try

Você possui ou já possuiu Acne? possu Como tratou? comecei a tomar levedo de cerveja e amanha começo com 10 000UI de vit A + 30mg de zinco O que serve e o que não serve na sua opinião? na minha experiencia,chocolate ,leite e seus derivados pioram muito,sempre evito,além da hiperglicemia que as vzes tenho(sou diabetico) Você já usou Roacutan? Como foi sua Experiência? Teve algum efeito colateral? ja usei,durante 6 meses,n terminei o tratamento,os efeitos colaterais que eu mais sentia era labios ressecados

brasília também

faz faculdade de q?n tem sonhos?acho q se eu contar minha historia p tu vc se sente bem cara....auhauahu começa aos poucos,tvlz vc consiga trabalhar e estudar ao mesmo tempo,ja é um avanço,sobre a depressao,arruma alguém ou troca de curso mesmo,tvlz seja esse o motivo

ainda ta usando?

https://www.oficialfarma.com.br/vitamina-d3-10-000ui-60capsulas-oficialfarma-p5689/?afiliadoid=45&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_content=VITAMINA D3 10.000UI 60CÁPSULAS - OFICIALFARMA&utm_campaign=&gclid=CLnQjZ2J2M8CFU4IkQodNewEaQ alguem ja comprou?

melhor começar nos dizendo sua rotina alimentar

melhor fazer avaliação na academia mesmo,mas é claro...dps de alguns meses,ta fazendo a quanto tempo?

vai fazendo progressão de cargas,mas fazendo o exercícios com tecnica,e maior aplitude possível

tbm sou diabetico tipo 1 e uso lantus,50 ui pela manha e ultra rapida de acordo cm a correçao da glicemia e contagem de carboidratos(1ui p 5g d manha,e restante 1ui p 10g).Tô a 8 meses parado,perdi 15 por outros problemas e agora tô fazendo a correçao da refeiçao pre treino,p obter energia p celulas na hra dos exercícioa e obter picos de insulinas no pós treino,geralmente após 1-1,5 hras dps de comer ,antes de sair d casa eu faço de 5 a 10 ui da ultrarapida,mas claro,ingerindo mto carbo antes.