LouvaDeus

Luta é muita surpresa.. Ontem mesmo o Anjos e o Alvarez, um golpe de sorte apagou o brasileiro.. E ao meu ver, o Alvarez não tinha chance nenhuma contra o Anjos..

Rapazes... O Anderson não está na melhor fase, mas ele dominou o UFC. Não há ninguém nem próximo de bater o feito dele e ele pode nos surpreender muito nesse evento..

Beleza, mas a formação é aí em Salvador.. A nota que vai pesar se tu vai continuar aí ou não é durante o curso e sem falar os peixes que acabam ficando no local desejado mesmo sem nota.. Mas voltando ao tópico.. Já que essa é a sua vontade, durma mais tarde ou acorde mais cedo, mas mantenha o foco porque o tempo é curto e vale a pena o sacrifício.. Boa sorte na nova caminhada, abs

Cara, não é certo você voltar pra servir aí.. Conheço alguns FN e mesmo com nota boa eles foram pra fora do seu estado de origem

Cara, você sabe que vai ter que trancar a faculdade né? É foda, mas será que não seria jogo trancar a faculdade agora e tentar no período da noite se dedicar para o FN?

Estou bem ansioso para a volta e na esperança de ser musculatura fraca o meu caso rs Obrigado e segue firme nos treinos!

Mas esse médico que eu fui agora gostei bastante dele, só pediu pra eu interromper até o resultado do exame sair.. Sinto bastante dores e as vezes minha coluna trava e eu só consigo ficar deitado até a dor passar.. Trabalho com arquivo e fico o dia todo sentado praticamente e vez ou outra preciso pegar algumas caixas. Mas as dores voltaram quando eu parei de treinar, e comuniquei o ortopedista sobre isso. Ele falou que as dores pode ser por eu ter um problema na coluna e não fazer nenhuma atividade para fortalecer a musculatura (assim eu espero). Pretendo voltar a treinar mês que vem, após levar o resultado do exame para avaliação. Quando eu voltar a treinar irei fazer um diário. Abs

Acompanhando.. Eu também tenho uns problemas na coluna, a um tempo atrás (muito tempo) fui ao médico e falaram que era escoliose e disseram que eu não ia poder malhar, mas não liguei e continuei no Jiu jitsu e depois iniciei a musculação. Mas garoto novo, larguei a academia, daí ano passado voltei e recentemente fui a outro ortopedista e talvez eu esteja com hérnia de disco. Ele pediu pra eu interromper o treino (já estava parado desde dezembro) até descobrir realmente o que tenho.. Não segui uma dieta, mas tentava bater os macros diários e eu usei uma receita aqui do fórum de um hipercalórico barato dms kk Segue: Hiper calórico caseiro 2kg leite em pó desnatado Itambé, 1,5kg de farinha de aveia Quaker e 800g de Toddy porção de 140g. 511kcal 89,5g carboidratos 28,7g proteína 3,7g gordura Rendimento de porções: 30 Não usei essas marcas, exceto o Toddy. Mas a farinha de aveia comprei por kg numa casa de ervas que saiu mais barato e o leite em pó foi outro. Mas de qualquer forma ficou bem parecido a quantidade de carbo, prot.. Consegui pegar 10 kg em 3 meses e junto com esse hiper estava usando a creatina também. Parei de treinar em dezembro e só perdi 2kg, o resto mative.. Iniciei com 56kg, hoje estou com 64kg.

Post morto, mas essa área aí do shops é foda.. Já fui perseguido dentro do estacionamento desse shopping, percebi quando estava chegando no carro.. Dai eu passei batido pelo carro e o cara continuando na minha, meio que se escondendo entre os carros, parecia cracudo o vagabundo.. Daí quando ele sumiu eu fui na segurança e avisei. Quando voltei para o carro e abri a porta vi o vagabundo chegando.. Meti a mão na cintura como fosse sacar uma arma e mandei minha namorada abaixar kkkk O cara saiu correndo igual louco, a segurança foi atrás mas eu acho que não conseguiram pegar ele.. Foi assustador dms e eu só não entendi porque eu dei de maluco, se o cara ta armado eu to fudido.

O país vai melhorar quando pararem com essa divisão. É pastor e politico? Seja pastor na igreja e haja como politico É gay e politico? Seja gay fora do seu serviço.. Precisamos ser governados por pessoas sérias, que brigam por todos e não somente por pessoas de sua classe.

É tanta "fobia" que daqui a pouco você vai ser preso por espirrar em público. Tentativa de passar resfriado..

Tenho o cabelo durto, pixaim kk tive que optar pelo amacihair e está legal. Fiz tem um mês mais ou menos e estou curtindo.. Mandei um undercurt e mudei totalmente a aparência, mesmo com medo de ficar esquisito.. Gostei do jeito que está e só recebo elogios, espero que sejam verdadeiros kk

Aí fez aquela cara de bunda com um sorriso sem graça kkkkkkkkkk

Sim, quando sair da UTI uheuehuehuehuehuehuehuehe

Tu é louco, só porque é encrenqueiro você vai abaixar a cabeça? Afinal, você também paga para treinar.. E você poderia apenas olhar pra ele e o ignorar, não dava a barra e o deixava falando sozinho. Se ele te agredisse era só partir para a policia..

