Sarlo

cacete Kowalsky, onde tu mora? na floresta encantada? :lol:

o que seria um cara "meio magro gordo"??... :D :D caralhooo.... pulga de 1 CENTÍMETRO???... putttaaaquelopariuuuu... coitado do cachorro que pegar uma dessa hein?! vai morrer seco! as que conheço não passam de 2 MILIMETROS... rsrsrsrs

eu até tinha pensado que era um galho tb, mas pra mim parece mais uma barra de ferro pintada, descascando a tinta.. rsrs...

Po.. não é melhor consultar um médico? Mais um da série: "Tenho uma dúvida/problema qto à meu corpo/saúde, o que eu faço? ( x ) pergunto no Hipertrofia.org/forum ( ) consulto um médico"

é cara, eu tb não entendo mto não, mas eu acredito que seu corpo tenha se adaptado á sua nova rotina. Mas, de qq forma, tb achei a dieta meio "pobre". Pode melhorar isso aí, mantendo, mesmo assim, ela hipocalórica (menos calorias do que seu corpo necessita ao longo do dia). No almoço só come arroz integral e um steak de frango??! Segue o conselho do pessoal, e vasculha aí a área de Dieta! Ainda, acho que vale pensar sobre a idéia de passar com um Nutricionista e/ou um médico Endócrino, para ver a parte hormonal se está td ok, caso ainda não o tenha feito?

Pra quem quer ser um ogro de verdade, comece a providenciar um supino desse: Aguenta? (qto será que deve ter aí, de cada lado, hein?!... rs..)

Porraaa... vcs tb ainda ficam perdendo tempo com um post onde o cara me solta que toma "SUPLIMENTO"?!!!... realmente, esse fórum tá de chorar ultimamente...

Fica no ABC mesmo.

já leu esse artigo? http://www.hipertrofia.org/blog/2010/07/29/pullover-o-exercicio-esquecido/ eu faço ele no dia de peito tb, que geralmente é um dia antes do dia de costas. Ao que sinto, qto mais fechada a pegada com os braços, pega mais o peito. Abrindo os braços, pega mais o dorsal (mas pegando peito ainda tb). tenta manter a pegada com os braços mais fechados. Mas, não tem jeito. Esse exercício pega td. Vai pegar o dorsal de qq jeito. Não acredito que vá atrapalhar em algo nos ganhos, uma vez que depois disso vc tem alguns dias de descanso. O que pode fazer é tentar alterar um dos dias do treino, tipo: costas, pernas, peito, etc... Ou seja, dando um dia de descanso entre costas e peito. Vai testando.

Eu lembro de ter lido um caso parecido desse, há uns anos atrás, de um portão de ferro pesadão tb, que caiu em cima do filho de uma mulher, e ela levantou o portão pra salvar o moleque! mesmo esquema, depois não conseguia nem mexer no portão.... Mas, cacete, vê toma vergonha na cara e arruma esse portão agora, né??!!!... rsrsrs...

[quote name='Alexandre Ferreira' timestamp='1297775950' post='540404'] Se um membro cria um tópico que já existe ele sofre uma enxurrada de criticas e sacanagens e o tópico é bloqueado. Se ele procura e posta, vem a mesma galera que faz a critica supra citada e o chama de coveiro. Qual é a regra ? 1 - Depois do segundo ano de inatividade de um tópico, podemos criar outro para o mesmo assunto ? 2 - Procure e localize a resposta de sua duvida ou debate o assunto em um tópico já criado ? Estou confuso... [pelo amor de Deus né galera...] Mas vamos lá. Eu queria saber se o Guilherme e os demais concordam com esse tópico ainda. Eu malho de segunda a sexta. Será que eu teria o mesmo ganho malhando apenas as Seg, Qua e Sex ? [/quote] tem gente que aí que tem certa dificuldade em compreender ironia.... acho que não leu depois que eu falei "É LEGAL" (legal = bacana, supimpa, maior brasa, e outras girias idosas) o cara fazer isso, pq tem mtos tópicos bons "enterrados"! É só o cara não vir respondendo uma pergunta que foi feita há 29 anos atrás, como se tivesse sido postada ontem! Entendeu ou prefere que eu desenhe??! abraço!

é uma cambada de FDP mesmo! de vez facilitar o mercado interno, baixando os impostos sobre os produtos nacionais, nãooo... querem é meter mais ainda a faca no noss peito, criando maissss taxas!!!!.... que raiva desses caras!

tá mais pra um hipercalórico do que pra WHEY, né?! porção de 120g??? tá doido!... rs com esse valor, poderia pegar um whey mais puro, com mais qualidade.

quem é o [i][b]coveiro[/b][/i] que tá desenterrando esses tópicos de 2008?... rsrsrs... mas, é legal pq tem vários tópicos interessantes perdidos no espaço! bom, mas aproveitando, como comecei a testar um treino ABCD, então, vou de 4 à 5 vezes na semana, normalmente. Até agora, funcionando.

