zeca5
Membro
-
Registro em
-
Última visita
-
-
-
-
grande Andre, curto muito seus posts cara...to sempre de olho aee pra ver se você posta coisa nova! Sem querer desvirtuar muito o tópico, mas quando você fala das panturrilhas, o que você quer dizer em "desenvolver o mesmo trabalho" dos antebraços??isometria para panturrilhas é uma boa??
-
-
Kevin Levrone!
-
-
to acompanhando brother, tenho medidas parecidas com as suas e to afim de mandar uma oxa pra ver qual eh que eh! bons ganhos cara!
-
a briga do Mr.O desse ano fica entre o jay e o phil....mas vale a pena ficar de olho no dennis wolf gosto mais do phil mas acho que o Jay fatura esse ano denovo
-
-
Outlaw
-
Valew aee cara por disponibilar esse DVD pra gente!
-
ta volumoso cara, tira a polia e coloca um triceps testa com barra ou um supino com pegada fechada( mas ja que vc esta treinando peito junto com triceps, acho que esse eh meio inviavel...) Eu nao gosto de fazer mais do que 3 exercicios para musculos pequenos...3 ta de bom tamanho Presta atençao na carga e na execução dos exercicios que nao tem erro cara Espero ter ajudado bons ganhos
-
-
Outlaw
-
curti o shape brother, ta com um volume legal e definiçao nem se fala... Boa sorte ae!
-
Se tivesse um concurso no fórum do "post do mês" vc ganharia facil cara! falou tudo!!
-
-
tem que treinar perna brother! da uma procurada na área de nutrição do forum, treina pesado que os resultados viram faz que nem o leandro falou: da uma variada nos estimulos e vamo treinar perna cara!hehe eh importante bro!
-
Curti o estilo do treino, to acompanhando por aqui bons ganhos cara!
-
bom que tu voltou xara! com certeza vou acompanhar esse diario... abraço
-
po cara curti o shape...principalmete tuas costas boa sorte aee no campeonato
