Tudo que edugsmx postou
- CICLO DEPOSTERON + OXANDROLONA (Com fotos)
- Ginecomastia s/ ciclo Tamoxifeno Não Segurou
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Ginecomastia s/ ciclo Tamoxifeno Não Segurou
Aí pessoal, só atualizando o tópico, exames ficaram prontos, os valores alterados foram em: ESTRADIOL, 17 BETA RESULTADO: 78,3 pg/mL VALORES DE REFERÊNCIA: HOMEM : INFERIOR OU IGUAL A 39,8 pg/mL TESTOSTERONA LIVRE CALCULADA RESULTADO: 21,12 ng/dL VALORES DE REFERÊNCIA: HOMEM DE 21 A 49 ANOS : DE 3,03 A 14,80 ng/dL Lembrando que nunca ciclei. O que devo fazer para baixar o estradiol? 1mg de anastrozol/semana resolveria?
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Ajuda - Cutting
Também como arroz e frango de manhã, 5 refeições por dia kkk acho mais prático No bulking era foda, 500g de arroz de manhã, tinha dia que ficava mto enjoado, mas to nessa a quase 1 ano já, enfim. Quantas kcal você tava comendo no bulking? Também acho que você baixou mto o carbo pra 4 semanas. Já cometi esse erro no cutting e virei um graveto. O segredo é você acompanhar na balança, perder 0.5kg por semana vai preservar mais a mm. Qual seu bf? Se no bulking você não zoar mto e não ficar mto alto, faria assim: Vamos supor que você tava comendo 4000kcal no bulking, cortaria 500kcal de carbo, e entrava com 30m de cardio de baixa intensidade (caminhando) depois do treino. Iria tirando 100kcal de carbo toda semana e acompanhando na balança. Não curto baixar mto os macros, então adicionaria mais cardio e termogênico, ciclava carbo e etc pra continuar perdendo. Mas geralmente de bullking pra cutting o pessoal corta pela metade os carbos, pra mim daria um déficit mto alto, 1000kcal então procuro comer limpo no bulking pra não zoar o bf e não sofrer tanto no cutting.
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Ginecomastia s/ ciclo Tamoxifeno Não Segurou
Beleza, mas será que esse tamoxifeno não é farinha? Pq não senti nada. Vi que o tamoxifeno zoa um pouco o figado, mas fiz TGO e TGP ontem, e não alterou nada nos exames, ta o mesmo valor de quando não usava tamoxifeno. Sim Mas eu sou natural, nunca ciclei, e não to ciclando agora, me pegou de surpresa essa merda. Já fiz outros bulkings de 5 mil kcal e o BF ficou bem alto, mas nunca deu nada. Vou esperar os exames mesmo, e coloco os resultados aqui.
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Ginecomastia s/ ciclo Tamoxifeno Não Segurou
No começo de fevereiro, senti uma sensibilidade no mamilo, e a cada semana um caroço que crescia apenas no mamilo esquerdo. Logo que senti a sensibilidade, entrei com 60mg de tamoxifeno sandoz genérico por 1 semana, e passei pra 40mg até o momento (4 semanas tomando). Mesmo assim o caroço se desenvolveu, antes era só a sensibilidade e não tinha nada, agora tem um caroço bem grande. Nunca ciclei, e não estou ciclando no momento, tava em bulking e o bf bem alto, uns 18-20% mas nunca tive ginecomastia antes. Fui no mastologista e ele pediu, prolactina, estradiol, dhea, testo livre, estou esperando os resultados. Também to tomando Isotretinoina (Roacutan) a uns 4 meses, perguntei pra minha dermatologista e ela disse que pode ser pelo medicamento, mas é bem difícil. Devo entrar com anastrozol 1mg/semana? ou já era, só na faca pra resolver? Obs: testo de 450ng/dl foi pra 650ng/dl em 3 semanas tomando tamox kkk (faço exames todo mes)
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Cutting - Dúvida que está destruindo meus neurônios
Olá, estou com uma dúvida no déficit calórico. To em cutting, e meu TBM é de 2752kcal, considerando meu peso de 80kg e altura de 1.84cm. Meus macros estão em 3g proteína, 2,5g de carbo, 0.8g de gordura por kg. Isso me da 2.336kcal de macros, ou seja 416kcal de déficit calórico. Agora que vem a cruel dúvida, se eu contar as calorias gastas no treino, cerca de 300kcal, e no aeróbico, cerca de 200kcal, isso me da um déficit total de 916kcal, o que já é muito. Se eu baixar mais os carbos, vou entrar em um déficit maior, é certo eu fazer isso? Preciso tirar carbo pra não entrar em homeostase, mas baixando mais os carbos para criar um maior déficit, tenho medo de perder massa magra. Agredeço a todos!