icosagono
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Fala aew galera!! Ontem comprei um NO-Xplode, começei a tomar hoje... Eu chego da escola ás 1h da tarde e almoço, ai mando o pré treino ás 2:30 e treino ás 3h.... Hoje, Eu almoçei logo em seguida tomei o pré treino... isso era 1:50... esperei 10 minutos e mandei o NO-Xplode ás 2h da tarde para ir treinar ás 3h. Só que eu fiquei arrotando o NO-Xplode, senti tipo um formigamento e não notei diferença no treino ( não senti os efeitos) só dps que eu fiquei um pouco mais inxado que normalmente Estou tomando errado? Qual seria a melhor forma de toma-lo nesse horario? Caso ja tenha um topico sobre isso... eu pesquisei bastante e não achei! Ajudem por favor abçs
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Mano... sou bem pareçido com você Almoço ás 1h e malho as 3h.... Quando dá 2:30 mano, eu faço meu shake pré treino e um sanduba com pão integral e peito de peru e to tendo bons ganhos Para o almoço coma... arroz,feijão,macarrão,ovo ,frango e etc... Pré treino> Leite,iogurte,frango,aveia, banana....
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Bolado... se liga nos suplementos dele la atrás!
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Galera andei pesquisando bastante sobre NO, e cheguei a conclusão que os importados são bem caros... O que vale + a pena Usar 2 NOXplode AKG - NO2 - 120 Tabletes - Probiótica Ou Comprar um importado como NO Shotgun etc... Alguem ja usou esse da probiotica e teve bons resultados?? abçs
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HSASAHSHAUHUSASAUHSAU! Da hora! pareçe muito uma bunda
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Não cai, Mas essa parada é do kpeta tem 6:66 HAHA!
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Sem duvidas sou o 7!
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Se eu fosse você esquecia os 2 Manda um Whey + Malto+ o Hiper da Probiotica se for o caso
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sahshuasuahsauhsuahsuashahsau
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Boa evolução kra... tu só tem 14 anos e ja mandando bala... PRA MIM VC TA DE PARABENS!! AGORA SÓ MELHORAR A ALIMENTAÇÃO, O TREINAMENTO E EVOLUIR + e aproveita q tu ta com bons suplementos
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Metade eu, Metade minha mãe Não trabalho, portanto nao tem como eu comprar só vou economizando dinheiro de onibus e etc...
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Ola a todos, gostaria de saber quais os melhores exercicios para definir a parte inferior do peitoral. Sei que supino declinado é um deles, quais outros exercicios são especificos para essa parte?
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Estou querendo perder gordura e ganhar massa ao mesmo tempo... com qualidade então farei uma dieta hipercalorica e aerobicos de manhã e de noite Minha duvida é sobre os aerobicos de noite... Irei tomar meus suplementos pós treino, irei jantar ás 7:30 e pretendo fazer os aerobicos la prás 8:30 Gostaria de saber se o tempo que eu levarei pra começar a queimar gordura serão só aqueles 20 minutos mesmo ou se serão mais. e tambem se eu devo comer algum carbo depois desse aerobico... Vlw
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A ta... esqueci da dextrose, O produto não veio com rotulo ele tirou da lata e colocou em um saco plástico sem que eu pudesse ver a procedencia por isso estranhei. Vlw galera!
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ae galera eu hoje comprei creatina de cavalo... numa loja de rações q um amigo meu comprou e teve bons ganhos... Chegando la o cara falou q era 20 reais = 100g, entao comprei 100g A creatina estava num pote com a foto de um cavalo na frente... ele abriu e me deu 100g Hoje fui tomar... o gosto era doce... bem doce ( diferente da creatina da universal q eu tomei no inicio do ano) Será q é creatina mesmo ou existe a possibilidade de não ser...O gosto é doce mesmo?
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Nesse treino de abdomem deve realizar os exercicios apenas uma vez sem parar para descanso??
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Acho que o melhor a se fazer é tomar logo após o treino e fazer sua refeição ás 9h
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Refeição + massa é um suplemento alimentar e como todo suplemento, ele completa a refeição e não a substitui!! Abçs
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Tu definiu bastante kra, perdeu mta barriga!! JA TA OTIMO!! agora vai pra uma dieta de hipertrofia kra, dai tu vai ganhar medidas e volume facil... ai quando tu chegar nas medidas esperadas tu faz um cutting... abç, lembrando q tu ainda e mto novo mano eu era que nem tu quando começei a treinar.. gordão, dai emagreci e fiquei com 75 kilos 28 de braço agora to com 80 e com 37 de braço... vlw!!
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Fortes: Biceps,Triceps,costas,pernas Fraco: trapezio e peito
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Teu treino de triceps é meu supino hahah! Mto bom!
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É ja tinha lido sobre essa profecia maia, as profecias de são malaquias e etc... no youtube tem um video mostrando tudo e como vai acontecer ( não q eu acredite), o papa bento vai morrer e o joão paulo 2 vai ressucitar como capeta... e vai levar o mundo ao caos
