AlainMeunier

Vleo vai ajudar muito vou até favoritar

UAHSDIOASHDOIAUSD massa né? coxa dele é foda, já viu a outra foto ou só essas duas?

Minha meta: http://img195.imageshack.us/img195/7614/ogaaaoqd9aym6tecux6oyrv.jpg http://img52.imageshack.us/img52/3997/ogaaaetq0basewlzum5fixy.jpg

quero aproveitar o tópico e perguntar se pode aplicar em qualquer lugar do gluteo? e como faz pra aplicar é só enfiar até o final da agulha e aperta a ampola? Abraços

otimo cutting cara, teve bons resultados.

É amiguinho Steroid o mundo dá voltas, se achava o bomzão por que tava com tua turminha né? agora tá ai fazendo post do tipo "-Poxa por que pegam no meu pé " Você é o tipo de pessoa que precisa estar cheio de gente te defendendo e do teu ladinho te protegendo pra tu se achar alguém, precisa de elogios pra se achar bom, não é a toa que vive postando video, foto e etc, tudo em busca de um elogio e atenção, papai e mamãe deve ter parado de te dar atenção muito cedo né? entendo tú tem cara de mimado mesmo. Abraços se cuida e ve se muda um pouco pro seu própio bem.

Eu rii muito cara, mas fiquei preucupado com o mlk UHASDOIASD teve uma hora q ngm fez nada nem quando ele caiu de cara no chão ficaram só olhando UHSAODHSADADIUSAD

Só quem assiste isso é dona de casa que mais tarde vai encher o saco do filho por ele estar treinando, se alimentando bem e usando "essas coisas que vocês tomam".

Pô gente o mlk sabe que não é dinheiro bem investido, ele sabe o que tá fazendo não é criança mais, ele quer tirar a prova do produto, então vamos acompanhar e dar dicas não ficar enchendo o saco sendo que ele já postou isso no primeiro post. Velho tua coxa tá massa mas teu peito tá retão ein? to acompanhando aqui. Abraços a todos

Nem consegui ver, que luta ruim, não conheço muito o pduzianowski mas pelo que sei era levantador de pesos, e por se muito forte achou que se daria bem no mma :S

Caaaaaaaaaraaacaaa Hoje tive o pior treino da minha vidaa Eu e Gabriel hje treinamos juntos e.... putsss, to D-E-T-O-N-A-DO, minha perna nao me sustenta mais, minhas costas doeem, meu antebraço foi destruido, foi foda até pra tomar banho, Hoje tu me deu uma aula de como treinar ein man? puts, tava fazendo tudo errado. agacho hoje foi de foder mesmo, teve uma hora que quase num levanto mais UHOASIUDHASDASIDI, valeu pela aula cara, valeu mesmo ;D Precisamos treinar biceps e triceps junto,contigo meu biceps cresce :DD, acho que vo ganhar uns 3kg só por esse treino de hoje UHOIASDUASUDASD Geral olhando agente no agacho, caraiiiii mo plateia, nego tudo pensando, Que esses marcianos estão fazendo? o povo de lá nem deve conhecer isso UHASOIDASD PS: Vô xingar muitoooo no twiiiiter ¬¬

Cara, treinei peito ontem e meuuuuu deuuuusss, que treino foi aquele meu peito tá doendo que nem alisar minha ficante pode, ASHDUOAUISADAUDHIA só tem um erro nele a paralela no começo do exercicio foi uma grande idiotice minha pois fui fazer o supino reto exausto então tive que baixar o peso, e ainda demorei muito nos descanços do supino reto e inclinado diminuindo o pump, mas de mais o pump foi mediano deu pra ver o peito vindo até uma parte que achei que ele não alcançava, encostado naquele osso que chamam de saboneteira, adorei ;D Hoje: Fui para academia fiz meu primeiro Agachamento da vida, e puts cara como aquilo pega mesmo, fora que todo mundo da academia que é muito nova, ficaram me olhando como se eu fosse um alien fazendo um exercicio que eles nunca tinham visto eles parecem não fazer UHSADOIUSD quando terminei dei uma bambeada , fui pra leg press fiz 2 séries de 10rep e 1 dropset de 30rep, quando levantei quase caio, proucurei a extensora e e e..... NÃO TEM EXTENSOOOORA NA ACADEMIAAA puts que merda, proucurei flexora e tambem NADA, vou conversar com o dono amanhã e vejo se ele arruma uma ou acho que vou mudar de academia, fui pra abdutora e adutora, quase nao consigo andar vim pra casa, quase caindo, e estou até agora quase não conseguindo levantar. Resumindo preciso adaptar meu treino, colocar paralela pra antes do voador FST, e ajustar o treino de perna como recomenda? tem como eu continuar com o FST mesmo sem extensora e flexora? Abraço e obg por acompanhar meu tópico Cara eu nao tenho certeza que isso, impede crescimento é só um artigo que li na net, bom eu comecei espero continuar crescendo Obrigado a todos que estão me ajudando e/ou ajudaram

Cara eu acho que esse exerciocio tramite o peso diretamente na coluna, assim esmagando as paradinhas q n lembro o nome que fazem a gente crescer, entretanto esse exercicio libera bastante gh que é o hormonio do crescimento, bom sei la vou fazer sim. Bi-set? faz os dois ao mesmo tempo sem intervalo ai depois faz de novo até completar três séries ou só uma vez mesmo? Abraços

Não dá pra min fazer agachamento cara, tenho medo de atrapalhar o crescimento, tenho 17 anos, será que influencia? o Adutor e Abdutor n faço nada?

