rafaeljb123

Como anda o consumo de água ?

seguindo aqui, mamute[2]

Caralho. Ta mamute

evoluiu bem , ganhou muita qualidade muscular esses obliquos ai tão destacando

vai participar mesmo do campeonato cearense ? qual categoria ?

Atualização
Chegando no quadragésimo dia de ciclo, aí vai a evolução:
Peso: 85kg (a 7 dias tava com 87kg kkkk wtf)
Bf: 9,3%
Braço: 42 direito/ 41 esquerdo
Pantu: 40,8
Coxa: 64 cm

Considerações:
Aparentemente sem colaterais. Farei os exames amanhã e depois posto aqui.
Fotos:

Chegando aqui para acompanhar man .. ja sigo o RM la ... e tb estou relatando meu ciclo (na assinatura)

vou legar as paginas aqui e acompanhar !! foco é noix !!

King pharma ou landerlan? Sou de fortaleza tbm e to acompanhando \o

fiquei com uma dúvida aqui .. tu usou stano na ponte .. pergunta pra vc ou pro rm .. tranquilo usar stano na ponte sem testo ? maximo de tempo ? 5 semanas ? 100 ou 50mg ? gostou ?

Da ultima vez q eu usei franol 30mg pré treino, rapaz do céu... Pós treino meu foi o pior dia da minha vida, dor de cabeça o resto do dia e uma sensação mto esquisita kkkk.

ta usando qnts mg de dbol pré treino? E ta divindo a dbol de q modo(horarios)?

RELATO PRE CONTEST ULTIMAS 8 SEMANAS

Bom galera vou fazer um breve resumo das ultimas 8 semanas da preparação, ciclo e resumo da dieta e estratégias.

CICLO
1gr fenil
700mg tren
825mg bold
IA aromasin
termos clenbuterol, t3 e t4
todos os AES nessa preparação foram da GC na primeira fase usei harley e gc também, na segunda apenas GC.


FENILTEST: pra mim sempre a melhor testo pra pre contest, tanto ela como prop com certeza, sempre vira muito bem, libido, disposição, sempre mt bom
TREMBO: cumpriu o dever dela como sempre, queima de fat, densidade, vascularização, força, melhor impossível... dessa vez sofri mais com os colaterais, ansiedade, insonia e fiquei meio paranoico no final da preparação uns pensamentos meio malucos rsrs

BOLD: i love s2 , um dos aes que mais gosto, me deixa sempre muito denso e cheio, uso como base praticamente junto com a testo nos meus protocolos, mas contribuiu um pouco na ansiedade..

T3 E T4: usei doses bem consideráveis dessa vez para fazer alguns testes que o emmanuel queria, tem que saber usar se abusar e não comer do jeito certo, vai ficar flat e perder volume, acelera o metabolismo absurdos, aumenta o desgaste, temperatura corporal sempre bem alta, mas usando da maneira certa é o melhor "termo" que já usei...

CLENB: clenbuterol da GC sempre muito forte, ele não é tão diurético como a efedrina, deixava a minha P.A alta e tinha que ficar de olho sempre, mas em questão de queima de gordura foi muito bom, considero melhor que o franol pois não afeta muito o psico e estomago...

Resumindo, não tem do que reclamar o protocolo foi perfeito as doses na medida certa para o objetivo que buscamos para essa competição, emmanuel mandou super bem nas alterações durante o ciclo e tudo funcionou muito bem!

DIETA
A dieta dessa vez foi bem diferente, não ciclei carb, não baixei mais que 250gr de carb por dia até a depleção, fiz refeição livre até 1 semana antes da competição, e recargas fortes até 15 dias antes, não foi nada extremo na dieta... as kcal não baixaram de 3500.
A finalização não posso entrar em muitos detalhes porque é trabalho e estudos do Emmanuel, mas também foi diferente, exemplo não cheguei a cortar totalmente a água e nem zerei o sódio