"this account has been suspended" é o que tá aparecendo no site, qdo clica. de qq forma, nesse site abaixo, tb tem a demonstração dos exercícios para todos os grupos musculares. Basta clicar nos links que ficam no superior da tela, de acordo com o grupo muscular desejado. Mto bom tb. http://muscul.az.free.fr/pt/pecs.html

e ai cara, blz? como tem sido o resultado?? sentiu algo "notável"??... algum pró ou contra? abraço!

eu tava tomando o 5W, antes desse meu da Optimum atual. Eu gostei. O gosto tb é bom! Mas, só dissolve no liquidificador, e mesmo assim, fica umas pelotas grudadas no pote... rsrs.. foda.... Eu senti resultados sim, mas, sei lá... foi o primeiro que tomei... o da ON, obviamente é bem melhor. Mas, como conheço bem o problema de grana que nos afeta, acho que vale a pena.

duplicado

cara, vou dar minha opinião em relação à estudos, mesmo vc já tendo a sua idéia fixa, ao que parece. O cérebro precisa de um tempo para "se desligar", durante os estudos. Vc "obrigatoriamente" tem que fazer um intervalo de uns 10 minutos, a dada 50 / 60 minutos de estudos! Passando disso, o cérebro já começa à não "captar" as informações tão bem. Estudar de forma continua "por horas e horas" dificilmente vai prover um resultado tão proveitoso quanto se vc fizer esses pequenos intervalos. E nesse intervalo é pra fazer coisa completamente diferente: tipo, tocar uns instrumento, assistir TV, ouvir um som, brincar com o cachorro, enfim... Sempre fiz isso, e sempre me ajudou! Não, eu não estudei pra vestibular, mto menos pra medicina, mas sou concursado e passei em uns 4 concursos para minha área, pelo menos, sempre fazendo esse esquema. A cada hora, eu parava... ia tocar um violão.... assistir tv... enfim. Da mesma forma, o treino poderia te auxiliar durante esse descanso para sua mente. Ok, não precisa seguir o treino diário que vc, parece, vinha fazendo..... Mas, um dia ou dois na semana, pode ter a mais absoluta certeza, não é o que fará vc ser aprovado ou reprovado. vc precisa analisar a qualidade do seu estudo no geral! E não apenas "2 horas" a mais de estudo.... Para o bem de de sua mente e de seu físico, fica aqui um conselho: repense na hipótese/possibilidade de se dar esse prazer de treinar além de uma manhã de sábado. Pesquise e verá que, mtos dos primeiros colocados em vestibulares e concursos, tinham os seus momentos de lazer e/ou prazer. Bom, é isso aí. No mais, boa sorte nessa jornada e que, por favor, seja um ÓTIMO médico, pq tá faltando bastante por aí!

Fim de semana do lixo, como sempre... rsrs... Não tenho dia especifico não... qdo quero comer algo, vou e como sem medo de ser feliz, seja o dia que for! Mas, esse fim de semana, foi sem contar quantidade: chocolate sorvete napolitano açai com granola, amendoin picado, aveia e banana, pizza de portuguesa paçocas lasanha bolinho de queijo (daqueles fritos) arroz, feijão e bife pão integral com patê de atum (feito com maionese, sem ser light, nem nada do genero...) Esse fim de semana até que foi suave.... tem uns que são bem piores (ou melhores...rsrs..)

tem nome em Português?

obrigado pela parte que me toca.... mas, respondendo ao tópico: até já pensei, mas hj em dia, vendo as minhas fotos de antes e depois.... 12 kg mais pesado, não consigo me imaginar com o mesmo corpinho magrelo de antes... rsrs... tem dias que tô de saco cheio... cansado... aí não vou pra academia... mas, no outro dia já vou e td certo! Vou de sábado... domingo... feriado... e sinto falta tb, qdo eu não vou... Normal... todo mundo enche o saco em alguns dias! Mas, quem já sentiu a transformação corporal, fica com isso no sangue! Sempre vai querer continuar. O cara pode até parar um tempo (eu tive que parar por uns 4 anos, devido à curso + trabalho + falta de grana + falta de tempo) mas, qdo tiver a chance volta! Como eu fiz...

ai, se ligaram que a mina era atleta?!... Fico mó encanado c/ essas paradas... Do nada pode dar um treco e vc ir pro saco!... Foda... Igual aquele jogador do sao caetano, q morreu em campo...

Coitada da mina.... deve ter recebido uma puta descarga de adrenalina no sangue.... http://oglobo.globo.com/blogs/moreira/posts/2011/02/10/timida-de-18-anos-da-primeiro-beijo-morre-minutos-depois-362377.asp Tímida de 18 anos dá primeiro beijo e morre minutos depois Jemma Benjamin, 18 anos, elegeu o colega de universidade Daniel Ross, de 21, para dar o primeiro beijo na boca da vida, marcando o início do namoro dos dois. Só que minutos depois do beijo, a jovem tímida morreu de forma fulminante no sofá da casa de Daniel, em Treforest (Inglaterra). A jovem, que praticava natação e era uma atleta exemplar do time de hóquei da universidade, não sabia sofrer de uma condição cardíaca rara - síndrome da morte súbita por arritmia. Daniel chamou socorro e tentou reanimar a namorada, mas não obteve sucesso. Os médicos disseram que ele nada podia fazer. O casal se conhecia há três meses e o primeiro beijo era muito aguardado. Jemma não tinha histórico de problemas cardíacos, segundo reportagem do "Daily Mail". O caso aconteceu em 2009, mas os detalhes só foram revelados agora pelo inquérito que apurou a morte.

putzz... primeira vez que vi a foto do cara.... hahahah.. tem cara de corno mesmo! vai ver, ele é daqueles que gostam de ser corno mesmo... de ver a mina dele com outros caras.... vai saber.... a cara, já tem! E porra, pra pegar uma gostosa assim, com essa cara feia desse jeito... só pode ter mta grana mesmo! Eu li que ele é dono da academia de onde ela trabalha!... ou melhor, agora, acho que trabalhava, né?... rsrsrs... então, se é dono de academia, tem dinheiro! fato!