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Força E Volume

Por toexplodindo
Em Treinamento

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Postado

É.. é e não é..

2

depende também da sua alimentação, técnicas de treino, etc...

Postado

Sobre fazer mais devagar, o que eu sei é que aumenta a tensão sobre o músculo, então gerá hipertrofia.

Sobre exercícios com potência, não sei dizer ao certo.

Postado

É certo afirmar que fazer o exercicio rapido resultara em força e fazer lentamente em volume?

Acgho que vai rapido da POTENCIA sei nao viu

Postado

Não é tão simples assim, fazer rápido ou devagar.

Existem muitos outros parâmetros que vão influenciar nos resultados do que apenas a velocidade de execução.

Qual o volume, intensidade, forma de progressão, exercícios utilizados, faixas de reps etc.

Sua pergunta não tem reposta da forma como foi formulada.

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