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Whey + Chia ?

Por Aliisson
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

olá, estou em dieta CUTTING e tenho 2 dúvidas ...

1 - meu whey vem com 29g de proteina e 20g de carbo, essas 20g de carb do whey está boa para o pós ou preciso adicionar a malto mesmo em CUTTING?

2 - teria algum problema adicionar 2 colheres de chia com o whey no shake pós?

Postado

Não tem nenhum problema colocar 2 colheres de chia, porem você não pode comer ou tomar essa chia de manha? Na minha opinião não precisaria mandar o malto...

.

Postado

Que 'whey" é este?

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado
  • Autor

Não tem nenhum problema colocar 2 colheres de chia, porem você não pode comer ou tomar essa chia de manha? Na minha opinião não precisaria mandar o malto...

é que meu treino é de manhã, depois de uma meia hora eu já almoço ... ai se misturasse tudo seria mais fácil :]

Que 'whey" é este?

é um da Mid (não consigo escrever todo o nome '-') ...

Editado por Aliisson (veja o histórico de edições)

Postado

Merdway!? Era o q eu pensava... :rock:

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado
  • Autor

chia é caro!

compra dextrose mesmo, mais pratico, melhor

só encaixar nos macros e show!

vi em vários tópicos falando que chia está caro, mais aqui no RS 200g da chia sai por 7,50 ... sai quase mesmo preço da dextrose ...

e não prejudicaria meu cutting com a dextrose? pois tem muito carbo e minha dieta ja está com o carb necessário

Postado

não precisa de dextrose nenhuma na dieta. Eu nunca tomo isso, mas no pós treino incluo outras fontes de carbo simples, como mel e nescau por exemplo. Dá na mesma.

Já a chia, é um alimento extremamente poderoso, rico em ômega-3. Se puder, tome isso no café da manhã.

 

 

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