RESUMINDO
Com esse protocolo conseguimos subir 6~7kg do brasileiro para o sul americano, entrei bem maior, muuito mais cheio no dia D eu estava bem "Full" a finalização foi perfeita, minha condição física estava praticamente a mesma do brasileiro (falando em dobras cutâneas até melhores) mas não estava desidratado ao extremo como no brasileiro, entrei maior, seco, melhorei algumas falhas, mais saudável e sem sofrimento com dieta, alcançamos um resultado maior que o esperado, Emmanuel apavorando mais uma vez nos meu pre contest hahaha

PROJETOS PRO FUTURO
Ainda estamos decidindo aos poucos, mas o que da pra ir adiantando é que em novembro começo realmente o off seasson e como irei competir novamente apenas no Sul americano e Mr universe ano que vem, termos praticamente 8 meses de off seasson, então o shape vai subir pra um novo nível no ano que vem podem ter certeza, e vamos trabalhar o máximo pra tentar trazer esse Universe, que é o nosso objetivo desde 2012, então muito trabalho duro pela frente agora !!
Vou relatar tudo pra vocês no forum, facebook, fotos no insta quase que diárias e etc...

Semana que vem estarei fazendo alguns vídeos, tipo um day in the life, irei mostrar um pouco da rotina e de treinos, vídeos serão com equipamentos e edições feitas por profissionais, então vai ser um conteúdo bacana e pretendo ir fazendo isso sempre daqui em diante, pra aumentar minha visibilidade e quem sabe conseguir algum patrocinio

Vamo que vamo, gogo Universe 2015!! xD

Cara, é cm eu disse, 1,5g eh so nas primeiras semanas enquanto a deca e o enantato estaca, depois fica "só" 1,2g e isso pra um peso maior. Realmente eu n sei se poderia conseguir os mesmo ganhos com 1g, o que é um ponto a se analisar, visto que meu ultimo ciclo foi de 500mg de testo e diana por 3 semanas e já estou "pulando" pra mais de 1g de aes. Mas vou confiar na experiência do coach. VLW, Fella!
Que é isso cara kkkk Tbm n é assim, quero chegar vivo em chernobyl kkk
Vlw, fella!

Seguinte, a curva de saturação de mikaelis menten mostra que a partir de certo ponto, o abuso quem determina certas evoluções (leia abuso como algo individual, 1,5g n eh abuso). Logo, após a saturação de receptores (sim, ela existe e é algo BOM), uma dose baixa ou comum n vai fzr evoluir como deveria. Eu conheço a resposta do rafael, acompanho ele tem qse meio ano, sei como ele responde a certas coisas. Minhas doses são bem menores q as que ele usa, pq eu sei como respondo, sem contar a disponibilidade, aqui a gente tem pouca. Por mim ele ja tava on trembo, mas vai achar trembo boa aqui, eh pelo menos 250 reais 10ml. Garanto que o protocolo que passei ta adptado a oq ele pode "receptar" e aproveitar 100%, mantendo sua curva de saturação sempre alta, podendo assim fechar um bulk vanglorioso. Ja subiu 6kg praticamente, sem dúvida nesse protocolo ele bate pra la de 90 e c boa qualidade. Outro ponto, rafael é estudante de medicina, tem consciência de que deve fzr exames regulares, e os dele meu caro, são melhores q de muitos naturais. Tenho apenas mais um aluno que, como ele, tem exames perfeitos mesmo em blasts altos. Não vejo motivo pra ficar c medo de usar certas doses. No frigir dos ovos, ele n está fazendo na doida. Abraço.

O objetivo dele é subir nos palcos. Fim de conversa lol

vc acha q uma grama e meia vao fazer ele ter melhores resultados, do que se ele tivesse mandando 1 grama ? achei q ele tivesse com 78kg ainda, de qualquer forma acho desnecessário utilizar 1.5 de androgênicos com 84 quilos...

To vendo qual é dessas coisas q peguei tbm man..Nao acho que é normal 1kg(ou menos se pá) em 2 semanas de deca e cipio, embora eu diminui abs..

Meia grama eh um capim cortado no meio cara. Ele ta usando cerca de 1,5g de aes por semana c 84kg. Isso eh abusar? Lol. E ele usa IA, logo estradiol deixa de ser um potencial problema. Vc leu o primeiro post do cara msm?

