vegeto

sinceramente pra mim, parece que esta a mesma coisa, eu tenho 38 de braço, e da 2 do seu.

Quem é a moça dos 3:17 e 3:18 ?

Cara, estou tomando o 1mr tbm, nao estou sentindo absolutamente nada... estou tomando em "jejum" como as 15:30, tomo o 1mr as 17:00 e vou treinar as 17:25... 1 scoop, em media 100ml de agua.

Também não sentia nada amigo, o que eu fiz foi o seguinte, na hora da execução, quando for descer a barra, tente jogar os ombros para trás, como se fosse espremer eles, leva um ombro de encontro ao outro, de uma arqueada nas costas também.

Craw69 , rola usar 2 scoops do 1mr ? E o que você me diz do lit-up ?

Opa to com 90kg, quero chegar nos 100kg, depois secar, abraços !

entao, se nao tem gosto vo mandar pra dentro mesmo em pé, fiquei com medo dos comentários da galera em relação ao gosto, se bem que geral fala que albumina tem gosto ruim, eu tomo de boa, sei la neh! agora ja achei o 1mr horrivel uhauhauha

desisti de comprar BCAA, acho que vira mais a pena comprar l-leucine, aqui ta falando que da primaforce 1 scoop = 5g. no pote vem 500g, vou pegar, e mandar colocar em capsulas a cada 5 gramas, vou tomar no pre e no pos.

acho que nao pega nada, tem colega meu que mistura 1mr com jack3d

Alguem poderia tirar minha duvida, estava pensando em tomar 20g de bcaa, 10 pre, e 10 no pos treino... eu estou suplementando com whey + malto. Minha questão é, deveria continuar com o whey + malto ou devo retirar?

vai pesquisar ! como dizem, o verão vem chegando.

Não o 1MR eh aquele que te passei, da BPI. Confundi ali na hora de escrever o post.

Entao meu velho, estou pensando em comprar o Top Secret Nutrition, LLC, N.O. 370 ou BSN, N.O.-Xplode 2. Pedi meu 1mr estou esperando chegar, Muscle Pharm, Assault Ouvi falar bem do NO 370, alguem ja usou ?

Nossa, jurei que vc roubou minha calça ! uhauhauha Sei la, eu continuaria so com a dieta, da 1 mes por ai..... ja tomei lipo e curti tbm, queria experimentar esse exyelite pra ver como é. Mas to esperando chegar minhas creatinas e meus wheys das gringas.

Então só ter certeza, esse produto www. ######.com/Optimum-Nutrition-BCAA-1000-Caps-Mega-Size-1000-mg-400-Capsules/27533?at=0 esta dizendo que a cada 2 capsulas se obtem 500mg de L-Leucine, ou seja, preciso estar ingerindo 16 capsulas para obter 5 gramas? se for correto, o pote que contem 400 capsulas daria em media 25 dias. EDIT o forum nao deixa usar o nome do site, enfim, la esta dizendo assim Suggested Use Consume 2 BCAA 1000 Capsules between meals, 35-45 minutes before workouts, and/or immediately after workouts. L-Leucine l-leucine 500mg l-isoleucine 250mg l-valine 250mg

acompanhando, nunca tomei nenhum no2.... comprei o meu 1mr e estou esperando chegar, 33 dolares haha quanto vcs pagam aqui no brasil ? aqui aonde eu moro custa em torno de 200 reais

supino fechado e triceps testa

Aproveitando, vou fazer um breve relato, tomei o lipo 6x black uc. 1 de manha em jejum, e 1 30 minutos antes do treino perdi aproximadamente 15kg, aparentemente meu bf diminuiu também, continuo com as mesmas medidas.

neurocore ou 1mr ?

http://streaming.bodybuilding.com/2011-olympia-webcast/?CJAID=10409943&CJPID=5457207 streaming pra quem for acompanhar... estarei na aula esse horario, infelizmente.

The Mr GCS para de ser troll cara, parece que vc ta aqui no fórum para chavecar as mulheres. É só dar uma olhada no seu perfil.... Como ja foi dito o cara é fisiculturista, ele tem que ciclar, não tem outro jeito, ou você está achando que arnold, franco, jay,lee, entre outros grandes nomes, nunca tomaram? se você acreditou nisso esse tempo, está na hora de acordar do seu lindo sonho. para mim eu acho que você tem inveja das pessoas.

eu tbm acho estranho, mas eu nao ligo nao viu... andei lendo o posto do andre vitaFIT, e acho que ja tirei minhas duvidas, mas ainda me pergunto se devo ou nao fazer entre as series.

Upando ... Visto como fazer a isotensão entre as series? quantos segundos contrair a musculatura? quantas vezes? alguem poderia responder ? abraços

upando .... Andei lendo aqui sobre b alanina, e ainda nao foi esclarecida a duvida, como tomar ? 4g por dia (divididos em 2 doses de 2g) OU 10mg por kg? pelo que entendi tomar junto com creatina é bom também correto ? abraços e bons treinos !

Bom, vou postar um breve relato sobre lipo 6 uc... Comecei segunda feira, estou tomando 1 de manha e 1 antes de treino (30 minutos) . No primeiro dia, me senti mais disposto, mais ligado , e só .... não senti nenhum colateral, uma coisa que percebi, que tenho mais disposição para continuar a fazer meus aerobicos... Lembro que estava pesando 102 KG, tenho 1,72 , treino faz 4 anos . hoje estou com 98, notei que andei perdendo mais ou menos 0,5kg por dia. enfim, vou continuar ate o final do pote, depois posto as fotos do antes e depois .