Desenvolvimento Do Corpo

Postado 28/08/2012 às 03:07 08/28, 2012

Pessoa, quando entrei na academia, há exatamente 2 meses atrás, eu estava bem mais magrinho.

EU estava com 28 de cada braço, agora 32 de braço, o resto eu não sei direito, mas está tudo crescendo armoniozamente, será que é um bom ganho este ?

Ps: Não tomo nenhum tipo de suplementação.

Valeu.

Postado 28/08/2012 às 03:54 08/28, 2012

Sim. Relaxa que piora bastante com o tempo. hehe

Postado 28/08/2012 às 04:18 08/28, 2012

Sim. Relaxa que piora bastante com o tempo. hehe

kkkk pnc.Bom vei Te que ganhou legal.

"A rua para o fracasso é pavimentada com desculpas."

Postado 28/08/2012 às 04:59 08/28, 2012

É bom alertar pra ele não ficar mal acostumado hahahaha

Postado 28/08/2012 às 12:18 08/28, 2012

Sim. Relaxa que piora bastante com o tempo. hehe

hahahaha

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 28/08/2012 às 17:51 08/28, 2012

BOA TARDE PESSOAL, ACABEI DE ME CADASTRAR NO FORUM HIPERTROFIA E QUERIA QUE SE POSSIVEL ME TIRASSEM UMA DUVIDA QUEM ME SEGUE CONSTANTEMENTE...RSRSRSR..... TREINO MUSCULAÇÃO À DOIS ANOS DIRETOS.. E TENHO JA DESENVOLVIDO UM SHAPE LEGAL...MAS MINHA MAIOR DISFICULDADE ESTA NO CRESCIMENTO DE PEITOS...BRAÇOS, COSTAS, OMBROS E PERNAS SÃO BEM DESENVOLVIDOS, MAS MEU PEITO PAREE QUE NÃO DESENVOLVEM...PRECISARIA DE ALGUMAS DICAS PARA RESOLVER ESSE MEU PROBLEMINHA...O Q DEVO FAZER?? TREINAR MAIS PEITO? MODIFICAR MEU TREINO DE PEITO? ALGUEM PODE ME AJUDAR ???

Postado 28/08/2012 às 19:53 08/28, 2012

BOA TARDE PESSOAL....

Cara acho que uma boa revisão no treino, conceitos novos vão ajudar um pouco, capricha na nutrição que fica best

Postado 28/08/2012 às 19:54 08/28, 2012

boa tarde pessoal, acabei de me cadastrar no forum hipertrofia e queria, que se possível me tirassem uma dúvida que me segue constantemente...rsrsrsr.... treino à dois anos diretos...e tenho ja desenvolvido um shape bem legal...mas minha maior dificuldade está no crescimento do peitoral...braços, costas, ombros e pernas são bem desenvolvidos, mas meu peitoral não desenvolve...precisaria de algumas dicas para resolver esse meu probleminha...o q devo fazer?? treinar mais peito peito durante a semana??? modificar meu treino de peito em quanto em quanto tempo??? alguem pode me ajudar???? abraços....

Postado 29/08/2012 às 00:27 08/29, 2012

Cria um tópico e posta seu treino completo, bem como dados antropométricos, dae a gente dá uns pitacos.

Mas de início, se o corpo todo desenvolveu bem, mas o peito não, acho que sua técnica deve estar incorreta, provavelmente está roubando muito.

Faz abdução de escápulas no supino? A barra fica mais ou menos alinhada com os mamilos? Desce a barra controladamente até tocar o peito?

faço todas as tecnicas q falou, mas axo q tirando a abdução de escápulas, mas verifico essa tecnica também...valeu pela dica...brigadão mesmo... abraços...