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Creatina

Por Thiago Pereira
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá galera!!

comprei creatina hardcore reload e na embalagem ta falando q deve-se tomar preferencialmente em até 30 dias depois de aberto, mas num to afim de fazer saturação e ir tomando 3g por dia, isso vai dar 41 dias.

Tem problema tomar em mais de 30 dias?

vlw.

Postado

Igual o amigo acima disse, é só deixar bem fechada... mas cuide pra não deixar cair água dentro da creatina, eu sempre lavo o scoop por questão de higiene, mas só coloco de volta depois de secá-lo.

Postado

Tbm tenho uma pergunta aproveitando o topico, quado eu tomei creatina ela empedrou, isso é um processo natural da creatina? e muda alguma coisa na qualidade da creatina?

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