Dúvida Sobre Treino

[pedro felipe]

O treino que eu quero adotar é o seguinte:

Segunda: Peito e Costas

Terça: Bíceps e Tríceps

Quarta: Perna, Panturrilha e Abdômen

Quinta: Peito e Costas

Sexta: Bíceps e Tríceps

Eu sei que treinando peito e costas já forço um pouco o bíceps e tríceps, mas a minha maior dúvida é se estou correto em treinar os músculos sinergistas do peito e costas no dia seguinte e se estou dando um bom descanso aos músculos?

Valeu.

[14th]

Não

[OBSCURED]

Não

[2] ainda mais por ser iniciante nunca que esse treino ia ser bom pra voce treinando 2 musculos grande