MCA

Isso é oque esta escrito no site da BB.com c vc entrar la no link q eu postei no primeiro post vc pode ver na indicaçao de uso...

Eu achei ele legal, mas eu nao entendi pq eles indicam esse produto para o pós treino ja que nele contem albumina e o hydro whey que é só whey hydrolisada para ser tomado no desjejum ou no pré treino. E quanto ao custo beneficio temos que levar em consideraçao que cada dose do produto sao 50g e ele ja vem com creatina e outros amino acidos.

Eu vi no site da BB.com esse novo produto da optimum nutrition, ele se chama Platinum Hydrobuilder que pelo que eu li é um mix de proteinas e ainda contem 5g de creatina por porção o fabricante indica que ele é pra ser tomado no pós treino... O produto ainda nao esta venda, entao nao tem nenhum comentario sobre ele, mas pela descrição oque acham dele? O link do produto é esse http://www.bodybuilding.com/store/opt/platinum-hydrobuilder.html

Eu tenho uma dessas da universal mais a minha é vermelha, eu comprei na BB mais foi numa época que eu tava nos EUA e dai foi d boa... Eu curto muitos essas camisetas de marca de suple...

É se fosse tao facil assim todo mumdo comprava... Chega o produto até chega mais a o risco de vc ser taxado e pagar impostos... Da uma pesquisada que tem um topico com umas 100 paginas de discuçao sobre compras na bodybuilding e outros sites do exterior.

A agora eu entendi... Valeu pela ajuda leandrão, abraço...

Eu estava olhando alguns suplementos no site da bodybuilding e me deparei com o seguinte produto http://www.bodybuilding.com/store/sn/carbs.html e o seu nome é complex carbs ou traduzindo carboidratos complexos que ate onde eu sei sao carbos de baixo IG e na descriçao do produto fala que ele é composto por 100% maltodextrina que até onde eu sei é um carbo de alto indice glicemico... A minha pergunta é, o site fez uma descriçao incorreta do produto, ou esta certo aquela descriçao?

Alguem sabe onde eu acho o 100% casein da optimum no pote de 4lbs, pq eu ja olhei em varios sites e eles quando tem o produto é sempre no pote de 2lbs... Valeu abrass...

Eu tenho duas dessas uma da grande e uma da pequena, eu adoro alem do fato da bolinha ajudar a dissolver o shake, o recipiente em si é muito bom, muito resistente e nao vaza nada... Eu nao troco o meu por nenhuma outra coqueteleira

Nao querendo desvirtuar o topico mais me surgiu uma duvida, se o problema de usar os dois juntos seria ecesso de estimulantes entao se usar um suplemento para aucilio na queima de gordura como esses http://www.bodybuilding.com/store/goalnaturaltop.htm que tem no site da bodybuilding nao teria problema???

Eu ja usei o oxyelite e o lipo 6 black, eu particularmente gostei mais do oxyelite

Eu nao sei c vc deu uma pesquisada, mais a creatina deve ser tomada no shake pos treino junto com o malto e whey no pos treino e nao no pre treino com o malto...

hahsahsahsahsah Fais mais de 2 horas q o maluco falo q ia pro hospital e ainda nao volto...

Cade o maluco, sera q morreu???? ahhashshashsahs Eu nunca tive esses problemas ai com NO

Craw, eu gostaria de saber c na sua opiniao algum NO combina melhor com um certo tipo de treino, por exemplo se vc fosse fazer um cutting qual vc escolheria, ou c vc fosse bulkar qual vc escolheria??? Valeu!!!

brunorocha onde vc achou essa balanca com precisao de 0,1g???

Nao foi o Sonnem nao foi o crazy horse que foi apagado no vestiario...

Entao foi vc que apreendeu aquele carregamento de suplementos uns dia atras... hashsahashahshsasah zuera

Eu tomo o syntha-6 de manha, e a caseina optimun antes de dormi, o meu syntha-6 e sabor morango realmente uma delicia, da vontade de toma mais, ja a caseina a minha e de chocolate e o sabor nao e tao bom assim mais ate que e gostosinho e ela empelota na hora de mistura(mesmo na coqueteleira) o que nao acontece no syntha-6 que disolve rapido e com perfeicao... Na minha apiniao os dois sao otimos, depende em que horario e quais sao seus objetivos, pra de manha sintha-6, e antes de dormir caeina... Espero ter ajudado

A cratina vc toma todo dia, mais nos dias q vc nao treina vc nao toma com carbo, com carbo so no pos treino junto com whey... e vc escolhe, ou toma a albumina ou a caseina, vai do quanto vc quer gastar se vc tiver grana vai de caseina se nao vai de albumina mesmo...e quanto a quantidade varia da marca mais calcule mais ou menos umas 30 gramas de proteina... espero ter ajudado

Eu vou aumentar a caseina para 40g entao....valeu gusmao abraço

Valeu de novo mcgrath eu vou fazer isso com a ceia, e na escola eu vou adicionar no shake mais carbo e eu vou usar farelo de aveia.... Mais aumentando muito a proteina nao vai dar excesso???

