mustafa

cara muita gente fala isso mais e lenda.....eu tenho 17 anos,começei a malha com 15 quase 16 ganhei tive um desenvolvemento bom ate e continuo crescendo normalmente começei a malha com 1,78 e 42 KG hj tenho 1,83 de 76kg tenho varios colegas q começaram a malha junto comigo tbem e nao altero em nada o crescimento deles,nao posso afirma nada pq nao sou muito informado no assunto mais essa historia de que começa a treina para de cresce e lenda espero ter ajudado,abraços e bons treinos

eu vo da uma parada msm, e vo no medico semana que vem,pena q comprei um pote de 1kg,vo te q da um jeito de revende aqui xD vlw pela ajuda,abraços

galera aproveitando q esse topico esta falando sobre a creatina da universal ja q a pergunta do amigo que criou o topico ja foi respondida queria fazer uma pergunta aqui sem criar outro topico estou tomando a creatina a 2 semanas, tomando de 4 a 6 L de agua por dia, msm assim ando sentindo algumas dores na regiao dos rins,sei q nao e comprovado q creatina causa danos a saude mais muita gente comenta que ela causa problemas nos rins se usada por um longo periodo de tempo (o que nao e mo meu caso).estou consumindo ela conforme ta explicado no topico do BRONCO de como tomar creatina. vcs acham q eu devo da um tempo com a creatina pra ver se passa o acham q nao tem nada a ver com a creatina? bom e isso galera,obrigado a todos e bons treinos

cara parabens msm mudou muito,mas eu tbem acho q nao da 37 seu braço contraido nao...mais sei la no mais otimos resultados abraços e bons treinos a todos

cara eu passei pelo msm problema com a crea da universal...nao inxei quase nada....ate fiz um topico sobre o assunto e a galera me respondeu q tem algumas pessoas q nao respondem bem a creatina,nao sei se e o seu caso + eu fui um dos sorteados =/

eu vi essa la no site do euri.....e eu cai u.u

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK eu imagino o que tenha sido =D

cara eu ri demais aqui aushuahsuhauhsuahsuhauhuhas vo conta essa na escola amanha xD

tenta faze mais exercicios unilaterais pra trabalha os dois braços independentemente,pq tipo na rosca direta ou no scot por exemplo quase sempre o braço q vc tem mais força vai te ajuda + pra levanta a barra abrços e bons treinos

o meu abdomen e assim tbem os gomos do lado direito sao maiores....mais faze o q? =/ acho q isso e igual cara q tem biceps curto (eu ^^) e genetica

cara o instrutor da minha academia sempre me fala pra malhar o musculo grande primeiro,uma vez eu malher triceps primeiro e depois fui faze peito...por pouco nao faço supino so com a barra,nao tava aguentado nada,no final das contas acho q deve alguma logica em malha primeiro o "musculo grande" abrçs e bons treinos

galera estou fazendo o msm treino a 3 meses e to querendo muda,o treino q eu estou fazendo e abc2x treino de segunda a sabado treino A peito e triceps treino B costas,biceps e antebraço treino C ombro,perna e trapezio fazendo 3 exercicios pra musculo pequeno e 4 pra grande gostaria que vcs me dessem uma ajuda ai se a divisao entre os grupos esta correta e se tem algum problema de eu treinar de segunda a sabado e da folga msm so no domingo tenho 1,82 de altura 76kg 36cm de braço contraido vlw pela ajuda

bom galera infelizmente noa tenho fotos de antes mais pelas medidas vc vao ter uma ideia Antes 1,80 de altura 42kg 24cm de biceps (contraido) sao essas as medidas que eu me lembro hj nao ta legal ainda + deu uma melhorada 1.82 de altura 76kg 36cm de biceps (contraido) 1 ano de treino.......axo q foi um ganho ate bom né?

ahuahauhauha q merda eu tentei matar a baratinha da sua assinatura [3]

caraca! o cara tem veias saltandas ate no peito..eu nunca tinha visto isso nao xD

mais eu nao tremo durante o treino eu tremo depois q termino,hj por exemplo eu voltei pra casa com o peitoral saltidando e o triceps tbem

ai galera eu peguei uma gripe muito forte e tive q fica 2 semanas sem malha e perdi 6kg...voltei semana passada,desde entao vem acontecendo uam coisa estranha....o musculo q eu malho fica tremendo por um tempo depois q eu saio da academia,mais acontece so com os musculos q eu malhei no dia o resto do corpo fica normal,to comendo bem e nao estou me sentindo cansado,sera que estou entrando em over? ja aconteceu isso ai com alguem? obrigado e bons treinos a todos

nunva tinha visto ele antes de se torna uma torta de olho nao.....o cara tinha potencial,realmente triste no que ele se transformou

o biceps do japinha foi fail

bizarro

eu ri demais aki com essa conversa asuahsuasuhahuuhas

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK cara eu ri demais aki

onde eu acho aquela parada q tinha na garrafa pra vende? aushuahuhauahsuhauhsuahs

EU SO CHICLHETEROOOO!!!!!!! AUHUAHSUHAUSHAUHSUHASUHAUHSUAHSUHraxei de rir aki

pow eu uso luvinha =/