40 Faço dieta e cardio todo dia, meu trigliceridio e glicose deu ok e falaram pra usar plenance (rosuvastatina). O que vcs tem usado nesse caso? e qual a dosagem que usam? obg