lindomar 0 Postado Agosto 3, 2012 às 23:56 Compartilhar Postado Agosto 3, 2012 às 23:56 Será que existe alguma diferença significativa entre fazer supino fechado com a barra reta ou realizá-lo com a barra H ? Na barra reta, as mãos ficariam em pronação, já na barra H, as mãos ficariam neutras. Alguém sabe dizer qual é melhor ou se o resultado é igual ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Agosto 4, 2012 às 00:03 Compartilhar Postado Agosto 4, 2012 às 00:03 acredito que com a barra reta seja melhor, por suportar mais carga, mas se voce conseguir pegar mais peso na H, faça ele Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ice_AAS 21 Postado Agosto 4, 2012 às 00:04 Compartilhar Postado Agosto 4, 2012 às 00:04 Nunca vi ninguém fazendo com barra H.. Das poucas vezes que fiz, fiz com a Barra Reta e tive bons resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BeRJ 34 Postado Agosto 4, 2012 às 00:06 Compartilhar Postado Agosto 4, 2012 às 00:06 Eu faço com a barra de supino msm... Acho que é até melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
C.K. 9 Postado Agosto 4, 2012 às 00:19 Compartilhar Postado Agosto 4, 2012 às 00:19 Faço Supino Fechado no meu treino e faço com a barra normal de Supino(grande). Nunca fiz com a barra reta pequena nem com a barra H, mas acredito que com a Barra Reta Normal seja melhor. Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lindomar 0 Postado Agosto 4, 2012 às 01:20 Autor Compartilhar Postado Agosto 4, 2012 às 01:20 Na vdd eu nunca tentei com a barra H eu vou tentar, penso q talvez seja bom pela questão do equlíbrio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Agosto 4, 2012 às 01:43 Compartilhar Postado Agosto 4, 2012 às 01:43 é apenas uma variação! Nem melhor, nem pior! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lindomar 0 Postado Agosto 4, 2012 às 14:02 Autor Compartilhar Postado Agosto 4, 2012 às 14:02 Mas tipo alguém sabe qual cabeça ou quais cabeças do tríceps irão ser atigindas usando a barra H ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Agosto 4, 2012 às 14:09 Compartilhar Postado Agosto 4, 2012 às 14:09 Já utilizei a barra W, porem ela não suporta muito peso ( +- 40--40) o que acaba limitando muito em um treino de força. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Agosto 4, 2012 às 14:38 Compartilhar Postado Agosto 4, 2012 às 14:38 (editado) Mas tipo alguém sabe qual cabeça ou quais cabeças do tríceps irão ser atigindas usando a barra H ? todas, nao existe isso de isolar cabecça ou parte do musculo Editado Agosto 4, 2012 às 15:14 por manel007 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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