9 Meses De Academia

Postado 10/04/2009 às 18:34 04/10, 2009

postarei

Editado 7/09/2010 às 15:32 09/7, 2010 por germusculo

Postado 10/04/2009 às 18:38 04/10, 2009

errei na altura atual...to com 1.87

Postado 10/04/2009 às 19:22 04/10, 2009

kra, bons ganho ate

vc ainda é novo e se leva o treino a serio vai desemvolve mto...

sem fla ki tu é alto, entao vai demora, + qndu cresce vai fica loko

~Ftos com minha evolução

Why So Serious ¿?

Postado 10/04/2009 às 19:41 04/10, 2009

vlws aew Bond

AEUHaeuheAUH foto loka

to focando em ganho de volume...mais nao vo deixar meu BF passar de 14%

Postado 10/04/2009 às 20:55 04/10, 2009

Nossa, vc tava só a camuflagem hein amigo.

Ganhos notaveis d+. Continua assim e segura esse bf pra não aumentar muito.

Vc cresceu tudo isso em 9 meses (altura)?? o___O

Leandro Twin

CREF: 128544-G/SP
WhatsApp: (11) 94442-1988

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Postado 10/04/2009 às 21:16 04/10, 2009

AUHEUHeahueA

tava soh a camuflagem msm

na minha familia todo mundo eh muuito alto (coisa de 2m...1,90)

por isso cresco assim

Postado 10/04/2009 às 21:46 04/10, 2009

Nossa cara, sem brincadeira acho que vc é um dos caras mais magros que ja vi na vida... acho que vc tinha uns 22 de braço.. bons ganhos, continua firme agora daqui a uns anos vai fica show de bola... parabéns

Postado 10/04/2009 às 22:18 04/10, 2009

Po vc e bem alto em, alto assim fica mais dificil aparentar o volume.

E melhorou muito cara,em comparação com oque tava,pq 1,80m com 57kg é uma pessoa doente.

NO PAIN NO GAIN

Postado 10/04/2009 às 22:50 04/10, 2009

AUHUHAEHAuhaeUHAE

eu era magro pa karai msm

e o pior...alem de comer quase nd...eu jogava muita bola

o.O'

Postado 10/04/2009 às 23:40 04/10, 2009

Rapaz..

Isso é o bom de ser magrelo, quando começa a treinar e suplementar, praticamente é outra pessoa!!

Agora voce ta bom de ombro, costas, braços, mais o peitoral ainda ta pifio...

Foca no peitoral...

bons treinos!!

Visitem meu blog:

http://andersonsouza26.blogspot.com

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Postado 10/04/2009 às 23:46 04/10, 2009

vlw aew metalbolic

desde q comecei a malhar sempre executava o supino de maneira errada

agora q eu comecei a fazer certin

Postado 11/04/2009 às 02:55 04/11, 2009

e ai

começei malhar faz 2 semanas, estou pegando as mãnhas ainda...

estou começando + ou - como vc.

1,81 cm

55 kilos

27 cm de braço

nessas 2 semanas, fikei com 28 cm de barço e 56 kilos, será que vai manter essa linha de crescimento?

flw

Postado 11/04/2009 às 03:42 04/11, 2009

Ganho volume... tá faltando mais musculo ai! xDDD

Mas perto do que vc estava... melhor 500%! xD

e ai

começei malhar faz 2 semanas, estou pegando as mãnhas ainda...

estou começando + ou - como vc.

1,81 cm

55 kilos

27 cm de braço

nessas 2 semanas, fikei com 28 cm de barço e 56 kilos, será que vai manter essa linha de crescimento?

flw

Nao! No começo é rapido os ganhos.. mas conforme vai passando o tempo.. vai diminuindo os ganhos... os primeiros 5cm vem em uma velocidade assustadora! xD

Postado 11/04/2009 às 07:13 04/11, 2009

poo ,eu era +- magro = vc no começo tb XD

maas deu uma melhorada boa, que nem o de cima falou Ganho volume... tá faltando mais musculo ai! xDDD

boora crescer pra rasgar depois \o

Postado 11/04/2009 às 07:15 04/11, 2009

o melhor resultado , é ter disciplina e paciencia.

Postado 11/04/2009 às 14:47 04/11, 2009

joao Guilherme

vai malhando e se alimentando direitim cara

dps toma um hipercalorico se preferir

Postado 11/04/2009 às 14:51 04/11, 2009

hehe...ta faltando musculo msm xD

quando eu chega a uns 35cm de braço extendido eu procuro dar uma definida

mais pow....vem akela frase

"abdomen definido com menos de 40cm de braço eh desnutricao"

haHAEuhaeuheaEauEA

hehe...ta faltando musculo msm xD

quando eu chega a uns 35cm de braço extendido eu procuro dar uma definida

mais pow....vem akela frase

"abdomen definido com menos de 40cm de braço eh desnutricao"

haHAEuhaeuheaEauEA

Postado 11/04/2009 às 21:04 04/11, 2009

mais coments ai galera ;D

Postado 12/04/2009 às 08:13 04/12, 2009

"abdomen definido com menos de 40cm de braço eh desnutricao"

haHAEuhaeuheaEauEA

hehe falou tudo, preocupa em crescer mesmo, que nem eu digo , definir pra aparecer osso não rola XD

Postado 12/04/2009 às 19:14 04/12, 2009

AUEAUHae

isso aew phlopesjf

Postado 12/04/2009 às 22:59 04/12, 2009

ae cara parabens pelos ganho, continue nesse caminho

"abdomen definido com menos de 40cm de braço eh desnutricao"[3]

kkkkk ja vi tanto desnutrido por ai pagando de forto so pq tem o abdomem definido, e a maioria deles o abdomem praticamente cobre o peitoral

Postado 12/04/2009 às 23:46 04/12, 2009

quase 30 kilos em 9 meses?

lol

Postado 13/04/2009 às 00:04 04/13, 2009

quase 30 kilos em 9 meses?
lol

proce ver, o meu foi + de 25 em 1 ano e pouco meses :rolleyes:

saimos da capa *-* aHUauhaUAuha

Postado 13/04/2009 às 15:25 04/13, 2009

AEauheuhaeaeHUae

sair da capa eh otimo

ngm chama a gnt de magrin +

AEUHAeuhaeUHEAuhae

Postado 15/04/2009 às 20:22 04/15, 2009

Parabéns!!!

Depois coloca todas as medidas!

O mais incrível foi o crescimento na altura hehe...Cresceu pakas, ein?

http://www.twitter.com/derocis

Minhas Fotos:

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=9740&hl=

Postado 15/04/2009 às 21:58 04/15, 2009

grvlws aew derocis =D

putz minha altura eh tensa =//

vo posta as medias agora

Postado 15/04/2009 às 22:18 04/15, 2009

peito > 104cm

coxa > 58cm

panturrilha > 40cm

braço > 35,5 contraido

as medias tao ai

lembrando q comecei a malhar perna recentemente =/

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