ariel.campos

Economizar alguns reais nos venenos não dá, tem que ter coragem para injetar algo que tu não faz a mínima idéia do que é.

Se não era testo, o que foi que injetou por 8 semanas? Fica a pergunta...

Centauro, Netshoes, Insider, Adidas... Uma que me surpreendeu é a Fila, mais barato que a Nike e Adidas e os produtos com ótima durabilidade e são bonitos também. Aproveita algumas promos na Centauro e Netshoes, faz uma compra grande, parcela em 10x e ainda ganha milhas para uma viagem 0800 kkk

Algumas coisas que tu poderia fazer para amenizar: 1°. Não fazer esforço para cagar, ir ao banheiro quando realmente tiver vontade de evacuar. 2°. Não ficar vendo memes ou lendo enquanto evacua, quanto menos tempo e esforço tu ficar ali melhor. 3°. Usar menos papel higiênico para se limpar, opitar pelo bidet, o papel pode irritar ainda mais. 4°. Comer mais fibras e tomar mais água, vai ajudar na consistência das fezes e irá eliminar com mais facilidade. Negócio é ir no médico para identificar o grau da tua hemorróida e buscar um tratamento. Porque tu não gostaria de operar? Li que tem uns procedimentos que não há cortes.

Se ele perder 8kg vai parecer usuário de crack rs. Melhor tentar construir um pouco de massa.

Tu poderia fazer um déficit durante a semana de carboidratos batendo as proteínas e durante o rodízio poderia comer de boas. Comer de boas é comer até ficar satisfeito e não até não aguentar mais kkk

Negócio é guardar uma grana e lançar um implante capilar na Turquia ($6500,00), rs! Calvície é uma desgraça, tu até pode atrasá-la, agora reverter o que já perdeu só com implante mesmo.

Eai pessoal! Depois de duas semanas seguindo treino e dieta a risca, com pouquíssimos deslizes, venho com a atualização. Hoje pela manhã me pesei e bati os mesmos 103,2 kg de duas semanas atrás kkkkkk Me frustrei demais, evitei pesar-me durante os 14 dias para não me abalar, o que me consola é que por mais que o peso esteja igual, pelo espelho eu vejo algumas pequenas mudanças, principalmente nas laterais do abdômen, peito e nos braços (durante o treino já da para ver alguma vasodilatação). Tenho seguido uma dieta de 2.242 kcal, sendo 196g carboidratos/196g proteínas/75g gorduras, beirando a paranoia, inclusive pesando o ketchup para contabilizar os macros kkkk Sigo treinando 6x/semana com cardio todos os dias (8500 passos) Foto atual (02/12): Na real que estou em dúvida se mantenho as calorias por mais duas semanas ou se já faço alguma modificação, 2.242 kcal já me parece baixo para alguém com 103 kg que treina 6x na semana, fico dividido, pois o peso não muda e também não quero restringir ainda mais a dieta ainda no inicio. O que vocês opinam? Deixo uma imagem comparativa de duas semanas atrás com agora: Não vou mentir, a rotina de dieta, treino, trabalho e estudos tem me deixado com stress e líbido baixo, inclusive fiz uns exames hormonais para ver se a testosterona estava baixa, para minha surpresa estava alta, em 869 nd/dl. Exames: https://i.postimg.cc/W3kL5RKC/Ariel-Luiz-J538084-036-page-0001.jpg https://i.postimg.cc/9FV5YnBg/Ariel-Luiz-J538084-036-page-0002.jpg https://i.postimg.cc/nz7gv49t/Ariel-Luiz-J538084-036-page-0003.jpg https://i.postimg.cc/G3F6tj1F/Ariel-Luiz-J538084-036-page-0004.jpg Segunda irei realizar alguns exames novos para identificar o que está passando com a prolactina para reduzir-la. Exames solicitados pela endócrino, irei tentar realizar na segunda, pois no dia anterior pedem para não realizar atividade física Tiroxina (T4) - Tirotrofina plasmatica (TSH) Prolactina plasmatica Macroprolactina Vou aproveitar esse domingo para descansar e sair com a nega veia, com a dieta restrita e a cara de cú, não estamos compartilhando muito. Tenho praticamente obrigado ela a seguir a dieta comigo kkkkk

Se eu como 5000 kcal por alguns meses já termino o bulking com a cirurgia bariátrica agendada kkkk

Se tu for considerar só a questão do sexo a tua conta fecha. Embora em uma relação a maioria do tempo tu não vai estar transando.

Depois que comecei a converter o preço das coisas parei de gastar muito dinheiro com porcaria kkkkk Negócio é parar de beber, ou diminuir a quantidade 12L é muita coisa, ainda mais se tu tá fazendo dieta e treino a risca, dois passos para frente e um para trás.

Porque velho? Esse lance de dinheiro na mão e calcinha no chão meio que me pega psicologicamente, tu sai com a mulher e é uma babação de ovo porque tu tá pagando, fora a questão de transar marcando no cronômetro o tempo contratado. Se for analisar só pela grana realmente vale a pena para transar, quando se compara em buscar, trovar, sair e blah blah. Ao menos eu acho mais massa sabendo que a pessoa quer transar comigo e não é pela grana assim diretamente kkkkkk

Usar esteroides e falta de grana me parece muita irresponsabilidade, no primeiro BO vai precisar gastar com médicos, exames e medicamentos.

