Galera, to com amidalite e praticamente NADA passa na minha garganta. Venho tomando ( já fazem 2 dias ) 4-5l de leite, 1 pacote de aveia e 3 doses de whey por dia. Gostaria de saber se tem algum problema eu fazer, visto que é apenas por um curto prazo de tempo.

E se tiverem ideia de alguma coisa LIQUIDA ( nada de peito de frango, carne vermelha, porque não desce ) por favor, me digam.

Abraço!

Tô ultimo mês de bulking, 80kg, e pretendo apenas manter a mm.

Editado 4/07/2012 às 22:57 07/4, 2012 por Caio Rivelli

acho que voce deveria postar isso na area ''Geral'' amigo

mas é isso ai, na base de shakes proteicos mesmo

toma uns 3 shakes por dia, cada um com pelo menos 3 doses de whey e ta de bom tamanh

jog um nescau tambem, pra dar um gostinho bom e manda a ver

melhoras irmao

abraços

achei estranho o título do tópico... kkkkkk

whey...

ovos crús, você coloca no meio e nem vê que bebeu

pense principalmente em se curar da doença e depois em não perder músculos

doenças aparecem quando exigimos do corpo além do que ele está pronto para aguentar

Cara, pega e elabora uma dieta com refeições líquidas que completem seu gasto calórico só pra manter o peso, ai quando melhorar da garganta vai com força total de volta pro bulking.

Se puder ve meu relato cutting ae.. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/87292-cutting-aejs-musculacao/ e da umas opinioes ae.

Vlw , abrass!

bate ovo com frutas no liquidificador, e para dar carbo continua com a aveia Whey dentre outros ai.

aveia não, só vai te encher mais

aproveite pra mandar as calorias em açucar que é de mais facil digestão

mande nescau + Leite + Whey Protein

Bastante calorias, bastante proteinas e nada de gordura

abraços

Mantem a aveia, tomando 4l de leite por dia e sem comer fibras tu vai cagar pedra!