Henrique Vasc

Primeiro, foca no estudo.
 
Segundo, dinheiro n tem a ver com treino bem feito ou dieta. A bandeja de 30 ovos e o kg do frango são as proteínas + baratas que existem, basta se planejar pra montar uma dieta de forma inteligente (tudo oq vc precisa saber esta aqui no fórum, pesquise). Vejo mt amigo reclamando de grana pra dieta, mas o cara quer tudo pronto e facil, e tb n abre mão do role e da cachaça do fds. Quanto ao treino, hj em dia qqé praça tem barra, se n tem grana pra pagar uma academia, vai na calistenia mesmo. Se consegue pagar uma academia, mesmo que seja uma smart, treine direito. 
 
Tempo sempre da pra arranjar, comece a contar quanto tempo vc fica a toa no pc, vendo tv, coçando, sla. No fim das contas, juntando 5min, com 10 min, com mais sla quants min q vc fique ocioso, da pra tirar 40 min de treino.
 
Esse é brabo, tem meu respeito.

Cara da pra conciliar, faço medicina e as vezes não tenho tempo nem pra cagar .. mas consigo conciliar, basta adaptar seus treinos e dieta de acordo com sua rotina!!
Faça marmitas a noite antes de dormir para o outro dia, deixe seu treino mais denso( menos descanso entre as series) ou treine 3x por semana fullbody !!
Opção tem parça!! Fica corrido o dia mas dá pra conciliar !!

Vai virar um "hominho" com 60mg , reduz isso ai pra no máximo 20mg ou nem usa e foca na dieta e treino. 

Cara , o que mantém seu corpo funcionando beleza é o sono, não existe forma de substituir ou diminuir os colaterais da falta de dormir..
Fazendo isso você ta pedindo doenças que nem teria a possibilidade de desenvolver como alzheimer, vários estudos comprovam que dormir pouco está intimamente ligado com essa doença. Fora que sua regeneração celular vai ficar prejudicada e muito, !!
O que recomendo é dormir e da uma manerada no serviço !! Nada substituí o sono !! 

Amigo, eu já te respondi isso no meu tópico. Você tá se preocupando demais com essa questão de TPC e libido, pra ostarine. Ela não vai acabar com você não, bicho. É bem suave. SE quiser usar uma coisa, tamox por um mês. E se não quiser ter o eixo alterado, fique natural. Simples assim. 
 
E se você não tem grana pra fazer exames, então repense qualquer ciclo que for fazer. Ostarine traz sim algumas alterações na saúde, mas eu julgo que a do eixo é uma de suas menores preocupações. Ela zoa com o teu fígado e com o teu colesterol também (vai fazer algo a respeito ?). 
 
E antes que pertunte sobre o Reset: não, não acho que valha a pena também. O básico e inteligente funciona 
 
Parceiro, sempre vejo você recomendando clomid todo mundo. Por que você prefere o clomid ao tamoxifeno, visto que o tamox se mostra bem mais seguro e eficaz ao recuperar o eixo ? O que faz o tamox tão zoado pra você ? Gostaria de saber, na moral kk.
 
Abraços
 
 

blz mano vlw muito pela dica obrigado.
 
eu não tenho muita grana sobrando pra fazer exames, claro vc tá certo, mais vou no basicão mesmo como vc disse vai da certo, e se der algo errado eu paro na hora tmj obrigado.
Bem eu não comecei a usar ainda mais assim que fizer a consulta com a nutri passo aqui e digo quando vou começar, tmj obrigado mesmo manos!

Mano se ta com dúvida em que usar na tpc, faça exames !
Se seu eixo for muito afetado você utiliza tamox e uma vitamina E, porém se não for (oque provavelmente vai ocorrer) utiliza esse reset mesmo ou tamox em baixa quantidade, ou reset e um acido d aspártico. Más só frisando cada corpo é um corpo e os exames vão te "dizer" o que utilizar para recuperar o eixo .. É o que eu faria 
 

Mano, ao meu ver isso é contraditório porque o tamox estimula a produção de lh e fsh !!
 
