Eu tenho 80 kg, ganhei 20kg em 1 mês e alguns dias, só com dieta e academia. Nunca usei nenhum tipo de suplemento. Eu gostaria de saber de pessoas mais experientes, se posso usar todos esses suplementos de uma vez, continuando com minha dieta, é claro. Queria saber como montar o horário e tal. Desde já agradeço.

Claro que pode, mas eu só tiraria o animal pak ( jogar seu dinheiro no lixo ) e o malto já que tem a dextrose

As opiniões sobre o animal pak são bem divididas, ou eu leio que é muito bom, ou que é muito ruim, eu achei que seria bom pra eu tomar, pq ganhei um peso razoável até, e diz que dá força e tal.

20 kilos em 1 mês e pouco? LOL!

20 kilos em 1 mês e pouco? LOL!

Não tenho necessidade de mentir em um fórum de internet, man.

flw

As opiniões sobre o animal pak são bem divididas, ou eu leio que é muito bom, ou que é muito ruim, eu achei que seria bom pra eu tomar, pq ganhei um peso razoável até, e diz que dá força e tal.

é puro psicológico acredite, compre um centrum no lugar que vai ser basicamente a mesma coisa. Faça uma analise dos 2 produtos que você vai ver, bom tem esse video também se quiser dar uma olhada :

Vou ver. O Bcaa também, dizem que tbm não funciona , pq mandam tomar pouco na embalagem pra durar mais e a marca lucrar mais. Diz que tem que tomar uns 11 caps O_o. Eu li aqui no fórum.

Bcaa é bom mas acaba sendo mto caro, eu escolhi a glutamina, mas também não vale a pena tomar 20g ao dia com um pote de 250g

20 kgs de massa em 1 mes?? caraca é muito isso.. muito mesmo

bcaa

whey

albumina

glutamina

só são necessários se existe deficiência proteica na sua dieta

o resto sobre esse assunto é marketing

retenção de líquido da creatina parece grande em vc, pra ganhar todos esse peso...

acompanha a pressão pra ver se não está alta

Editado 30/07/2012 às 03:55 07/30, 2012 por planeta (veja o histórico de edições)

se deve comer que nem um leão pra crescer 20kg em 1 mes, eu mesmo me dedico muito e cresço bem devagar

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