Postado 10/09/2012 às 03:22 09/10, 2012 Posso tomar whey umas meia hora depois de malhar ou tem que ser assim que acabar o treino??
Postado 10/09/2012 às 03:25 09/10, 2012 Pode tomar sim cara absorcao ate 45 minuto pos treino "A rua para o fracasso é pavimentada com desculpas."
Postado 10/09/2012 às 03:29 09/10, 2012 pode sim cara ,tem genti que estuda mais sobre isso ,e afirma que a janela de absorção permanece por MAIS DE 20 HORAS ja eu acho meio besteira mas faz o seguinte,saia da academia e tente tomar o mais rápido possível é isso abraçs
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