Mais ninguem?!?!

Entao MCgrath eu poderia colocar na ceia um outro shake de albumina, ou seria melhor comer umas 200g de clara de ovo? E no lanche da escola fica meio dificil aumentar as prot devido a falta de praticidade das refeiçoes. Valeu pela opiniao.....

Idade: 15 anos Tempo de Treino: 1 ano e meio (sério) Dietas que já fiz: low carb (quase zero) Altura: 190 cm Peso: 94 kg BF: 17 % Braço: D e E 37cm Objetivos: ganho de massa com a maior qualidade possivel EM JEJUM: - 6:00 h 500mg de vit c 1g de colageno CAFÉ DA MANHÃ: - 06:40 h 250g de clara de ovo pasteurizada 80g de aveia 1 banana TOTAL - PROT: 37.1g / CARB: 70.4g / GORD: 6.2g / KCAL: 491 NA ESCOLA: - 10:50 h 40g de Syntha-6 (devido a praticidade) TOTAL- PROT: 20g / CARBO: 11.8g / GORD: 5.5g / KCAL: 182 ALMOÇO: - 13:00 h 150g de batata doce 150g de peito de frango grelhado 1 prato de salada verde (alface, rucula) 1 colher de sopa de azeite EV TOTAL- PROT: 48.3g / CARB: 34.4g / GORD: 23.8g / KCAL: 551 PRÉ TREINO: - 16:15 h 200g de Batata Doce 200g de peito de frango grelhado 1 animal pak (antes de ler mais sobre ja tinha comprado 2) TOTAL- PROT: 60,5g / CARB: 45.4g / GORD: 15.7g / KCAL: 591 DURANTE O TREINO: 1 scoop de intrabolic ou sizeon pre-contest (ainda nao sei qual tomar) PÓS TREINO : - 19:20 h 20g de dextrose 35g de hydrowhey platinum 10g de glutamina 4g de BCAA TOTAL- PROT: 27g / CARB: 20g / GORD: 0.9g / KCAL: 198 JANTAR - 20:00 h 150g de batata doce 100g de peito de frango grelhado TOTAL- PROT: 32.6g / CARB: 31.1g / GORD: 7.9g / KCAL: 330 CEIA: - 22:30 30g de caseina optimum 2g de colageno 2g de omega 3 TOTAL- PROT: 21.8g / CARBO: 2.7g / GORD: 3g / KCAL: 130 TOTAL(DIARIA) - PROT: 263.6g / CARB: 202g / GORD: 66.9g / KCAL: 2524 Essa dieta eu estou montando para iniciar ela semana que vem, eu gostaria de saber o que vcs acham dela levando em consideraçao o fato de que ano passado eu conclui uma dieta low carb em que eu perdi 30 kg em 8 meses e por isso eu tenho medo de colocar muitos carbos na dieta e ganhar gordura, desses 30 kg que eu perdi eu ganhei 8 (a maior parte de massa magra) durante esse ano sempre controlando ao maximo os carbos.Eu treino 3 vezes por semana e 2 a 3 dias por semana eu pratico jiu-jitsu. Por causa da minha rapida perda de peso eu fiquei com bastante flacidez principalmente na área do abdomen e na parte de dentro das cochas, desde que eu terminei a dieta low carb a flacidez melhorou bastante mas anda falta muito para ficar do jeito que eu quero, sem cirurgia eu sei que nao vai ficar 100% mas eu quero reduzir o maximo o possivel antes de pensar em cirurgia. Quanto a suplementaçao, alem do que esta escrito a cima eu estou tomando jack3d mais esta no fim eu tenho um SP 250 que eu vou comessar assim que o jack acabar, e para o intra treino eu estou em duvida entre o intrabolic e o sizeon pre contest (eu tenho os dois fechados aqui em casa), e alem da duvida de qual tomar eu nao sei ao certo se o sizeon é para ser tomado no intra treino (como diz a embalagem), alem disso eu tenho um pote de nitrix e gostaria de saber se ele pode ser tomado junto (se puder, em quais horarios tomar) ou é melhor tomar sozinho depois que o SP 250 acabar. Por enquanto eu acho que eram essas as minha duvidas, se surgirem mais eu posto depois... Agradeço desde ja e espero que vcs possam me ajudar....