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Tudo que rafaelcs postou
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Sinceramente eu acho que tu tá viajando.
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eahheiauheiuhaiuehiauheiuaheae É cada delírio que eu vo te conta... nã nã nã Tu quer o que afinal, treinar para hipertrofia ? Treinar que nem um soldado ? Mudar teu DNA ? Ir morar nos EUA ? Não pira cara, e se tu quiser te colocar em situações de soldado mesmo, faz que nem o DAANZ falou, te submete a pressões psicológicas: -Pede pra alguem te acordar as 5 da manhã com um rojão do lado do teu travesseiro. -Colocar uns cuturnos e fica com os pés submersos no valão. -Começa a mata galinha e coelho, dá uma leve assada e come. -Acorda 4 horas da manhã e vai corre com 4 graus na rua, sem camisa. -Enquanto tu tive fazendo apoio, pede pra alguem te joga um balde de água fria.
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O cara que fazem elas rirem Que tem um bom papo Que se veste bem Que cheira bem Que não deixe ela cair na rotina Que seja meio piradão
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Eu fazia vitamina com a aveia em flocos, mas era ruin por que ficava aqueles pedaços grandes no fundo de aveia. Migrei para o farelo de aveia, meus problemas acabaram, acredito que os teus também.
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Cara, se tu quer faze treinamento de soltado olha os vídeos no youtube dos treinamentos do BOPE e faz igual.
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Quantos tópicos tu cria por dia ?
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Faltou o homem com pinto grande aí! Acho que é desse
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Wand é um comédia, tem que bota o ricardo arona na frente dele, o bicho se caga. Wand se acha pra cara**** e todos babam ovo ainda
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ehiuehaiuheiuahiehehaieiahiueha Esses são os melhores. Colocam um musculoso e uma malhada e dizem que o ABTONNER faz MILAAGRES. Daí o saco de banha que ta vendo sentado no sofá comendo trakinas liga na hora! eaheieiuaheiuaheiuhaiuehiuaheiuah
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eahuheuiaheiuhaieiuaheiuahiuuaheiuahiueha O que o psicológico não faz hein! Agora ele já é um dependente power ballance
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Ele é um user de power ballance assumido! *editado pela moderacao*
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Nenhum problema, apenas tome 3 cápsulas antes de dormir.
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Eu ainda acho que na fábrica ficava uma benzedeira sentada passando equilibrio para a pulseirinha eiuahieuueheiuahuiehiueh
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Você pode fazer o exercící de lombar mesmo. Deite-se no aparelho aonde você faz exercicio para parte de trás da perna, e levante teu corpo para cima(É igual a uma abdominal, porém ao contrário). É mais fácil lhe falar os exercicios que mais pegam a lombar, que na minha opinião é: Agachamento, Rosca direta (São os que eu me lembro) Mas claro, estes somente pegam e forçam se você executá-lo de forma errada.. Abraço
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Tu tá brincando com o pessoal né? Fala que isso é uma pegadinha do Topa Tudo por Dinheiro aqui no fórum...Não é possível. Quer uma motivação pra treina de manhã? PARA DE SE UM RAQUÍTICO VAGABUNDO E VAI LEVANTA O RABO DESSA CAMA E VIRA GENTE, EU DISSE GENTE E NÃO UM ESQUELETO DE ROUPA, ANDAAAA PORRA, LEVANTA ESSE C* CAGADO DA CAMA E VAI TREINA! Toda vez que tu levanta da cama, grave isso no seu despertador e vai treinar.
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Peça pra toda sua familia deitar na cama e faça trapézio levantando com a ponta da cama. Fique jogando o seu cachorro pra cima. Vá no mecânico e peça para ele lhe emprestar a marreta, deite um pneu e fique marretiando ele sem parar.
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Parece uma rã albina! uehauehauheuaheuahuhaheuhahea Brincadeira a parte. Ta maneiro, mas garanto que com uma suplementação ficará melhor meu velho.
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Pode tomar sim, não tem problema. Agora...sobre essas dúvidas de quantidade você poderá pesquisar nos relatos ou até aqui mesmo, no fórum de suplementação. Pode crer que informação sobre o dito cujo não falta Edit: Só não tome o troço que nem um cachorro louco, que nem tem gente que faz e fica que nem uma gazela extendida no chão com coração batendo a mil.
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Pegue um pneu de trator, deite ele e fique levantando até conseguir levar a frente da sua casa ou até ficar com as bolas rendidas.
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ehauiheiauhehaiehiaheaiehiaeha É amigão, teu irmão é pro ronnie colleman então, não serve pra nós... uehauehuaheuahuehueuha
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Agora enquanto sua mãe não estiver em casa, retire a mangueira do butijão de gás e faça exercicios livres, assim você não perde o pique. Se você tiver irmão pequeno como eu, faça ele ficar deitado e faça uma rosca direta, ele gosta e eu cresço
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Help! Preciso De Algo Que De Força...
rafaelcs respondeu ao tópico de etrefortpouretreutile em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
A luz é come direito pra ganha força. Batata Massa Carne -
Vicíado no Redtube
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Que vidinha de vagabundo hein...ô beleza!
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Socorro! Urgente! Coração Acelerado No-Xplode
rafaelcs respondeu ao tópico de gabrielcks em Dieta e suplementação
eahuiehiaeuihaeuaeuihauehaeuaeuahuehauheuahueha embandero