Mourãoo

Batendo laje é foda kkkkkkkkk

Isso já me acostumei faz tempo, o problema é que meu pé bate na parede kkkkkkkkkkk, não consigo esticar tudo velho.

Olá. Se a altura tem algo a ver com o tamanho dos pais, porque algumas pessoas crescem bastante, e até quando isso para de ocorrer, o hormônio do crescimento realmente para aos 21 anos ou ele pode parar antes? Já tá ruim aqui, eu era bem gordinho, mas sempre fui mais alto que a média, mas desde que comecei a treinar eu venho crescendo consideravelmente, e isso já está complicando um pouco. A cama do meu quarto é planejada pra ficar em um canto certinho, e meu pé já esta encostando, não consigo dormir com a perna esticada 😐. Fora que na academia também não consigo fazer panturrilha no smith, já que na hora da fase concêntrica ele bate no topo do equipamento. Enfim foi também um desabafo, se puderem me dizer os motivos, e se tem como retardar o processo, agradeço!

😳

Kkkkkkkkkkkkk, é meio-homem

Então cara, esse moleque é monstro! Aporta esse mindset aí, Gouveia.

Sim. Qualquer conteúdo sobre esse cara eu só dou risada, o cara vai em praia pra ficar tirando foto com a meninada e pra gravar tiktok.

Traduz isso ai pro pessoal, tá falando igual o russo doido via chat

Mais pra lombar ali. Fale alguns outros ai, vai que eu coloco, mas o terra é muito bacana de fazer.

Então pra parte mais inferior das costas, que é o objetivo aqui, o terra normal seria o ideal?

Cadê o @Torf e o pessoal desse tópico, vamos compartilhar as leituras. Terminei Misery e logo após li O Iluminado. Hoje chega mais 3, sendo eles dois do Dostoiévski, o qual estou ansioso, e também um diário da crise de fé de Tolstói. Espero que sejam boas leituras, já que minhas experiências com Dostoiévski foram excelentes!

O meio-terra, se é assim que se diria, que é colocando 2 steps na hora de descer, pra não descer muito com as pernas e focar mais nas costas, da mais ênfase ou isso é mentira?

Daz uma sessão de mewing as 5 da manha embaixo do chuveiro gelado, depois toma café preto sem adoçante e leia um jornal. Em 7 anos sua mandíbula vai estar quadrada,

caralho, como que foi essa fita ai

Só pra movimentar esse tópico. Terminei uma coletânea de contos de H.P Lovecraft, e segunda já vou pra Misery - Stephen King. Pra quem gosta de um horror mais perturbado, e não se incomoda tanto com frases preconceituosas em livro, e com muitos adjetivos, Lovecraft é bom pra cacete.

todos rap tributo do player tauz

Acontece comigo as vezes também, é triste, eu chego na meta de aumentar a carga e a força se esvai e acabo não conseguindo, mas depois eu recupero.

Muito, senti a diferença total na hora, tanto pra subir os halteres que eu acho difícil, facilitou bastante, fora a dor que eu sentia no ombro, chegava nos exercícios de ombro ele já tava todo fudido.

É mano, fiz ontem e já aliviou pra cacete os ombros, e a carga que eu estava estagnada de cara já ficou mais ''fácil''

No banco 45° na maioria das vezes o ombro acaba ''interrompendo'' pela dor, parece até que estou fazendo desenvolvimento. Testei com 30° e senti que deu uma aliviada boa, e consigo focar mais no peitoral. Em questão de recrutamento, o 45° é melhor que o 30°? E se for, é muito diferente?

acompanhando mito

martelando porque fera? porque voce nao enfiou seu ''pinto'' na mina com 10 anos? temos 16 ainda, temos tempo ainda, e nem te preocupa com isso ai agora, mete marcha no treino felas

caralho, mc timbu a lenda voce por aqui

acho que comendo bem a noite passada, já da pra treinar bem, acorda e so manda um cafe e vai (se gostar óbvio), ja fiz assim e pra mim consegui treinar bem até

no peito isso é um detalhe chato, mas vou fazer q nem o cara disse ai, testei hj fechando o olho e concentrado full ta melhor, so no puxador alto, acho que só 2 treinos na vida eu senti a contração, costas é foda bicho, se eu coloco uma carga alta, a força vai toda no antebraço, é mole