TrainHard 0 Postado Setembro 13, 2012 às 03:57 Autor Compartilhar Postado Setembro 13, 2012 às 03:57 E se for mais de 1 ano sem parar mais do que 2~3 dias seguidos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Setembro 13, 2012 às 04:01 Compartilhar Postado Setembro 13, 2012 às 04:01 Dai esta treinando errado!! Semana de descanso é sempre importante p/ os músculos e SNC !!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hipotrofiado 1 Postado Setembro 13, 2012 às 04:04 Compartilhar Postado Setembro 13, 2012 às 04:04 Se estava entrando em Over ( o que eu duvido) é pq estava treinando errado. Ficar parado 1 semana e voltar a treinar errado de novo, não ira resolver seus problemas. Pesquise mais sobre Overtrainig de "verdade" !!! Basicamente isso que o amigo disse. Não adianta parar de treinar e continuar errando na dieta, no treino, no descanso e etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrainHard 0 Postado Setembro 13, 2012 às 04:12 Autor Compartilhar Postado Setembro 13, 2012 às 04:12 pelo tempo de treino sem parar ? se for sim eu tava, agora a cada 2~3 meses vo da uma parada de 1 semana abç! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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