broggui
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Achei essa foto mas não faço ideia de quem seja... -
1º É cedo para um ciclo 2º muita esperança para um único ciclo 3º sua dieta tem 4.000kcal no papel, você mesmo disse que não segue ela 100%, ou seja, se você pula 1 refeição essa dieta já cai para umas 3500kcal.... tem certeza que está comendo o suficiente? 4º eu iria com um ciclo básico, apenas 2 drogas, provavelmente o bom e velho deca x dura...
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é straps, ajuda bastante em exercicios com muita carga (lev terra por ex.) mas não use sempre, você acaba aliviando a questão dos antebraços fracos quando deveria fortalecer os antebraços
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a solução que eu achei foi trocar a albumina por clara de ovo, melhorou 95%
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ovos! hahaha 3kg de whey da growth com certeza
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umas 300g de frango/carne vermelha, 5 ovos inteiros, 12 claras, 1 lata de atum
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porque compra se não sabe usar?
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Melatonina
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pode mandar 50/50 sim
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Pérola
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Po, shape ficou massa! Foda é que o cara de camisa parece ter um shape beeeem meia boca
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eu compro aqui em SC, 7,50 o L sempre compro 12 cx...
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Treina muito de tudo!
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Ponto forte: Dorsal Ponto fraco: Peito