Pô, os sírios nunca viram mulher com bermuda, legging.. A playboy dos caras são as mulheres mostrando as coxas kkkk Brincadeiras a parte.. Mas as vezes é necessário chegar em cima desse tio que fica te seguindo e dar uma chamada esperta..

Foda que não são acostumados em verem mulheres sem aquelas roupas tipicas da região deles, provavelmente por isso ficam secando as alemãs. Mas como estão em outro país, precisam se adequar aos costumes .. E com certeza você vai relatar caso aconteça uma treta kkkkkkkkkk

Os caras estão surpresos com as mulheres "peladas" usando legging kkkkkkkk

O tempo passa muito rápido lá, tem pessoas que não queriam servir, mas acabam gostando e resolvem fazer prova pra carreira.. Boa sorte! A quantidade de kcals a ser consumida no bulk varia de pessoa pra pessoa..

Sem problemas.. Mas aconselho estudar bastante e entrar como Oficial, caso não consigo faça pra Sargento.. Não tem como seguir carreira como soldado por mais que 8 anos.. Sim, bastante frango e uma carne louca lá.. Mas fiquei sabendo que um colega meu pegou uma intoxicação transmitida por causa do frango kk tem quartel que nego caga para a conservação dos alimentos..

Eu acho que a maioria tem, mas não é nada luxuosa.. O negócio é você conseguir preparar o suplemento, o básico são 3 meses.. Depois disso fica suave (só tira serviço) e você consegue seguir sua vida normal, é mais no início que pega bastante.. Eles não vão deixar você preparar seu suplemento e também não vão deixar você trocar alimentação, por mais que você não tenha uma alimentação top, ela é necessária para não fazer você desmaiar com as tarefas que vão ser imposta..

Cara, tenho a mesma rotina que você e talvez um pouco mais hard.. Acordo as 05:00 e me arrumo para ir ao trampo. 05:30 estou pegando o primeiro bus (vou dormindo cerca de 30min), saio e pego o segundo e vou dormindo cerca de 1h20.. Chego no trampo umas 07:30 tomo meu café tranquilo até as 08:00 e começo a trabalhar.. A partir das 18:00 estou liberado, mas hora ou outra devo ficar até mais tarde, pois minha função precisa (as vezes).. Pego o bus cerca de 18:15/20 e vou pra casa (estou treinando calistenia em casa), chego quase 20:00 em casa.. Troco de roupa e treino durante 1h.. Tomo um banho, preparo os livros e arrumo minha janta e começa os estudos/janta.. Fico até 01:00 da madruga ou as vezes até mais.. Essa é minha rotina de segunda a sexta.. Você só tem que querer, eu cortei o treino na academia para treinar em casa. Até porque em março começo a faculdade e eu precisava de uma grana para por a barra em casa.. Chega sexta, estou morto. Sábado acordo mais tarde e fico suave pra próxima semana kk Para não irmão, continua no ritmo.. É foda, mas vale a pena. Obs: sexta feira saio do trabalho as 17h então chego em casa mais rápido (quando não passo na namorada) e tenho mais tempo para estudar..

Cara, se você entrou por meio de alistamento fica suave porque não tem teste anti dopping.. Mas se você fez ou pretende fazer concurso, aí sim vão acusar nos exames o uso ilegal de drogas.. No exercito você vai ter horário para comer.. Se for caso de alistamento, no início vai ser foda. Café da manhã rápido, almoço rápido e serviço.. A quantidade que você vai comer no início não vai ser grande, você vai emagrecer bastante. Mas depois do básico as coisas melhoram, você vai poder se servir de boa e colocar a quantidade que deseja comer.. Dependendo do quartel que você cair e como for o rancho, pode ser que seja difícil fazer uma alimentação para ficar fortinho, mas vai ter como manter o peso.. O uso de suplementação, ciclo vai ser complicado por causa dos serviços 24h. Vai ficar dia sem tomar a droga, o suplemento então pelo meu ponto de vista, é melhor cortar o uso da droga e manter só a suplementação.. Obs: Eu servi, então o que eu disse é base do que eu vivi.. Abraços

Mimimi.. Reclamar que o cara só ganhou por conta do carro é desculpa.. Azar dos outros que tinham carro ruim, e na F1 se destaca quem tem o melhor carro.. Mas de qualquer forma, o Senna sempre pilotou muito bem, tinha um jogo emocional sobre o adversário, era um estrategista na pista. Sim, Senna será pra sempre o MITO!

Mas aí é que ta mano.. Se o equipamento não é apropriado para tal exercício, o instrutor deveria mandar ela parar na hora.. Se quer treinar por conta própria, de boa. Mas a mulher querendo inventar exercício é foda e o instrutor deveria intervir..