Com todo respeito amigo, mas vc não acha que é muita droga pra pouca massa muscular não ? vc ta jogando meia grama de deca e quase 1 grama de enantato por semana, fora o DIANABOL 50mg é uma dosagem considerável, me parece muito hormônio pro seu shape.

Se minha opinião for válida considere baixar essas dosagens, e/ou tirar esse DIANABOL, e deixar pra um futuro próximo, 750 de enan e 500mg de deca já são droga pra caralho, sinceramente se fossem só essas duas acredito que nessas dosagens seu shape tbm não ia fazer um bom aproveitamento, e se fossem só enan e deca eu ainda iria recomendar baixar essas dosagens aí, mas 3 drogas tá foda.
Cuidado com a retenção, diana + deca pode reter muito levando em conta o nível de testo/estrogênio que vai aumentar por conta do aumento de testo que no seu caso ta elevadíssimo a testo que vai levar a elevar o estradiol

VLW, FELLA!
Vo te falar só os gastos com drogas, pq os gastos com comida eu n tenho nem ideia, mas sei q eh caro. Primeiro blast = 900; Cruise = quase nda; Segundo blast= uns 900 tbm. Se colocar os suplementos da uns 100 reais ou um pouco mais por mes, só tomo albumina, malto e cafeina. Acho q só isso!

Relato dia 10/9
Dia foi mto desorganizado, melhor nem relatar, só o treino de braços foi bom. Até a aplicação eu esqueci.

Relato dia 11/9
Dieta: Vai dar pra bater as calorias.
Treino: Treino de costas foi mais ou menos, cheguei tarde na academia, já tava cansado, mas o pump foi cabuloso! Exercícios:
Terra 6x5
Barra pegada pronada aberta 3x6
Puxador articulado 3x10
Serrote 3xmax
Remada máquina 3x10
Encolhimento 3x10

De manhã apliquei oq eu tinha esquecido ontem e vou aplicar o de rotina agr de noite, as velhas 100mg de testo e 70mg de deca. Dianabol to tomando 50mg por dia. Dieta ta complicada de seguir, se eu atrasar uma hora de alguma refeição já me lasco no resto do dia kkkk MAAAS ta dando certo, to orgulhoso de min

VLW, FELLA!
Vo te falar só os gastos com drogas, pq os gastos com comida eu n tenho nem ideia, mas sei q eh caro. Primeiro blast = 900; Cruise = quase nda; Segundo blast= uns 900 tbm. Se colocar os suplementos da uns 100 reais ou um pouco mais por mes, só tomo albumina, malto e cafeina. Acho q só isso!

Relato dia 10/9
Dia foi mto desorganizado, melhor nem relatar, só o treino de braços foi bom. Até a aplicação eu esqueci.

Relato dia 11/9
Dieta: Vai dar pra bater as calorias.
Treino: Treino de costas foi mais ou menos, cheguei tarde na academia, já tava cansado, mas o pump foi cabuloso! Exercícios:
Terra 6x5
Barra pegada pronada aberta 3x6
Puxador articulado 3x10
Serrote 3xmax
Remada máquina 3x10
Encolhimento 3x10

De manhã apliquei oq eu tinha esquecido ontem e vou aplicar o de rotina agr de noite, as velhas 100mg de testo e 70mg de deca. Dianabol to tomando 50mg por dia. Dieta ta complicada de seguir, se eu atrasar uma hora de alguma refeição já me lasco no resto do dia kkkk MAAAS ta dando certo, to orgulhoso de min

Acompanharei com certeza tua jornada a Chernobyl. Cara, quanto tu acredita que vai gastar nessa "brincadeira"

Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk

Sei sim! Passa algum óleo que tenha vit E e vit A. Tava MUITO MUITO pior, uma coisa horrível, antes de passar o óleo.

iai mano evoluindo bem ... segue firme. Acompanhando sempre.

Eh q nessa ft eu tava no pós treino de braço. E nem eh o tamanho em si, eh o formato dele. Ja tive 42cm e n aparenta nem 38 direito. Eh um milagre na vida de um ser humano vei. 16% na última avaliação!

Fellindos, amanha continuo o relato! Foto atual

eita fella c tem estria no mesmo lugar que eu em cima do biceps , e ta vermelha ainda , sabe algo que passe pra sair ?