sergecc 2 Postado Maio 17, 2012 às 23:41 Compartilhar Postado Maio 17, 2012 às 23:41 Sua refeição pré treino é quanto tempo antes do treino?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JoelAnimal 0 Postado Maio 17, 2012 às 23:45 Compartilhar Postado Maio 17, 2012 às 23:45 Acontece cara.. De uma olhada na sua dieta, seu pré treino, sua suplementação.. Geralmente quando se treina resfriado( com muito catarro) dá um enjoo .. Outro fator é a intensidade tbm.. boa sorte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jaurilucas_ 0 Postado Maio 17, 2012 às 23:52 Compartilhar Postado Maio 17, 2012 às 23:52 Acho que o que ferra é o Leg Press huahuahuah Parece que ele junta tudo e revira Vou testar mais uma vez na semana que vem,com outro pré treino,daí vamos ver ... Agachamento e o terra tbm hauehue Véio, ve ae a hora que ta se alimentando no pré, 1h no minimo, nos treinos de perna tenta comer umas 1h e meia 2h antes, e ve se não ta bebendo muita muita agua durante o treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Maio 18, 2012 às 00:10 Autor Compartilhar Postado Maio 18, 2012 às 00:10 (editado) Eu faço a refeição em torno de 40 minutos antes do treino... Acordo,como e vou treinar.Basicamente é isso. Vixi,costumo mandar muita água nos treinos,principalmente em dia de perna.Parando pra pensar...deve ficar um belo de um cimento :x Vou me lembrar de não treinar resfriado,foi burrice. Se eu colocar ovos mexidos ao invés de cozidos,pode atrapalhar em algo ? Já que dizem por aí que a gordura atrapalha a absorção dos nutrientes,etc(é mito ?) Editado Maio 18, 2012 às 00:12 por Johnn Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sergecc 2 Postado Maio 18, 2012 às 01:57 Compartilhar Postado Maio 18, 2012 às 01:57 Eu faço a refeição em torno de 40 minutos antes do treino... Acordo,como e vou treinar.Basicamente é isso. Vixi,costumo mandar muita água nos treinos,principalmente em dia de perna.Parando pra pensar...deve ficar um belo de um cimento :x Vou me lembrar de não treinar resfriado,foi burrice. Se eu colocar ovos mexidos ao invés de cozidos,pode atrapalhar em algo ? Já que dizem por aí que a gordura atrapalha a absorção dos nutrientes,etc(é mito ?) Não vou dizer que é o motivo, mas com certeza a refeição tá contribuindo com o enjoo. 40min antes é muito pouco cara, tenta comer no mínimo 1:30h antes do treino! Eu não sei quanto ao ovo, mas acho que dá na mesma... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Maio 18, 2012 às 12:03 Autor Compartilhar Postado Maio 18, 2012 às 12:03 Não vou dizer que é o motivo, mas com certeza a refeição tá contribuindo com o enjoo. 40min antes é muito pouco cara, tenta comer no mínimo 1:30h antes do treino! Eu não sei quanto ao ovo, mas acho que dá na mesma... É,acho que deve ser isso mesmo,vou aumentar o tempo,o problema é que vou treinar muito cedo e acordar mais cedo ainda vai ficar no meio da madruga huahuah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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