Shotmaniac1
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Acessório estilo "hanging" wrist roller simples de fazer : pictorial: http://www.davedraper.com/pmwiki/pmwiki.php/PmWiki/HomemadeEquipmentIdeas Acessório Landmine tbm facil e barato: pictorial: https://imgur.com/a/yks8G
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Eae mpcosta chegaram suas anilhas da IBJ já? Pode dar um relato? Mandei email pra eles cotando o frete, mas to em duvida ainda em qual loja comprar Abraço.
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não vi ninguem citar esse site e eles tem uma boa variedade de anilhas olimpicas por um preço bom: https://anilhasmegaminas.com.br sport olimpica: R$4,5/Kg sport olimpica emborrachada: R$5,5Kg Classica/york: 6,3/Kg facebook deles: https://pt-br.facebook.com/AnilhasMegaMinas
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Duvida sobre suporte para Supino/Agachamento
Shotmaniac1 respondeu ao tópico de Leonardo Luiz em Academia em Casa
Sim, compre um power rack -
as mangas são rolamentadas com bronzinas, elas giram acompanhando o movimento da anilha pra eliminar o torque das anilhas sobre a barra pois esse torque "rouba" sua força na hora do levantamento o que atrapalha a execução seilah por outro lado a barra é mais pesada acho que é isso
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qual a diferença no acabamento dessas anilhas pras anilhas da tudoesportes?
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essa barra o que vc achou dela Mklek??
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Pois é também achei que com mais preto deixou o amarelo mais agressivo haha, agora to pensando em trocar pra prata/preto tipo assim o que acha?
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tópico ta meio parado, segue uma DIY landmine que eu ví no reddit: passo a passo: https://imgur.com/a/yks8G https://www.reddit.com/r/homegym/comments/3cudf6/homemade_landmine_for_titan_hd_power_rack/ da pra fazer com base de parabólica tbm só que o movimento fica preso á 1 eixo vertical, nessa o movimento é livre e permite outros exercicios por exemplo:
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Muito show Thyagão, realmente top E esse tubo é de 5mm mesmo? Deve guentar meia tonelada rindo hahaha
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Comprei só o rack por enquanto, to saindo de um banco tipo "estação" que até me servia bem mas não consigo por 100Kg no supino com tranquilidade haha meu espaço é pequeno e nisso o rack é fantastico, fiz um rabisco aqui e vai ficar uns 5-6mt² que vou colocar o piso O ideal era fazer uma plataforma olimpica com borracha de estaleiro de cavalo mas ta muito caro, no máximo vou por uma borracha extra onde a anilha vai bater na hora do deadlift qual espessura ce ta usando??
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Ahh esse detalhe é bem facil de passar batido to pra comprar meu piso amanhã tbm
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E que mal pergunte qual foi a cagada?? Não deu pra ver pela foto Aplicou com a cola fresca?? Qual a espessura da borracha??
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não sei se ja falaram aqui mas o bb.com tem um forum de homegym bem ativo http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=26
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achei fraco pelo material(metalon 2mm) e aquela junção da base com a torre "_|" devia ter pelo menos um tubo em angulo " / " pra dar suporte qual cor é melhor na opinião de vcs??
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qual a diferença do metalon pro Tubo de aço ASTM A36?? ví um power rack usando esse material e fiquei na duvida
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esse é o rogue S-1 ou S-2?? O S-2 tem um acessório que transforma em half rack mó daora alguem quer recomendar um serralheiro em porto alegre ou região?? preciso de um power rack pra ontem
