kolinus

Pois é, também não a conhecia. Os gringos usam esse modelo também, além da normal. E como meus pulsos estão cada vez mais fodidos, tenho que providenciar uma W. Ai vi esses dois modelos e fiquei na dúvida.

Qual barra W seria mais indicado? Quero comprar uma e estou em dúvida. O preço é o mesmo. abrs.

Isso tu consegue, principalmente em fóruns gringos. Já vi alguns venderem projetos de bancos de supino no Mercado Livre, mas não recomendo comprar por lá. Aqui no fórum, se não estou equivocado, há alguns projetos com medidas disponíveis. Só não tenho o link, teria que garimpar nessa seção do fórum.

Banco Adidas? Procure orçamentos de bancos em lojas que vendem, especificamente, equipamentos e acessórios de musculação p/ academias e público em geral, e pare de olhar esses bancos de netshoes, centauro, extra, shoptime, submarino, americanas, etc. O motivo? produtos fracos e caros. Além disso, descarte a ideia de adquirir algo no Mercado Livre. O motivo? A maioria é picareta, com seus bancos de péssima qualidade, com emprego de materiais fracos e sem muito acabamento pra aumentar a lucratividade, além da falta de logística e profissionalismo, deixando o comprador (tu) em situação desagradável, e, se porventura ocorrer algum problema quando do recebimento do produto, dificilmente conseguirá contato fácil com o vendedor, e muito menos os meios para a devolução do produto seguida de estorno do dinheiro. Em grandes lojas, ou estabelecimentos com comércio fixo e cnpj, por exemplo, é mais fácil tu entrares numa compra e sair, desfazendo o negócio, caso ocorra algum inconveniente, sobretudo numa era de redes sociais, em que a reputação passa a ter um baita valor a ser mantido. E, claro, há também toda a estrutura dessas lojas. Nestas, geralmente, nem chega a ser preciso invocar teus direitos para fins de resolver ou sanar algum problema. Pense nisso. O "barato sai caro". Fiz diversos orçamentos, e posso ti assegurar que um banco livre tipo esse modelo aí da Adidas, que aguenta o tranco de academia, tu não encontrarás por menos de R$ 800,00. Só um exemplo: se já chegaste a assistir algum vídeo do canal 4Fit Club no Youtube, verás que a academia possui equipamentos da Lion Fitness (joga o nome no Google). Um banco que orcei com eles custava oitocentos e pouco há um mês. E assim tem várias lojas especializadas nesse tipo de equipamento. TRG Fitness é outro exemplo. Mas tem muitos membros aqui que treinam no fundo do quintal de casa, com supinos feitos com cabo de enxada e pesos de cimento, com a coluna do supino improvisada com dois tocos de madeira pregados numa árvore, ou com 2 cadeiras de cozinha. Então, já espere críticas dessas pessoas quanto a um investimento desses num banco. Se há uma exigência com a qualidade e estética do equipamento pra acomodá-lo em sua casa, considerando um ambiente diferente, o papo e ou nível é outro. E aí gasta-se, mesmo. Ainda, haverá aqueles que dirão para procurar um serralheiro na sua região. Mas nem sempre isso é possível. E, ainda, nem sempre esses profissionais possuem bons preços. Alguns são caros, dependendo da região do Brasil que resides.

Isso que é sorte, pqp! E acho esse modelo de anilha muito mais bacana que a vazada. Mas essa é a saída, tentar comprar algo usado, porque em se tratando de home gym aqui no Brasil... nossa, é ficar à mercê de um bando de picaretas com seus produtos super inflacionados e de péssima qualidade. Se não achar um usado, pagarei quase R$ 900,00 por um banco regulável 0-90º. Esss mais baratos não compro. Vai desde do mal acabamento ao uso de aço carbono muito fino pra o cabeça faturar mais na venda... com seus metalons fininhos.

Renato, eu sei disso, meu velho. O problema é que não consigo colocar muita carga no militar. Faço-o, mas com menos carga. Aí o desenvolvimento com halteres me ajuda.

Sobre halteres com mais de 30kg, seria melhor barras de 35cm ou 40cm? Estou achando que a de 40cm ficará batendo muito as pontas no desenvolvimento e supino.

Pessoal, Alguém faz Desenvolvimento de Ombro com barras de halter de 40cm? Com barrinhas de 40cm elas ficam bem próximas, não dando para fechar muito a execução lá em cima. Se usada as de 35cm, e considerando as duas barrinhas, daria uns 10cm a mais de "espaço" e ou amplitude no exercício. Que acham disso? Evidente que halteres de 35-40kg são grandes e não tem jeito. Mas entre as duas, seria melhor a de 40 ou 35? Abrs.