Por que não é legal? o peito usa as costas como sinergista? vi num tópico que essa é a melhor ordem, poste respondendo Abraçoes Obrigado por postar Como você sugere amigo? o que seria super série? irei treinar sabado também então o que sugere para sabado também? Panturilha? os 3 exercicos de abd é um pra parte superior um pra parte inferior e um pros obliquos, não está certo? Abraços e Obrigado por postar Fiz errado, coloquei esse voador inverso no dia errado, irei seguir sua dica para o exercicio de antebraço, Verdade esqueci a perna também Abraços e Obrigado por postar Vou editar aqui os treinos

Concordo com Horyu, onde foi que eu generalizei? Cara uma coisa seria usar veneno para ratos e baratas, pois eles estão te incomodando, estragando seus alimentos, e blá blá, mas não seria ético, tu pegar um por um tacar agua fervendo ou amarrar cada um em um foguete e lançar e ficar rindo depois. Apesar disso não uso veneno em casa mesmo não, eu faço algo bem mais eficaz, sou higiénico, nao deixo potes destampados, armario bem fechado, não jogo comida pro lixo (Boto em um pote para dar aos cachorros), amarro saco de lixos e etc, e nunca vi um rato e ou barata aqui em casa.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Só num fumo macoooonhaaa Caralho de salvador foi parar em SP? quando nego tá bebado vai longe ein

Este ato, é o mesmo que todos atos que me deixam indignado: Crueldade, Egoismo, ignorância, este é um ato falho como vários outros do seres humanos Pra min matar um ser-vivo por diversão é um bom motivo pra deixar qualquer um indignado, eles matam um rato pois é o unico ser mais fraco que eles, imagina se esses caras estivessem no poder do governo por exemplo? Quantas pessoas poderiam ser mortas por ambição e dinheiro? Aposto que se se fosse uma criança ou bebê recêm nascido ai sim você ficaria extremamente indignado não é? mas o rato apesar de ser um animal repugnante por viver em esgotos e tudo mais é um ser-vivo que merece respeito como qualquer outro animal e todos animais marecem mais respeito que MUITOOOOOOOOO ser humano (que também é um animal), por que aposto que você nunca verá um cachorro(Seja pit-bull ou chiuaua), leão, onça, rato e etc... matarem um outro ser vivo, pelo simples motivo de achar engraçado e rir por alguns segundos ou mesmo pra receber alguns views do youtube. Só nao citei o Hitler pra nao exagerar se n lá vem discução politica pro tópico, mas Hitler não matava por diversão mas sim por um ideal que ele acreditava, mas eles chegam bem perto ein?

Bom galera, vou sair de casa e entrar numa academia que encontrei aqui e montei esse treino aqui avaliem se está legal, se tá bom e o que melhorar, Não sabia onde encaixar o ABS então botei Segunda e Quinta, dei preferencia aos exercicios básicos, pois são os que dão mais resultados em min, principalmente nas Barras Paralelas, que vocês vêerão que coloquei no treino de peito e triceps, No treino de triceps pretendo ficar o mais ereto possivel e no de peito o mais deitado.se mais pra frente não der resultado tirarei a paralela do meu treino de peito, por que triceps é fato que funciona na paralela pra min. Tentei trazer o FST-7 para meu treino, e em conjunto com a Glicerina e agua, pretendo fazer um PUMP bem monstro na hora do treino. Editado: Editei o treino, Não quero fazer levantamento terra, e Agachamento tenho medo de dar problema no crescimento, por adicionar peso na coluna, isso influencia? Fiquem a vontade, podem falar, sugerir, criticar... Abraços pra todos

UHASDOIASDD ri muitooo velho Hahaha adoro fóruns começamos com o assunto "O que consumir no pós-treino: agua ou leite?" terminamos com "é mano aquela sabrina sato é gostosa mesmo como fácil" Sobre o tópico, eu até acho maneiro o instrutor ser legal com os alunos e talz, mas na academia não é diferente do mundo lá fora, e ninguém vai te entender, segue firme e só, pra min pra academia ser boa é só ter todos os equipamentos que preciso.mas que dá revolta dá Abraços se cuida

Como já te falei no msn, se tu sair por um tempo, treina onde der(praça, em casa e etc) e pagar umas diárias em algumas academias e manter o que tu ganhou até agora, se perder recupera tudo bem rápido (memória muscular), e tentar arrumar o máximo possivel de dinheiro , mais não deixa te abalar cara. todo mundo passa um aperto de vez em quando e eu ainda nao sai do meu rs, mas quando voltar volta com todas energias recuperadas e muito ódio pra descontar no ferro, lembra do sub do teu tópico, Avante sempre ;D

Confesso que nem consegui sorrir, não achei graça, fiquei com pena do ratinho tentando fugir um pouco antes deles acenderem. :S

Sacanagem, meti zoom e só embaçou, Boa visão é muito importante.

Não entendi muito bem a sua piadinha, mas já fiz sexo oral em mulher menstruada sim, sem saber mas não me arrependi e posso te dizer que ela ficou muitooo doida, pois é nesse tempo, que fica a "região" fica mais sensivel, lógico que se eu ver que tá saindo bastante sangue a ponto de entrar na minha boca nem vou tentar,se tiver sangrando muito nem vou mas sexo? nao nego fogo, não sou moisés mas atravesso o mar vermelho! e tô nem ai o que você ou seus manos do chat irão achar,a unica opnião que importa é da mina que estou fazendo oral e dela só elogios.

Verdade, desculpe-me meninas.