Sim isso pode ocorrer, mas toda droga tem um colateral, o porque de não usar clomid se dever ser muito menos eficiente e poder causar problemas de visão..
Mas é claro que isso não é receita de bolo e cada caso é um caso, até certo ponto esse seu pensamento tem sentido, mas o tamox se mostra muito mais eficiente na tpc(de longe). Basta você ver o que os gurus mais renomados do esporte diz, e até hoje não vi eles recomendarem clomid ao invés de tamoxifeno ..
Claro, isso é apenas minha opinião 
  Proviron pode ser usado na tpc sim , porque da um up na libido e aumenta a testo livre, mas deve ter um bom protocolo porque usar sozinho não vai resolver o problema, alias pode ate piorar, porque é um hormônio e ha quem diga que causa uma leve supressão .
 abrass

É como eu disse, meu intuito é dividir o que eu aprendo .Fiz o teste no meu corpo e no restante eu li dezenas de relatos e também a bula do tamoxifeno.  Realmente há relatos sobre o clomifeno poder causar efeitos deletérios na visão, mas se for procurar com o tamoxifeno, vai encontrar a mesma coisa https://www.scielo.br/pdf/abo/v68n4/v68n4a25.pdf  
 
Os efeitos colaterais dos fármacos geralmente são dose-dependente, porém no quesito "libido sexual", jamais encontrei uma pessoa no brasil sequer dizendo que o tamoxifeno ajudou na libido, muito pelo contrário...sempre há queixas. Já com o Clomid, o HULQUI e alguns daqui falaram positivamente, endereçando na questão da libido, humor, etc. Não da pra ir atrás do que os outros falam sempre, nem do que eu falo e nem de ninguém, sempre tem que por tudo a prova, a ciência funciona assim. Se fosse assim nós iriamos cair na conversa do caio, do rich, do jason, do haluch e esses caras são falastrões demais, adoram um "like". O próprio haluch tava usando ecstasy se não me engano, depois quer vir advogar sobre TPC e sobre não fazer coisas pra prejudicar a saude...
 
Gostaria de concordar com você sobre o Proviron, acho aquilo maravilhoso por se ligar ao SHBG e diminuir essa proteina que só atrapalha a testosterona livre, porém a informação difundida é tão confilitante que já nem sei mais no que acreditar no que diz respeito a suprimir ou não o eixo hormonal.   

Abaixar 1000 calorias de cara é uma péssima ideia, porque se perde bastante massa muscular. Uma forma mais ou menos comum é abaixar cerca de 500 kcal do seu gasto calórico diário e depois e ajustando conforme vai progredindo no cutting..
 

Não há porque usar para elevar a testo, ashwagandha aumenta libido, disposicão (ai entraria intra ciclo caso sinta os sintomas de baixa na libido) não necessariamente esta ligada diretamente a um aumento de testosterona, é um afrodisíaco como maca, mucuna, rhodiola, entre diversos outros fitos, apenas tamoxifeno deve resolver seus problemas. 

Sou um pouco cético quanto ao uso de drogas orais sem testo como base, porém....
Eu iria de oxandrolona.
60mg dps subiria pra 80mg.
Se não tem problema com custo, pode ir tranquilo.
economize seu dinheiro aqui.
 
Eu faria:
1-2 60mg
2-4 70mg
4-6 80mg

eu iria de oxandrolona porem não assim, tem um relato mt bom de oxandrolona q utiliza esse protocolo aqui:
1ª semana – 40 mg
2ª semana – 50 mg
3ª semana – 60 mg
4ª semana – 60 mg
5ª semana – 75 mg
6ª semana – 75 mg
7ª semana – 80 mg

Não vejo necessidade de utilizar proviron, vejo muita gente comentar que geralmente a queda de libido em um ciclo assim é mais psicológico, 

se é que tribulus funciona, grande parte do fórum diz q é placebo apenas. 

vou deixar o relato abaixo para voce dar uma lida sobre o protocolo q citei.