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Triceps Pulley Invertido

Por caradeloko
Em Treinamento

Posts Recomendados

  • 2 meses depois...
Postado

sei q vou ressuscitar o tópico, mas pelo menos n crio outro...

Tava vendo no diario do pessoal, q quase todos fazem o triceps no pulley invertido... Queria saber o pq, ele é mais eficiente q o pulley normal em pronação? Num treino empurrar/puxar por ele pegar tbm o antebraço n era uma escolha + sábia fazer o tradicional (pronação) e n o invertido?

Acompanhe o meu diário, ~Saga do Guerreiro~, AB2x Push/Pull Low+High Rep


http://www.hipertrof...ushpulllowhigh/

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