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Leo Blindão

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Tudo que Leo Blindão postou

  1. Leo Blindão

    [Falta de Pesquisa]Horario PRA TOMAR HIPERCALORICO

    Leo Blindão postou um tópico em Lixeira
    Galera , eu acordo as 8:30 e logo tomo meu hipercalorico e um café da manha , ai vou malhar as 10:00 e tomo hipercalorico + creatina pós treino umas 11:30 está em um bom horario pra tomar ? tava pensando em almoçar logo em seguida e depois de tarde umas 15:00 ou 14:30 tomar o hiper
  2. Leo Blindão

    Hipercalorico caseiro !

    Leo Blindão postou um tópico em Dieta e suplementação
    Galera estou afim de fazer um hipercalorico caseiro são os seguintes ingredientes : 2kg de farinha de aveia (7.280 kcal) 500 gramas de albumina (.1666 kcal) 500 gramas de farinha de amendoim (1.635 kcal) 500 gramas de maltodextrina (1.880 kcal) 500 gramas achocolatado (se preferir com sabor morango, use (1.850 kcal) queria saber se eu posso acrescentar o whey reforce pra dar mais proteina mais sem tirar outros ingredientes !
  3. Leo Blindão

    [Falta de Pesquisa]Uso de Suplementos

    Leo Blindão respondeu ao tópico de Leo Blindão em Lixeira
    Então quais suplementos vc me recomendaria ?
  4. Leo Blindão

    [Falta de Pesquisa]Uso de Suplementos

    Leo Blindão postou um tópico em Lixeira
    Monstros estou cerca de 1 e 3 meses malhando e eu sinto a necessidade de tomar suplementos , estou vendo alguns pra comprar como por exemplo um pré treino que seria a creatina e um pós treino que seria o waximaize queria saber se esses suplementos ajudaria no ganho rapido de massa muscular ! E queria saber se é uma boa combinação esses suplementos e se vale ou não apena comprar !

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