Ou faz assim hehehehehee: Algo assim? Isso você faz com halteres ou barras: Mas há uma variação muito grande de exercícios. Sugiro que coloque no google images isso aqui: deltoids exercises dumbbells ... ou no lugar de dumbbells coloque bar (barra).

Anilhas emborrachadas não prestam, pois não demora muito aquela borracha rasga e fica a anilha com aquele aspecto falhado. Muito mais negócio treinar sob um piso de borracha ou tapete. E eu prefiro as anilhas não-vazadas, que nem o modelo daquelas verdinhas da foto. São mais estilosas (ui). hehehhh

O que chamas de "aquele tipo uma cadeira" é o BANCO SCOTT. Como já foi mencionado pelo dogwhisperer, podes fazer no encosto do teu banco de supino, se inclinado, fazendo de forma unilateral com halter, pra fins de usar a outra mão pra auxiliar a retirar/ guardar o peso no final, já que não terás o suporte da barra de um banco scott. Podes fazer de pé, ou usar algum banco de bancada, se preferir ficar sentado. Mas como o pessoal já comentou, rosca concentrada na perna (como na figura acima), ou rosca direto em pé, com variações de pegada (mais fechada ou aberta na barra) já é o suficiente. Scott é uma variação, apenas. Ouuuuuu, ainda, usando seu banco de supino reto, podes usar a criatividade e improvisar dois suportes verticais para apoiar os cotovelos e fazer mais ou menos que nem esse cara da foto:

Valeu, Apolo. Refletindo aqui sobre esse banco, vejamos uma questão interessante, e que também servirá a todos: - Banco do Apolo (este aqui do tópico): tubos de 50 x 50 mm e espessura de 1,5 mm. Diz suportar 300kg. - Banco da marca Ergolife: 50 x 50 mm e espessura de 2,0 mm. Diz suportar 200kg. Bem, suportar 100kg a mais com 0,5mm a menos de espessura do aço não me parece razoável. Se bem que não entendo nada desse assunto, também. Tenho notado algo muito peculiar nas minhas pesquisas de home gym ultimamente. Seja qual for o equipamento, barras, bancos, suportes, etc., se o mesmo é encontrado em grandes sites, de marcas renomadas/ conhecidas, há todo um "aparato jurídico" que orienta a descrição correta do produto, a fim de evitar prejuízos à empresa e ao usuário/ cliente. Há uma orientação condizente com a realidade objetiva do material, da sua real resistência. Já outras empresas, ao contrário, cujos produtos não possuem uma "marca", comercializados em "mercado livres da vida e afins", anunciam que seu produto, no caso um banco, suporta uma carga X; mas, decorrido um tempo, e para ganhar dos demais anunciantes, atualizam a descrição do produto, afirmando que o banco, agora, suporta 40% mais carga, SEM MODIFICAR A ESTRUTURA E MATERIAL DO PRODUTO, isto é, mantendo o mesmo projeto. Assim, há uma análise meramente subjetiva da resistência do material, motivada emocionalmente, sem nenhum respaldo. E afirmo isso porque fiz uma varredura de certos anúncios, com 3-4 anos pelo menos, e nota-se isso em diversos anúncios de inúmeros vendedores. Vai saber agora. Estou louco atrás de um banco e está sendo difícil. Estou pensando seriamente em comprar este do tópico... vamos ver. Pelo menos gostei do banco. Ao contrário dos outros que só ao ver já dá um receio danado de treinar, esse já inspira mais robustez.

Obrigado pelo retorno, Pablo. Acho muito bacana esse estilo de anilha não-vazada. Aliás, não entendo o porquê de ver praticamente só aqui no Brasil esse desenho de anilha vazada. Lá fora o que se vê de vazada não é assim, que nem essa da penúltima foto. Estou para comprar anilhas que nem essas suas. EDIT: vendo essa sua barra, penso que é da marca Polimet. E, se não me engano, ela demora mais para rosquear pq não é uma 'rosca rápida', mas normal. Rosca rápida, exemplo:

