Elixx

Concordo plenamente.

Simples...escola não é local de se debater sexualidade. Ponto final. Orientação sexual é algo a ser debatido em casa. Pronto. Escola é local de se aprender sobre cidadania...ser humano. Não é necessário criar um codigo de defesa homosexual. Já existem os direitos humanos. São esses que tem que valer. Ou o homo não é ser humano?

Ney, Parabens meu caro. Estou ha algum tempo sem entrar no forum e quando entro encontro algo bom. É disso que precisamos. Te enviei um email (via formulário no seu site). Grande abraço.

Nunca lí tanta coisa sem nexo e provas na minha vida. A gordinha do Rh aqui na empresa deve estar tomando Aes e Gh juntos. Os dentes dela são beeeem separados. Ha tá....ela começou ciclar entre 8 15 anos.

Opa...no aguardo.

Meu, não leve a mal...mas você começou a treinar agora. Pq quer colocar um Jack e uma creatina na sua dieta. Seu corpo não está nem apto a um treinamento avançado ainda. Vai gastar dinheiro de bobeira e se bobear acabar se machucando nos treinos. Whey e malto, ainda vai. Mas o certo é aprender comer direito antes.

Cara....na minha opinião é muito melhor você mandar um pão integral com queijo magro do que comer barrinhas. Elas são cheias de carbo e pouca proteina. Quanto ao treino, isso é muito individual. Mas como você tem pouco tempo de treino eu iria no tradicional 3x10 a 8.

Pode ser cara....2 no café da manha e 2 no pós treino... 2 scoops = 27g de proteina aprox. ou 1 scoop de manhã + albumina e os outros 3 scoops no pós treino (caso vc queira tomar as 62g).

Ops...mal....não tinha visto aqui ainda. hehehe

Segue aí um video para a galera que curte treinos intensos e insanos como os de Dorian e Branch.

Pois é....tbm costumo fazer com leite desnatado....estou pensando em fazer porçoes individuais para levar p o lanche no trampo...hehehe. Dúvida...alguem já levou ao fogo com albumina?

Galera, me digam como vcs estão preparando seus oatmeals. Alguem ai prepara como mingau só que com agua ao inves de leite????

Desconheço uma literatura que aborde o assunto e diga isso... 150 - 200 ml de agua durante a refeição é toleravel e ate mesmo ajuda na digestão por ajudar a mastigação de alimentos muito secos... No seu caso, toda essa agua ingerida "pode" causar uma dilatação e atrapalhar a digestão...de um tempo para continuar bebendo agua antes ou apos as refeições... "gosto muito de refeições salgadas. se bem que coisas doces também dão sede" Muito sal faz mal e açucar refinado...p/ que tanto cara? Agua antes das refeições não amagrece, só engana...

Sei lá....tudo isso é especulação.....falar que o Serg esta no hospital por causa de AEs.....po galera....70 anos....um camarada teve enfarte com 20 e nunca chegou perto de uma seringa. Conheço gente que morreu antes do 70 e nem nem sabe que algumas coisas existem. Vamos lá né. Arnold fazia ciclo eterno---se entupiu de drogas...alguem já falou com ele pessoalmente? Ele já divugou isso? Qto aos corpos murcharem....é só para de treinar. O copor humano é a maior maquina de adaptação do mundo...se não treina => perde...é mais que obvio.

Cara...com certeza a albumina esta muito a frente da soja em qualidade....não vale a pena nem a pau. Como já foi dito...só Ades e de vez em quando...tomo dia é coisa de doido. Talvez para fazer um blend de proteinas, tendo mais das outras fontes (whey e albumina) ainda de p/ levar já que ela é de lenta absorção. Seria uma boa a combinação de proteinas de origem animal e vegetal....mas com certeza... o ideal é que nessa a quantidade de soja seja a menor.