Anthon

Variante com resistence bands Não basta parecer forte. Tem que ser forte

Tá ai Não basta parecer forte. Tem que ser forte

Como faria sem o banco pois não tenho.

Boa. Estou com o manguito rotador um pouco lesionado. Vou fazer alguns exercícios pra fortalece-lo Não basta parecer forte. Tem que ser forte

Deve ser coisa do tapatalk. PS. Descobri. Alterei a mensagem de enviado do meu celular para isso. Achei que alteraria minha assinatura. Vou ver se consigo arrumar. Não basta parecer forte. Tem que ser forte

Essa minha assinatura, é o meu objetivo. cada um busca o seu. Não basta parecer forte. Tem que ser forte

As vezes por conta do trabalho família etc passo uma semana sem treinar Bw. Mas quando volto sempre tenho a sensação de que perdi força. Não basta parecer forte. Tem que ser forte

Isso de ser forte e não parecer é minha assinatura. Não foi relacionado a vc. Esse é o meu objetivo Não basta parecer forte. Tem que ser forte

Pergunta qual o seu objetivo? Estética, força, saúde etc. Vc tem que saber o porquê de ir treinar. Não basta parecer forte. Tem que ser forte

Minha dica. Esquece graviton(pra mim é muleta). Troque por pull up australiano. Pull up hold. E negativa pull up ( pula e desce bem devagar). faça uns apoios tb. Não basta parecer forte. Tem que ser forte

Enviado do meu molecular

O strava trava algumas vezes. Pro movamais.com estou usando o runkeeper que serve pra monitorar pedelada tb Enviado do meu molecular

Faz a negativa. Fica em cima da barra e desce bem devagar

Sinceramente. Juntaram calistenia com yoga e outras coisas mais e juntam um marketing como se fosse coisa de outro mundo. Como se fosse a solução de algum problema. Que no fundo não existe. Cada um curte o que quer mas isso ai tá mais para aqueles programas de férias americano no caribe.