Fala pessoal, tranquilo? Andei pesquisando alguns suplementos na internet e acabei me interessando pelos efeitos do ZMA. Hoje mesmo encomendei o ZMA Pro TSF da Universal de 90 cápsulas, e gostaria de saber se esse ZMA da Universal é bom. Sempre gostei muito dos suplementos da universal, porém gostaria que alguém que ja tenha tomado o ZMA dessa marca possa me dizer se sentiu eficácia ou não.

Obrigado

sim é eficaz, toma a noite antes de dormir, vai melhorar a qualidade do seu sono

sim é eficaz, toma a noite antes de dormir, vai melhorar a qualidade do seu sono

Valeu Krobz. Tomo duas capsulas antes de durmir ou uma?

é melhor tu manipular sai bem mais barato e o efeito é o mesmo !

é melhor tu manipular sai bem mais barato e o efeito é o mesmo !

É mais sei la, ja tomei alguns suplementos da universal e fiquei bem satisfeito. To querendo ver como vai ser esse ZMA agora ^^

sim toma 2, realmente manipular é melhor de fato, mas vc quem sabe

Me disseram que ele só serve pra você descansar melhor a noie, porque não ajuda quase em nada a produção de testosterona, é verdade?

zma só serve pra melhorar a qualidade do seu sono (através do magnésio que contem na sua fórmula) nada +

Editado 21/08/2012 às 16:38 08/21, 2012 por Krob (veja o histórico de edições)

+ qual seria a "formula" pra manipular?

+ qual seria a "formula" pra manipular?

zma só serve pra melhorar a qualidade do seu sono (através do magnésio que contem na sua fórmula) nada +

E rapaz falei besetira então né? rsrs, isso seria pra quem tem insônia??

não só pra quem tem insônia, mas dormir melhor é totalmente relacionado a sua saude/treino/disposição etc, vale a pena tomar, lógico que se voce dorme bem sem problemas nao tem porque..

@boladão95

se for mandar manipular, a fórmula é 400mg quelato de magnésio ou 400mg glicinato de magnésio (glicinato é melhor que quelato), só isso

O ZMA é um composto vitamínico que faz um reposição das perdas de zinco, magnesio e B6 durante a atividade física. O equilíbrio dessas vitaminas no corpo pode até mesmo elevar, em níveis baixos, a produção hormonal durante o repouso.

Se sua dieta é possui essas vitaminas de maneira suficiente o uso do mesmo é desnecessário, assim como qualquer outro suplemento.

A manipulação é mais indicada porque você assegura que está ingerindo somente essas subtâncias. O produto da Universal é de qualidade, pelo menos eu ou adépto a marca.

Faça a ingestão de dois comprimidos 30mim antes de dormir essa é a posologia.

Entendi... Bom de qualquer forma acho que preciso mesmo de ZMA, uns problemas para dormir. Valeu galera. ;]