Pessoal, Percebendo minha necessidade e a dos demais, acho interessante centralizar num único tópico a discussão sobre modos de travamento de anilhas, seja por rosca, presilhas ou outros, com seus pós e contras. 1. As barras de roscas, por exemplo, alguns relatam que elas tendem a perder o fio com o constante atrito das anilhas. Mas, apesar disso, é a mais recomendada por grande parte do pessoal. É claro que o travamento de rosca pode ser mais recomendado no uso com halteres e não com agachamento, só para frisar. Eu, por exemplo, tenho duas barras de 40cm de rosca. E noto que quando mexo o punho, rotacionando a barra num exercício, as porcas trabalham junto, afrouxando um pouco. Assim, não é interessante colocar mais que 3 anilhas em certas barras, deixando um espaço para as porcas, não colocando elas no limite e próximo a borda, o que aconteceria no caso de usar 4 anilhas. 2. As barras com presilhas, por sua vez, seriam mais cômodas quando do manuseio com as anilhas. Mas, por outro lado, menos seguras que as de roscas. Num Pullover, por exemplo, é bem provável que a presilha escorregaria com a carga das anilhas. Alguns indicam resolver isso colocando um pedaço de pano junto à presilha, aumentando a área de contato com a barra. Outros, ainda, indicam o uso de 'grampo de marceneiro', que seguraria ainda mais que a presilha tradicional, comercializada em casa de ferragens, por exemplo. 3. Já os travamentos do tipo manipulo e ou/ presilha tipo borboleta, usadas em barras lisas, seriam uma variação das presilhas tradicionais. Parece-me que seguram mais que as presilhas, mas desconheço esse tipo de travamento. E aqui no fórum nunca vejo ninguém comentando a respeito delas. Vejo mais é os gringos usando esse tipo em barras olímpicas. Mas esses 3 tipos aí das fotos são para barras normais. 4. Já o modo 'se vira nos 30'... bem, aqui o travamento é com Deus. A questão é: sua habilidade de equilíbrio + sua fé. hehehe. Lembrando que o Papa não cobre eventuais prejuízos com pisos quebrados, é por sua conta em risco.

Caro TsuG, Esse seu projeto de suporte mult funcional inclui furos na tubulação, pra fins de ajustar a altura, como esse abaixo não é? Se não... penso que é melhor adicioná-los. hehe.

Aqui, 166 páginas de fotos de academia dos gringos em casa, vulgo 'home gym'. Divirta-se. http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=652376 E pô, gostei desse banco de supino. Garanto que aguenta muito mais carga que esses bancos retos de R$ 300,00.

Apolo, tens como postar mais fotos e informações sobre o banco regulável, por gentileza? Abrs.

E vou trocar por esse outro tipo de anilha... a não-vazada, que até fica mais bacana... e tem menos chance de ser mal acabada. Rafael Duarte, sem chance, amigo. Não comentarei o nome da empresa.

Pablo, essas barras de 40cm são da marca Polimet? Tem como postar mais fotos delas e das anilhas? abrs.

E se você gasta mais que R$ 500,00 em anilhas NOVAS, ficaria tranquilo em recebê-las com um acabamento "meia boca"? Não foram de graça, porra. Não recebi desconto na loja por isso. E deixei de negociar com outras lojas confiando na qualidade dessa que fechei. Até minha mãe, que nada entende disso, quando viu comentou sobre o acabamento. hehehe. Já disse e torno a repetir: nas fotos não dá pra ver beeem o REAL estado, mas de perto sim, e é bem pior. E sim, devolverei à loja. Estou dentro dos 7 dias. Só quis compartilhar com vocês minha experiência com anilhas na internet hehheh.

Não é bem assim, pessoal. Não foi de graça. E não é frescurinha minha, não. Verifiquei as anilhas em grandes sites hoje, tipo Americanas, Shoptime e Netshoes... e as anilhas são bem melhores acabadas. Marcas Fundminas, LifeZone e Polimet. Iguais as anilhas lá da academia. Essas aí que comprei são ásperas e grosseiras. Não levou aquela "polida". E pessoalmente são beem piores que nas fotos. Nas fotos não tem como mostrar bem direitinho.

Pessoal, Vejam a qualidade das anilhas que recebi há 2 dias. Não mencionarei o nome da loja (nem por mp, não adianta pedir). Estou muito **** da vida. Anilha toda "enferidada" (falhas), textura áspera e sem acabamento. abrs.

Hmm, que bom. Valeu pela atenção.É que sou "marinheiro-de-primeira-viagem" em termos de montar uma home gym... apesar de ter frequentado academia. hehe abrs.

Pessoal, Quero comprar uma barra de 1.50m ou 1.80m. E tenho visto essas da Polimet que, ao contrário das outras, já são cromadas. Mas ... as da Polimet dizem suportar menos carga que as demais. Então, ou esses sites de Mercado Livre e Cia estão sendo desonestos, ou a da Polimet é mais fraca que as concorrentes, mesmo. O problema é que o tipo de aço é o mesmo, 1020. E outra coisa: rosca direta e desenvolvimento ombros com barra de 1.80 é desaconselhável? É que com a barra de 1.50, por exemplo, o remada cavalinho não tem como fazer, pois é pequena, já a de 1.80 dá certo. Valeu pela atenção. Abrs..

Cara, mas pagar R$ 799,00 nesse equipamento é de chorar! Eu penso que não vale o investimento. Aliás, é RARO alguma estação de musculação ser boa. Tem uns modelo da Queens, mas custam mais de mil reais. Na Magazine Luíza esse Weider está 100 reais a menos... mas continua uma péssima compra ao meu ver. Para quem tem mais de 1 ano de academia é jogar dinheiro fora.