Tanin
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É o que mais fazem aqui... Mas seu treino não ficará tao comprometido assim... Conheço caras que malham perna com vontade mesmo, mas são fracos, enquanto outros que nunca malharam perna e são fortes pra carai. Queria saber se essas pesquisas que saem falando que malhar perna e talz que dizem que faz voce crescer muito mais rápido só valem para homens, porque li um artigo que falava que só malhando perna durante 1 ano a pessoa poderia ir de 32 cm de braço para 37 cm em um exemplo hipotetico... Se fosse assim só veria mulher gigante na minha academia,por que elas me humilham malhando perna mas tem uns bracinhos... -
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Essas adaptações da dieta do Guerreiro , sempre me racho, ninguem faz certo e nunca irão fazer.
Área errada e sem graça...
uhaaahuauahuahuahu Foi ironico , certo? Creatina pra emagracer Humm
Genética é foda... "Eu faço a minha genetica" (66 kg e 35 de braço, nem preciso dizer que essa frase não rola....) Mas ja que voce é "Ectomorfo" e culpa isso pelo fracasso de seus resultados,vamos la, quer ganhar massa com 4 refeições por dia? Falta muita pesquisa . Entre café de manha e almoço coloca mais uma refeição. De grande valor ao pré e pós treino, no minimo 6 refeições diarias , esse é o basico, a coisa mais simples a ser feita, acostume-se com isso e então poderá sonhar em evolução.
Isso de fórmula geral todo mundo sabe que cada um é cada um, nem precisa citar. Quanto a WD... Só vejo variações dessa dieta duvidosa. Resumindo: voce radicaliza na dieta, altera o psicológico; Pronto! Novos ganhos! Cada aumento minimo de força,disposição e medidas sera atribuido a essa super dieta milagrosa potenciadora de hipertrofia acelerada.
Ai é outra visão... se for considerar cada fator é possivel discordar de tudo. E essa coisa que alguns falam que não tomam café da manha,"como café da manha não, só tomo 18 tipos de suplementos pela manha" Dieta do Guerreiro... sinceramente, quero ver resultados de quem ta fazendo...
Voce que pensa...
Até dificil acreditar que não mandou uns venenos ;D ueuheuheuh ... Se foi natural mesmo, meus parabens, evolução fantastica!!
Cavaram o tópico legal rsrs Evoluiu bem demais.... Ecto é o melhor tipo fisico? Sem comentarios... se seus amigos são mesoformos sem definição, então não são mesomorfos(podem ser endo-mesos,com endomorfia positiva muito maior), o que caracteriza o mesoformo é o shape atlético, grande e definido...Um ectomorfo ou endomordo tomar anabolizantes e ficar inchado e grande não significa que vá virar mesomorfo por aumentar as medidas.
Irado, essa musica tambem é muito foda !
É o Mariusz Pudzianowski, ele participa de competições do "Homem mais forte do mundo"(World's Strongest Man), inclusive ja ganhou varias vezes.
Creatina - Pós treino... se tiver whey e malto, manda junto tambem.
Ja era, estragou o resultado do ano todo.... huehuehuehuehuuhu
Galera querendo pagar uma de bolado, os caras mais gigantes da minha academia não gritam, e olha que pegam peso pra caralh#, agora vem nego com 30 de braço, 40 de perna querendo ficar gritando do meu lado? Tem que zuar mesmo, odeio quem se acha na academia, a não ser que o cara tenha um treinamento muito hardcore , ai todo mundo percebe que ele ta pegando pesado e ninguem comenta, acha até legal o desempenho da pessoa, agora muleque magrelo querendo gritar só pra zuar, vai se fud##, vontade de partir pra cima.
3 horas por dia???? Só pode ta trollando...
Voce esta errado, Malto + whey não vai engordar ninguem, voce é daqueles que fala " Tal alimento engorda", sendo que o que vai fazer realmente a pessoa engordar ou emagrecer vai depender dela estar ingerindo mais calorias ou menos calorias do que "gasta" ao longo do dia, respectivamente.
uahhuahuahuahu, só faltou falar isso ! Eu vi essa reportagem na hora que tava passando, muito legal a reação das tias taradas.
Ja vi varios relatos de jack3d, da pra perceber que o psicologico faz uma diferença do c#r#lh# A maioria que toma jacked , só pelo fato de estar tomando ja acha que qualquer alteração que ocorra é resultado dessa substancia, a "mente" ajuda demais nessas situações...
Depois daquela derrota do Royce pro Matt Hughes e de vários outros Gracie's que tambem desapontaram no UFC acho meio dificil de acontecer essa luta, mas se realmente rolar vai ser muito irado.
Da onde voce tirou que Anderson Silva é "mestre" em capoeira? Pelo menos até o final de 2010 ele ainda era Corda Amarela no estilo de Capoeira Regional.