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Silveira StrongMen

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  1. Silveira StrongMen

    [Avaliação] Dieta Bulk Limpo

    Silveira StrongMen postou um tópico em Dieta e suplementação
    https://www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=NTgzOTg= ------ está ai minha dieta !! Avaliem ela por favor ! Idade : 15 anos Peso : 53 kg Altura : 175cm AVALIEM MINHA DIETA AE PESSOAL !!
  2. Silveira StrongMen

    Avaliação Dieta Usuário:filipe

    Silveira StrongMen respondeu ao tópico de FilipeCouto em Dieta e suplementação
    tá de brincadeira né ? 2 bananas de pré-treino porra irmão... pesquisa mais sobre refeições pré-treino !
  3. Silveira StrongMen

    [Dúvidas] Refeição Pré-Treino

    Silveira StrongMen postou um tópico em Dieta e suplementação
    Ai gurizada eu queria saber o que incluo na minha dieta de pré-treino tenho 15 anos 1,75cm e 54kg e depois vou anexar minha dieta para vocês avaliarem !!! Abraços
  4. Silveira StrongMen

    Farinha De Batata Doce

    Silveira StrongMen respondeu ao tópico de Zoboomafoo em Dieta e suplementação
    cara acho que teu problema é a temperatura... tenta fazer que nem o cara do tópico, poe uma colher de pau no forno deixa ele entre-aberto e faça sua farinha de batata sem medo !
  5. Silveira StrongMen

    Preciso De Receitas Para Lanches Nutritivos E Fáceis De Preparar!

    uma resposta no tópico respondeu Silveira StrongMen em Dieta e suplementação
    No RANGO, No Ganhos !!!
  6. Silveira StrongMen

    Dieta Opinião

    Silveira StrongMen respondeu ao tópico de Thiago A.silva1 em Dieta e suplementação
    na hora que tu come até o horario da ceia tu fica 5 horas sem comer... tenta evitar isso
  7. Silveira StrongMen

    'obrigação' Da Batata Doce.

    Silveira StrongMen respondeu ao tópico de .VICTOR~ em Dieta e suplementação
    mete a famosa farinha de batata doce... em relação ao peidos, que se foda irmão, não é você que sofre kkkkkkkkkk minha opnião Abraços
  8. Silveira StrongMen

    Monte A Sua Dieta Em Minutos, Clique Aqui E Saiba Como (Com Vídeo)

    Silveira StrongMen respondeu ao tópico de fernandows em Dieta e suplementação
    Foooda demais ! Tá de parabéns irmão... só falta os nutricionistas haha Abração
  9. Silveira StrongMen

    Passo A Passo: Montando Sua Dieta [Com Vídeo Explicativo]

    Silveira StrongMen respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
    Muito bom o tópico, tirou muitas dúvidas minhas... mas a minha única duvida é quantos gramas de carboidrato devo ingerir por dia ? Tenho 1,74 e 54kg

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