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Cafeína Pré Treino

Por tiagoprats
Em Dieta e suplementação

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Postado

Idade: 22

Peso: 90kg

Objetivo: Hipertrofia

Treino: ABCD

Suplementação: Whey, malto, albumina, cafeína

Bf: Uns 12%

Fala, galera, blz?

Então, eu comecei a treinar em jejum, pois me sinto mais disposto e tive bons resultados treinando em jejum pela manhã, mandando apenas uns 10g de whey pré treino para diminuir o catabolismo. Não uso BCAA, pois acredito que o whey tenha a mesma função.

Recentemente decidi comprar um PW pra dar um gás no treino só que é muito caro nas lojas, então lendo os tópicos eu vi que a galera usa a cafeína como estimulante pré treino, pois o C X B é muito bom.

O que eu gostaria de saber é se tem problema em mandar cerca de 200mg a 400 mg de cafeína antes do treino em jejum pra dar aquele gás, Eu começaria primeiro com a menor dose e iria aumentando com o tempo. E gostaria de saber também se os 10g de whey junto com a cafeína pode atrapalhar em alguma coisa na absorção dos nutrientes ou algo do tipo.

Obrigado a todos e bons treinos.

Postado

Tenho vontade de tentar treinar de manhã, seria ótimo pra mim, começo a trabalhar as 9:00!

FINALMENTE ON FIREEE:

1-4 Dianabol/1-10 Testenat (enantato de testosterona)/1-10 Decaland /8-12 Stanozoland /3-até terminar Anastrozol/Tpc serms + tribulus + vit E!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/107024-1-ciclo-do-sequela0157-diana-testenat-deca-stanozoland-oral/

-

"Se você conhece o inimigo e conhece a si mesmo, não precisa temer o resultado de cem batalhas. Se você se conhece mas não conhece o inimigo, para cada vitória ganha sofrerá também uma derrota. Se você não conhece nem o inimigo nem a si mesmo, perderá todas as batalhas." Sun Tzu.

Postado

10g de whey não ajuda nem atrapalha em nada. Comece com doses menores de cafeina e vá se adequando com o tempo, fazendo pausas.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado

Só de tomar whey ou cafeína não vai ser mais em " jejum " . Aminoácidos já induzem um pico de insulina. Quanto a cafeína como pré treino , pra mim não existe coisa mais barata e melhor do que isso heheheheheh.

" Ser hoje melhor do que ontem. Isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale á pena suar . Ir para o sacrifício. O problema é que todo dia , no final do treino , mesmo tendo vencido , sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje.

Meu comentário ajudou? Click em REPUTAR.rep_up.png

! HARDCORE TRAINING !

Postado

cafeina e efedrina antes do treino, whey depois;

tumblr_m41739poHr1r9n0vbo1_250.gif

SQUAT

▪█───────█▪ 130K ▪█───────█▪

"Um jovem que se alimenta mal, dorme pouco, fuma, bebe em excesso, exercita-se pouco e toma esteróides supera o atleta mais dedicado, mais capacitado mas que nao toma esteroides em termos de ganho muscular." (Harrison Pope, MD, MPH)

Postado

Acho engraçado cafeína fazer efeito na galera!!! De tanto tomar café meu organismo já tolera bastante a cafeína, infelizmente dependo de outros compostos que só acho em PW's mesmo mas se vc sente os efeitos ergogênicos da substancia, se jogue!!!!

Fique grande, ou morra tentando... :cool04:

Postado

é ligabo tá ligado?

Desligado pro fds.

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