encontrosdelua
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Foi mal, quis ser ignorante naaaaao Só que a minha duvida principal era sobre a dextrose e o malto e não tinha nada ali sobre isso. E eu já li todos os posts da vida hahaha e mais uma vez, esse ai tbm nao tem dextrose e malto. Sis* no caso hahahah eu so queria saber qual se essa suplementação ta maneirinha e se é melhor o whey + dextrose ou o whey + malto
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Oi, gente. Tudo bem? Sempre comecei a malhar e parei, mas dessa vez vou voltar de verdade rsrs Então, eu sempre tive o metabolismo super acelerado, apesar de não ser magra demais. Eu sempre quis engordar um pouco (Tenho 1,53 e peso 50 kg). Tenho uns suplementos aqui de quando eu comprei da ultima vez, mas gostaria de saber a melhor forma de usá-los BCAA WHEY MALTO DEXTROSE Pensei em usar o bcaa no pré e pós treino, o whey + malto ou whey + dextrose no pós treino. O que vocês acham?
