6 Dias De Ec (efedrina + Cafeína)

Postado 13/02/2009 às 16:40 02/13, 2009

Aí galera, sei que é pouco tempo e tal mas achei bons os resultados para 6 dias. Gostaria de opiniões e críticas (construtivas). Malho 6x por semana ABCD, aeróbico 3x por semana e abdominal tb. Estou fazendo uma dieta hipocalórica e ingerindo grande quantidade de proteínas.

Postado 13/02/2009 às 16:42 02/13, 2009

Deu uma secada boa, se bem q vc ja nao era gordo...

agora eh so jogar musculos nesse corpo aew =P

07-01-09

07-03-09

07-04-09*

Idade ----------> 22 ------------------------------- Quadril --------> 93,90 --> 96 > ?

Altura ----------> 1,76 ----------------------------- Antebraços ----> 26,10 -> 28 > 27,5

Peso -----------> 67,20 > 74 > 74,5 -------------- Braços ---------> 25,90 --> 30 > 29,5

Tórax ----------> 89,00 > 93 > 93,5 -------------- Coxas ---------> 56,50 --> 59 > 58,5

Cintura --------> 78,80 > ? > ?? ------------------ Panturrilhas ---> 35,40 -> 36,5 > 37,5

Abdome -------> 85,10 > 87 > 91,5 --------------- Bf -------------> 21,63 -> ?? > ??

13 de Julho de volta aos treinos, mais AeJ =]

Postado 13/02/2009 às 16:45 02/13, 2009

Secou legal cara...

Mas acho que no maximo mais uma semana com efedrina+cafeina.

O Limite é uma fronteira criada pela mente, para rompê-la depende somente da sua vontade!!!

Postado 13/02/2009 às 16:57 02/13, 2009

Autor

estou fazendo 15dias de EC, hoje é o 8º dia.. ao final posto o resultado final.. meu objetivo é deixar o BF bem baixo pra começar a construir mais massa com qualidade. Após o carnaval vou tomar hydroxycut hardcore 210caps

Postado 13/02/2009 às 17:49 02/13, 2009

rapaz, tava na duvida de fazer esse ciclo de ECA, vo fazer nas proximas ferias AEHUAehuaeHUAE, To precisando dar uma secada ;/

Postado 13/02/2009 às 23:56 02/13, 2009

estou fazendo 15dias de EC, hoje é o 8º dia.. ao final posto o resultado final.. meu objetivo é deixar o BF bem baixo pra começar a construir mais massa com qualidade. Após o carnaval vou tomar hydroxycut hardcore 210caps

Tu é doido ????

Tem alguma tara por osso ???

DraggO - DEADLIFT FAN #01

God´s Warrior #02

Postado 14/02/2009 às 00:18 02/14, 2009

Tu é doido ????

Tem alguma tara por osso ???

HSUAHSUAHSAHUSASAHSA me rachei agora

Postado 14/02/2009 às 01:25 02/14, 2009

Só eu reparei, mas vc cortou cabelo nessa semana?

Postado 14/02/2009 às 13:57 02/14, 2009

Autor

quero deixar o bf em torno de 5 por cento, realmente cortei o cabelo. Kkkk tu é observador, tenho meu objetivo traçado, sem contar que to sem grana pra tomar um no ou algo do tipo.. O hydro eu já tenho, por isso vai ele mesmo.

Postado 14/02/2009 às 14:51 02/14, 2009

Eu não vi diferença, só o cabelo e a calça. 5 % e você ainda tá tomando negócio pra que?

"A esperança adiada entristece o coração; mas o desejo cumprido é uma árvore de vida."

Provérbios 13:12

"A VIDA É CURTA DEMAIS PARA SER PEQUENO."Benjamin Disraeli - adaptado

"O que vale a pena ser feito, vale a pena ser bem-feito." Nicolas Poussin

Postado 14/02/2009 às 15:22 02/14, 2009

Autor

não tenho 5%, quero chegar em 5%... bom cara, não é uma super diferença realmente, mas se vc reparar na barriga dá pra ver q deu uma secada (até que boa pra 6 dias).

Postado 14/02/2009 às 16:27 02/14, 2009

É, parece mesmo, se não for, é ilusão de ótica xD

Mais fortalecer mais na musculação acho melhor, pq quanto mais músculos maior o metabolismo e você acaba perdendo gordura, então é isso que eu vou tentar fazer agora. Boa sorte, boas "perdas". Valeu.

"A esperança adiada entristece o coração; mas o desejo cumprido é uma árvore de vida."

Provérbios 13:12

"A VIDA É CURTA DEMAIS PARA SER PEQUENO."Benjamin Disraeli - adaptado

"O que vale a pena ser feito, vale a pena ser bem-feito." Nicolas Poussin

Postado 14/02/2009 às 16:53 02/14, 2009

Eu não vi diferença, só o cabelo e a calça.

[2]

Postado 14/02/2009 às 18:28 02/14, 2009

estou fazendo 15dias de EC, hoje é o 8º dia.. ao final posto o resultado final.. meu objetivo é deixar o BF bem baixo pra começar a construir mais massa com qualidade. Após o carnaval vou tomar hydroxycut hardcore 210caps

vc quer sumir???para manooo,vc nem tem tanta gordura assim,

faça dieta forte de proteína/suplementos e se embora crescer,

vc tem q ganhar massa 1°p/depois definir,pq se secar+aí vai definir oq???

leve isso c/critíca construtiva

Relato atual com clembuterol e dieta low carbo,

quero chegar até 7%bf até final de 2015:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/192599-objetivo-é-chegar-à-7gordura-até-final-do-ano-relato-clembuterol-e-dieta-low-carbo/

Bodybuilder since 1999"

Postado 27/02/2009 às 22:43 02/27, 2009

Cara,

Quanto mais massa magra o cara tem mais difícil ganhar gordura (pois pode comer mais calorias por dia)!

Coloca um projeto de hipertrofia aí...

http://www.twitter.com/derocis

Minhas Fotos:

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=9740&hl=

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