acorda mais cedo e cuzinha n? dai ja 'não era meu lanche' n da certo esse negocio de quere dormi um pouco mais..eu tenho q acorda 40 min antes se nao me fodo
academia é um estilo de vida mermo aeihe
ta igual a min esse kara..
eu vejo agua me da vontade de mija nao sei mais oque faze eu bebo agua da uns 5 min ja vo mija..
eu bebo uns 30 min antes de dormi pq se n eu mijo na cama 'modo de falar',e comer solido e ir ao banhero é a mesma coisa 'metabolismo'
abraços
alguem viu JORNAL HOJE?
alguem + viu? passou dia 25/04
ELES FALANDO SOBRE SUPLEMENTOS NAO SEI SE POSSO POSTAR O LINK MAS TENTA VER NO SITE DA GLOBO...SEU EU PUDER POSTA EU POSTO..
pow eu quando for acontece posta pra noiz IOAHEOAIE
eu nem sei em quem apostar mais por se no rio 'axo' que o Brasileiro leva 'obs no armlock 2round depois de muita trocaçao
Relato que Super Charge é bom sim.. mas logicamente que voce teria que saber o teu objetivo se for pra hipertrofia teria que usar é uma dieta..ele te da um 'UP' como voce diz em força isto sim mas nada milagroso
o treino de perna ta fraco..voce ja ta malhando 5 meses direto pode pr exercicio mais avançado..agachamento, levantamento terra etc..
tira 1 de biceps como o camarada falo..
ai vai de você eu gosto de quarta feira com ombro e pernas.. adc um encolhimento no dia do ombro
flww
falta alunos que querem algo na vida.. eles aprovam qualquer aluno pelo fato de que vai pagar todo mês entra cada um que se quer tem vontade de se formar..
kkkkkk
lamento amigo esta e a realidade da academia imagine eu que to querendo aumenta o peso ta dificil tbm.. mas ai acho q ta no lugar errado este topico