Pessoal, 1 capsula de BCAA possui quantas gramas +-?

Por exemplo o

BCAA PLUS (Probiotica) ou BCAA MULTI-VIT (Atlhetica Evolution)

O certo seria 1 capsula no desjejum, pré, durante e pós treino e antes de dormir? Pois no blog falam pra tomar de 5 a 10g.

No melhor dos casos, 1g pro capsula....mas geralmente é menos

E bcaa da uma lida no topico fixo em artigos, mas realmente vai ser no minimo 5g ou mais

Pessoal, 1 capsula de BCAA possui quantas gramas +-?

Por exemplo o

BCAA PLUS (Probiotica) ou BCAA MULTI-VIT (Atlhetica Evolution)

O certo seria 1 capsula no desjejum, pré, durante e pós treino e antes de dormir? Pois no blog falam pra tomar de 5 a 10g.

Olá amigão, existe um excelente tópico aqui no fórum: Bcaa: Você Está Usando Errado . E respondendo à sua dúvida sobre os BCAA's citados, o BCAA PLUS (Probiótica) contém 800mg por cápsula e o BCAA MULTI-VIT (Athetica Evolution) também contém 800mg por cápsula. Uma recomendação, a grande maioria dos BCAA's não utilizam a proporção 2:1:1 em sua composição (proporção citada no link do tópico) a concentração dos BCAA's em cápsula é baixa, portanto você precisará utilizar várias cápsulas no mesmo dia para ter uma boa suplementação de BCAA's, então eu recomendo você comprar BCAA em pó.

Abraços.

Editado 16/07/2012 às 02:27 07/16, 2012 por Ariel Carvalho

Cada fabricante coloca um tanto de grama, tem que pegar um expecifico cara, mais se for só sobre esse da probiotica ai o pessoal ja resondeu, e passa nos links q o pessoal te passou! vai ajudar.

Peguem suas capsulas de bcaa e joguem no lixo. Terão melhores ganhos...

Peguem suas capsulas de bcaa e joguem no lixo. Terão melhores ganhos...

kkk po faz isso nao mano kkk ne por nada nao mais o meu potinho da growth q veio junto com as proteinas acho q acabo em 1 semana è bom pra dar pras tias pros tios parentes...