Se shape segurasse mulher, não teria bodybuilder corno kkkk

Pessoal não tem amor a vida, realmente só fica doente quem vai no médico kkkk

Últimamente não muito, já tive períodos que era praticamente diário. Zero álcool, sem drogas, sem cigarros. 1,87m 102,6kg, fazem algumas semanas que estou em uma dieta de cutting, 2223kcal (40%C, 30%P, 30G), cardio diariamente (8500 passos), musculação 5/6 semana, acho que os treinos são desafiantes, tento dar o meu máximo, meu cpk está em 834 UI/L. Ao menos a testo tá ok kkkk, porra e eu achando que isso tava jogando em contra no cutting, muito esforço e resultado mais ou menos. Trabalho e estudo tenho enfrentado um dilema, estou em transição de carreira, assim que estudando muito, e isso me gera um pouquinho de ansiedade. Medicamento controlado nenhum, estava pensando em consumir tadalafila 5mg a cada dois dias. A questão da prolactina e LH não impactariam nisso?

Boa noite pessoal! Nos últimos tenho me sentido bastante desanimado, líbido um pouco abaixo do normal e às vezes as ereções não estão como o meu normal. Antes o pinocchio tava sempre em alerta, ereções duradouras, inclusive fazendo coisas do dia-a-dia kkk. Tive uma consulta com uma endocrinologista e fiz alguns exames de sangue, abaixo coloco os resultados e gostaria da opinião de vocês sobre o que poderia fazer para melhorar isso. Suplementação utilizada: - ZMA - Multivitamico - VItamina D - VItamina B6 - VItamina B12 - Maca Peruana Estou anexando os resultados dos exames, comparando com os valores de referência a prolactina, LH, TGO e SHBG estão alterados. Obs: Os resultados estão em espanhol, pois vivo fora do Brasil. https://i.postimg.cc/W3kL5RKC/Ariel-Luiz-J538084-036-page-0001.jpg https://i.postimg.cc/9FV5YnBg/Ariel-Luiz-J538084-036-page-0002.jpg https://i.postimg.cc/nz7gv49t/Ariel-Luiz-J538084-036-page-0003.jpg https://i.postimg.cc/G3F6tj1F/Ariel-Luiz-J538084-036-page-0004.jpg Exibe os exames para a médica e a mesma me disse que estava ok, estou buscando uma segunda opinião, pois a análise clinica e exames já mostram que não está legal. Em algumas semanas terei uma consulta com outro profissional Valeu galera!

Cara dificilmente acabamos notando o quanto evoluímos, um mal de musculação é a dismorfia corporal, não importa o objetivo, tu alcança e nunca ta bom kkkkk O que eu faço para reduzir essas comparações é filtrar quem eu sigo no instagram, o mal da gente é se comparar com atleta, com gente que vive 24/7 pra isso, com comida, treino duas vezes por dia, cardio, fora toda uma equipe multidisciplinar e o mais importante os venenos que os cara usam kkk Negócio é se comparar consigo mesmo, se tu treina certinho e se alimenta adequadamente, impossível que não tenha mudado. Pega umas fotos antigas de quando não treinava e tu vai perceber que mudou sim. Também tem que entender que todo mundo ta em um contexto diferente, eu tenho só o horário do almoço para ir treinar, 50 minutos contado no relógio, o almoço como enquanto trabalho, não é sano se comparar com os influencers do instagram.

Eai pessoal! Terceiro dia de dieta já, seguindo a risca os macros, ao menos buscando não ultrapassar as calorias estabelecidas e comer no mínimo 170g de proteína por dia. O que tem me salvado é o whey protein, sem ele não iria rolar atingir a quantidade, havia parado alguns meses atrás por problemas intestinais, acredito que tenha se resolvido. Perguntar para vocês algo, pela manhã saio a fazer cardio e antes tomo ioimbina e cafeína, acontece que por algum motivo fico sem apetite por quase todo o dia, hoje demorei horas para conseguir mandar para dentro o hambúrguer abaixo. Vocês acreditam essa falta de fome seja pela cafeína? Almoço de hoje: 1x pão de hambúrguer 1x ovo 150g de patinho 20g de queijo 100g de batata feita na air fryer

O complicado é encontrar o bagulho de verdade e sem receita, até me sinto um criminoso comprando crack buscando kkk

Pow mano, fui em uma endocrinologista me passou um ciclo de deposteron, sendo 1 ampola a cada 15 dias, como vem 3 ampolas, seriam 45 dias. Acabei desistindo da ideia, com esse protocolo não ia notar quase nada de diferença e ainda ia ferrar meu ciclo. Iria ter que pagar mais R$400 por outra consulta só para ter uma nova receita ou optando por comprar algo underground que tu nem sabe o que está recebendo, na cara e na coragem. Galera que usa diz que é um caminho sem volta, depois da primeira agulhada só parar quando morrer kkk

Então cara, eu acho que nos 95% já vai estar bastante da hora o shape, 8kg de gordura é muita coisa!

O que tu pode fazer é pesar a batata cozida ou crua antes de colocar na air fryer. O peso muda muito dependendo de quanto tempo tu coloca para assar, praticamente desidrata a batata

Também acho muito 8kg em 4 meses kkkk A data de março é apenas simbólica, porque tenho uma viagem para a praia planejada, mesmo que não chegue na meta na data estipulada irei continuar até chegar nos 90kg. Acredito que quando tem uma data, um objetivo mais concreto, meio que te motiva a focar no plano. NO próximo bulking vou cuidar muito pra não acumular muita gordura, muito sofrimento baixar.

Faço essa mini pizza pra poder descer o frango, puro já não rola. só o cheiro já me repuna. Lista de ingredientes: 1x pizzetita 50g de peito de frango 20g de molho de tomate e cebola 25 de queijo mussarela Verdade, acabei ganhando muita gordura no bulking. foda que depois de uma vez gordo a gordura vem muito fácil. Acumulo toda a gordura no abdômen e suprailiaca.