rafa!

bom não sabia, até perguntei pro bronco mas nao respondeu entao postei.. ja que nao é confiavel, vou editar e peço que algum mod feche! foi mal galeireee

prq faz mt tempo que esse tópico foi postado ah e ou para de postar em tópicos velhos.

malto prq da barriga malto da barriga? meu deus.. o cara tem uma rotina gigante, se nao tomar o corpo pega energia dos musculos... ai cataboliza td obs: Roodrigo, em 31 maio 2009 - 12:43 , disse: vc respondeu um tópico meio velho nao acha?

editado, devido a falta de confiabilidade! achei essa tabela, tem algumas poucas drogas mas são as mais comuns.. fica ai a dica! abraço

Recentemente também mostrou ter efeitos positivos no aumento da energia cerebral e que a substância pode melhorar a capacidade mental. Neste caso, a suplementação de creatina pode ser usada para quem precisa melhorar a capacidade cerebral a curto prazo, como estudantes universitários. aiai... "to com déficit de atenção... infelizmente vou ter que tomar creatina mamãe."

leg press 110º oO ? agachamento seguro é o livre ?

cara vc tem que pesquisar aqui ngm vai te passar nada.. além do que vc tem 15 anos.. para!

AHSUHUHEUAHUHAUSHE

sem medir dobras? = no way

explica o porque

oO nao pode mandar malto?

ASIUHEIUASHOEHAIUSDHUIASH VDD!

ah uma dúvida esse 'mantém' é o efeito de segurar massa magra?

vocÊ sabe pelo menos o que é o androxon? não faz cagada cara, nao vai em conversa dos outros.. se quer montar um ciclo.. estude e monte você o seu! sabe aquele negocio.. se quer algo bem feito, faça vc mesmo. ja vi muito nego fazendo cagada porque o amigo X disse pra ele tomar o remedio Y. ai dps que vem os colaterais o cara fica desesperado

muita gente come só carne branca e esquece que a vermelha tem nutrientes que só sao encontrados nela "/

nem sempre né seph.. dependendo da droga uma diminui o efeito da outra.. ou tem droga que sozinha nao funciona tão bem.. e tem que levar os efeitos além da droga, como por exemplo a silimarina que diminui a ação dos ae's ah e tem muitos aes ae que eu nunca nem tinha ouvido falar! vo começar a pesquisar

entendido! vlw ae galera, vou testar todos e ver qual eu me adapto melhor

anti-estog ?

manda manipular aa cafeina rapha..

[2]... perdi a pouca definição que tinha a barriga aumentou.. mas nao me pesei ainda! vo ver se peso hoje!

ahh eu falo leandro, esse cara deve ta cm algum problema psicologico ja serio msm :X

pow parei 2 semanas forçado, minha academia ia entrar de férias.. mas enfim.. foi bom, mas hoje to com dor no corpo todo! ihaiiahiuhaia mesma sensação de qnd começei a treinar. lombar aqui ta travadinha aahuhauhuha edit: enrolei e nao respondi ! mas entao EU, acho interessante porque assim seria um estimulo pro musculo que achou que estava livre do treinamento. é uma boa salvar a época de final de ano.. e meter o pé na jaca mesmo. musculação não é competição.. entao nao precisa ficar noiado se perder um pouco durante o final de ano abraço!

e a dieta? qnd for secar vou fazer AEJ tbm! e talvez GC, mas isso só mais pra frente.. fiz 1 semana de AEJ e curti viu.. demorei uns 3 ou 4 dias pra me adaptar, sí sim fico melhor. vai vendo seus batimentos de vez em qnd qnd estiver caminhando, o ideal é na casa dos 60~70% máx = 220-SUA IDADE

Download do Livro É de extrema utilidade para quem planeja um treino de força, e até mesmo pra aumentar os conhecimentos! ouvi falar mt bem desse livro, vo ver se leio ele até o final das ferias; abraçoos fica ae a dica! obs: algm move esse e a enciclopédia arnold pra área de ebooks! por favor.

mens health eh legal sim, muito marketing e dietas milagrosas.. mas as materias dela são no geral muito boas! ela é mensal aí até dá pra pagar 10 reais em uma revista hauhuaa