Luki5822

ele não pode chegar e falar que faz b&c em rede nacional, falou de uma maneira tranquila q usa. Se aqueles retardados leigos maria vai com as outras, quer ficar q nem ele vão fazer blast and cruise e morrer. Qrendo ou n tem pessoa assim, é uma maneira de evitar

Amino melhor pre workout q existe

Chakera

#Paulomusculosturbinados

Paulao106cm, qm vê pensa huehuehue

É o Nazo(so), algo assim mlk parece o zyzzo

HAHAHA dnv n

VAI! Começou

Mano e da, segunda maior audiência do sbtv

HAHAHAHA QUE DUBLAGEM ESCROTA, meu saco caiu até

E acreditar que tem pessoas que gostam de programa assim, nunca conheci um ser desse!

Pqp essa Alcione cantando, vou me enforcar com uma gravata.

Boa bro!! Acompanhando ve se n morre, q nem em certos relatos aqui.

Frango, em relação a ABCD e ab2x qual a melhor opção? E qual seria o melhor jeito de dividir os músculos em ambos? Abracao

Tem tempo então... Vai relatar por mt tempo se Deus quiser hahahaha. Que Odin te de forca para levantar mjolnir

Como abacaxi tb depois do almoço e jantar, em media 100g pra dar uma aliviada ne Hahahaha. Fora q é puta gostoso, e tem as vitaminas ainda... Quando é a competição de strongman ai?

Boa viking! Q cargas absurdas Hahahahaha, monstrao...vc come tanto abacaxi pq? Ajudar na indigestão ou por causa das enzimas q ele tem?

Cara n tem essa de entrar em OT, a não ser q vc faca muita merda durante o treino e não coma direito. Pra ter resultados coma mais do que vc gaste, coma limpo sem muitas besteiras... Treine do jeito que vc se sinta bem, use exercícios compostos e use tb isoladores, mas também não vá me botar 59 exercícios pra peito e costas, ajuste conforme for sua rotina(dias de treino, descanso, divisão etc) . Ectomorfo MESMO, é bem raro de ser então n entre nessa noia de biotipos.

Frango, vi num tópico que vc postou uma progressão que utilizava, aquela: 1 treino: 9 reps 2 treino: 10 reps 3 treino: 11 reps 4treino: 9+5% ... Se caso não conseguir fazer a progressão do treino, repete no próximo? E outra duvida tb, em todas as series tem q ser as 9 reps?

Foi oq eu falei. Ta loco, essa discussão n para nunca

Seloco, nego vir falar que treino>dieta é foda... Treina e não come direito cara, se entope de doce para ver onde vai parar seu shape. Não existe treino perfeito, e sim a junção de dieta boa e treino= resultados sólidos

Po Frango que triste, essas turbulências da vida. Bom que passa essas coisas, e atualmente você esta estabilizado morando em um pais com IDH ótimo! E treinando feito um Viking safado, torço por vc cara. Sucesso

FrangoGainer há quanto tempo você mora fora do Brasil? E nos conte como que foi arranjar essa oportunidade ai fora

Go

Eu vi, achei o roteiro bem melhor do que o Avengers, ótimo filme