Ae galera sou novo aquii o que e melhor fazer primeiro crescer ou definir

peso: 75 kg

altura:1,77

abdomen:91

braço:30

tenho uma barriga ainda,

se for crescer devo fazer aerobicos ou nao e com essas medidas da para ganhar qts cm de braço e em qto tempo??

se for definir o que devo fazer?

estou malhando a 4 meses estava com 80 kg perdi 5 kg....

Cm 30 de braco ? Va creacer.mano depois pensa em definir

creacer primeiro mano depois tu pensa em defindir

ok primeiro crescerr, mas devo fazer aerobicos ou nao???

Pesquise amigo, apenas pesquise.

O fórum é seu amigo...

e a barra de pesquisa também.

Editado 22/09/2012 às 22:19 09/22, 2012 por Rafeiro (veja o histórico de edições)

kkkkkkkkkkkkkkkkkk,

Frango com 30 de braço quer definir o que?

ainda usa o nome do Scarpely

kkkkkkkkkkkkkkkkkk,

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38 is perfection y or n?

38 is perfection y or n?

Depende do shape que tu quer.

Para um fitness bem feito, 38 FRIO é bom.

Para um monster não.

Editado 22/09/2012 às 22:30 09/22, 2012 por Passado (veja o histórico de edições)

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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